Red chefal coapte în cuptor

Îmi place să pescuiască. Mă bucur să-l gătească cel puțin în fiecare zi! Și soțul ei, auzind cererile inimii mele, a cumparat un ocheană. pește foarte gustoase, judeca pentru tine!

Mullet - pește de mare. Gustul ei delicios, foarte moale și delicat. Prin ea însăși, este foarte util. Aceasta greutate diferite vitamine și minerale extractibile. Și într-un chefal încă este numit, ulei de pește este extrem de apreciat: este un foarte blând, util și miroase bine.

Și acest pește nu este caloric. Este posibil să se mănânce pentru cei care uita cu atenție figura lor. Nu se va adăuga centimetri in plus la talie. În contrast, numai satura organismul cu substanțele și minerale cele mai utile. În plus, este util pentru organismul copilului, care este în creștere și trebuie să fie un aliment sănătos.

Copiii mei iubesc pește. Și astfel ocheană, am decis să se coace în cuptor. Se pare parfumat si delicios.

2-3 carcase de ocheană,

Cântare au un chefal mare. Pentru că este ușor de curățat. Am spăla peștele sub apă și perie care rulează de pe cântar.

Am Spintecă și taie capul. Am adăuga foarte puțin condimente, sare si piper.

Eu dau pește un pic minciună până la soluția de sare și se va îndestulat condimentele. L-am întins pe o foaie de folie, care este mochetate. Am tăiat în felii de lamaie. Sucul de lamaie apa peștele pe ambele părți.

Am pus o bucată de lămâie lângă ocheană. Ea le-ar coace.

Am înveliți în folie ocheană cu atenție, pentru a evita găuri.

Vă trimit într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C pește coc aproximativ o jumătate de oră.

Că astfel se obține după coacere. Frumos, parfumat și incredibil de gustoase! Ea a placut copii, iar apoi am fost în stare să-i hrănească alimente utile!

Esti gata pentru ocheană? I-am place să coace?