Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă
Altă zi am decis să fac o halteră, ca banii pentru achiziționate într-un fel am milă. M-am gândit, și a decis că cel mai ieftin ma va costa o greutate din beton. Said - făcut, în urma procesului de fabricație a dispozitivului.
La locul de muncă, am găsit o bucată de tub de plastic foarte greu. Sa decis să utilizeze cofraje ca permanente pentru gantere noastre. Această conductă este foarte util pentru tăiere - nu este nevoie pentru a marca cât de mult să taie
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_0pq3jrmzb2ehx3h6fko6.webp)
La soluția congelată este lăsat să cadă pe picioare în timpul ocupării forței de muncă, țeava este înșurubat șuruburi pe lemn. Ei vor juca rolul de armare.
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_mex7v309rok4cxkhv8a1.webp)
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_evmjk5lrkb8s9f30bqj7.webp)
În continuare, se taie o bucată de tub (am un genunchi pe tija) și amplasat în centrul unui cofraj improvizat. momeli pentru tuburi de pe șuruburi, să nu se deplaseze în timpul cimentare.
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_9im28de6prqen0zl79s8.webp)
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_ttq00dpvevfej7uue63j.webp)
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_et7gc09gcrqf70nyfn1t.webp)
Apoi, umple soluția de cofrare și se lasă să se usuce timp de o zi.
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_rtvj3ssqap5c2ro8e8lb.webp)
Pentru dumbbell claviatură se pot aplica țeavă de fier de diametru adecvat. Am luat din metal și plastic, și a pus pe ea pentru comoditatea de țeavă de plastic cu diametru mai mare.
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_dcmhnpm73i32pbsrd6jo.webp)
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_meame9vb2uvx0ukkmcsq.webp)
clatite finite după uscare este purtat pe gât și fixați șuruburile. Toate shell-ul este gata!
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_9jidfcqgdjaxfx7y57ft.webp)
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_8oakopatr6zymvs1wk0q.webp)
![Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă (realmuscle) Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă](https://webp.images-on-off.com/8/47/400x300_gu6utmnxt9t5k0dmt5ly.webp)
Clătite, desigur, se poate face și cu eliberare rapidă, dar am o astfel de problemă nu au rezistat. Singurul lucru a fost rău, așa că nu a pus un șurub în soluție pentru a crește greutatea gantera. Shell I a lua o mulțime de 8 kg. noroc