Puterea fizică a unui om, forțele în luptă, puterea internă
Puterea fizică a unui om
Puterea fizică a unui om sau opt forțe în:
1. forță perfectă. Această tărie de caracter se dezvoltă într-o poziție statică. Cerința principală pentru formarea de forțe - că tensiunea a fost peste câmp, iar fluxurile de energie de la Dan Tien, trebuie să ne amintim că forța fizică este aproape inexistentă. Aceasta înseamnă că o anumită poziție este luată în vederea construirii corecte a formelor de toate părțile corpului (picioare, genunchi, solduri, spate mai mici, coate, etc.), care vă permite să creați o singură sferă a corpului, iar acest domeniu ar trebui să fie păstrate. Ca un exemplu - un stâlp în picioare sau „îmbrățișează copac,“ etc.
2. Această forță este direcția opusă puterii perfecte. Această forță este, de asemenea, în curs de dezvoltare în poziții statice. Principala cerință - este prevenirea cea mai mică stres, în plus față de reținerea formei corpului.
3. Cel mai greu de stăpânit puterea, forța exploziei. Ea se manifestă ca muncă în puterea energetică este capacitatea de a încorpora energia existentă și dirijeze la locul potrivit. Această forță distructivă și se formează în momentul aplicării forței, în cazul în care această energie iese. Pentru dezvoltarea acestei forțe ar trebui să fie de a dezvolta cele nouă zone, care sunt gata posibil să se acumuleze această forță. Acestea sunt: picioare, mâini, genunchi, coate, solduri, umeri, abdomen, piept si cap (listate pe principiul interacțiunii).
Pregătirile pentru stăpânirea puterii.
· Stăpânirea inferior (abdominale) de respirație. La momentul acestei părți abdominale forță este deosebit de importantă, în caz contrar de blocare instantanee în piept pot apărea, de asemenea, în inimă.
· Dezvoltarea rezistenței în abdomen (Dan Tien). Abdomenul este comandantul în managementul energiei, și mai presus de toate puterea de care aveți nevoie să se simtă în stomac. Aceasta este puterea de compresie și expansiune, atunci când stomacul este privit ca un singur corp. În această etapă, este posibil pentru a împinge varietatea burta de articole. De exemplu: culcat pe spate, abdomen împart în mod convențional în șase zone, și fiecare zonă în mod individual amestecati subiect.
· Capacitatea de a bloca corpul. Dacă la momentul acestei forțe nu este de a rezista abdomen din cauza picioarelor, dar, de asemenea, pentru a ridica fese, anus și organele genitale, apoi Khi va merge în jos.
4. Puterea auzului. Valoarea aplicată corespunde împingându. Puterea se dezvoltă în aplicarea mișcărilor dinamice, dar trebuie să fie mai întâi un loc de muncă pentru o audiere. Obiectivul principal este de a descoperi centrele umerilor, coatelor, maini, picioare, genunchi și șolduri. și consolidarea acestora. Acest lucru este de a se asigura că, în timpul mișcării de împingere a fost unită, nu fiecare parte a corpului în mod individual.
Celelalte patru forțe trebuie să se dezvolte după stăpânirea primele patru forțe atunci când se atinge densitatea de stări, moliciune și auz o explozie.
5. forță aplicată. Aceasta este puterea în puterea, capacitatea de a găsi mișcarea în mișcare.
F fizic forta de munca
Metodele de deschidere forță.
· Metoda de contemplare interioară. Orice gânduri sau emoții care nu ar trebui să interfereze cu ceea ce ar trebui făcut.
· Sursa Feeling. Sursa de sprijin este de a comite un act de sprijin este mai mare energia. Sursa poate fi piciorul, centrul de greutate sau punctul de contact de pe adversar.
· Ținând întregul formular. În cazul în care acțiunea nu ar trebui să-și piardă sensul de forma, poziția corpului, energia care ar fi nici pierdut, nici rupte. Organismul trebuie să fie pregătit pentru a se asigura că orice acțiune în condiții de siguranță a efectua sau mișcare.
· Captarea energiei. Simțiți energia nu este de ajuns, aveți nevoie pentru a obține o dețin de mișcare ei, pentru a putea să se oprească și să schimbe direcția. Pentru a începe această metodă funcționează cel mai bine cu pensula, perie pentru a captura de predare sau de arcul obiect.
· Restaurarea mișcării adevărate. Acest lucru înseamnă sprijin în mișcare pe fluxul de energie, mai degrabă decât agățat corpul gol atunci când organismul este instruit să nu acționeze ca rezultat - care, și pentru un motiv.
· Modificări Capture. Capacitatea de a sesiza curbele de mișcare ajută să se schimbe în mod flexibil calitatea eforturilor pentru a permite organismului de a schimba sub influența energiei.
· Conducerea preia puterea.
· Consolidarea forțelor interne cauzate de înțeles de putere. Capturile ar trebui să absoarbă energia. Dar, mai întâi, preia puterea, așa cum au fost împărțite - o parte merge la folosirea forței, parte a trimis la Dan Tien pentru a absorbi.
Puterea se dezvoltă în mișcări dinamice, deoarece această forță este dezechilibrat și are o poziție superioară puternică și activă și poziția de jos a celor slabi. Este abilitatea de a apuca și trage, folosind ascultare și poziționarea corectă a corpului.
6. Puterea de digestie. Fiecare mișcare în sus este o mișcare în jos, și vice-versa. Asta este, au fiecare Duong Am și fiecare au Am Duong. Capacitatea de a opri simultan energia multidirecționale și le trimite reciproc. Aceasta constituie o stare de explozie, tunete, iar acest lucru duce la dezvoltarea rezistenței. Rădăcina a forței este talie. dar, pentru a dezvolta această putere în spate, și apoi trec în mână, au nevoie de un suport ferm (picior). Pentru a dezvolta această putere este cea mai bună inerție, crescând treptat gama de mișcare.
Condițiile de dezvoltare a rezistenței.
· Elastici.
· Înrădăcinare. Ar trebui să acorde o atenție deosebită dezvăluirii și consolidarea picioarele lor din cauza tendoanelor. Picioarele trebuie să se simtă sprijinite și să fie dens.
· Contactați underbelly. Toate părțile corpului și mișcarea necesară pentru a se alinia cu privire la abdomen.
· Colectate genunchi. Genunchii ar trebui să fie păstrate întotdeauna îndoit pentru a crea o legătură de oprire - coapsa.
· Conectivitate. Mișcarea fie nerăsucite sau răsucite, iar în acest implică toate părțile corpului, nu o parte separată.
• Nu gândesc. corpul în sine trebuie să știe ce să facă. Dacă nu știi, ar trebui să fie învățați.
7. Forța cotului (genunchi). Puterea cotului (genunchi), precum și puterea de umăr sunt o structură energetică întreg, și, prin urmare, sunt forțe mai importante. Spre deosebire de toate celelalte părți ale corpului, cot si genunchi in timp ce de conducere au mișcarea lor independentă. Mâinile și picioarele pot fi deplasate prin energia cotului si genunchiului. Vasul este conectat la cot c. Lao - Kung (8ms) pe palme si coate spre vasul c. Dung - Tuyen pe jos. Dezvoltarea de centre de pe coate si genunchi, vom consolida în mod automat capacitatea mâinilor și picioarelor noastre. Este necesar să se caute o acțiune forma cot a abdomenului. Cotul mișcarea corpului în formă, dar schimbarea sau transferul forței de perie pot fi formate la cot. Același lucru este valabil și pentru genunchi.
8. Puterea umărului. Pentru a-și manifesta energia în mâinile și degetele, aceasta ar trebui să treacă prin umăr. Pentru a energiei a apărut în umăr, ea trebuie să se infiltreze în os.
F fizic forta de munca
Condițiile de dezvoltare a rezistenței.
· Pregătirea corpului.
· Dezvoltarea șoldurile ale diafragmei.
· Dezvăluirea tendoane de umăr.
· Compus vas umăr cu centru de distribuție a energiei Duong (c. Între omoplați).
· Consolidarea corpului mandrină și partea din spate a capului.
Trei sprijin puterea de umăr.
Trei picioare de rezistență umăr sunt: picior, centrul de greutate și de umăr în sine. Puterea umărului are nevoie de sprijin, cu atât mai puternic va fi acest sprijin, cu atât mai bine calitatea va deveni foarte rezistenta. Mai mult decât atât, această putere este ea însăși un suport pentru alte tipuri de forțe.
Trei moduri de a dezvolta rezistență.
1. O metodă universală. În primul rând vom dezvolta forță cardinal - este 1, 2, 3 și 4, și apoi în curs de dezvoltare celelalte patru forță.
2. Modul individual. În funcție de ce fel de forțe sunt mai dezvoltate, în conformitate cu o natură personală, cu dezvoltarea forței, iar noi ar trebui să înceapă să-l o bază pentru toți ceilalți fac.
3. Modul Polar. Această dezvoltare forțe, care au exprimat cele mai slabe și cele mai vulnerabile. Complex, dar cel mai eficient mod.
Cu stimă, Andrew Sankov.