Puterea de vulnerabilitate, îngrijirea alfa
Am vrut să scriu această poveste după ce a citit o carte Brene Brown „imperfecțiuni Cadouri“. Psiholog si cercetator - Brene Brown - învață secretele oamenilor care trăiesc o viață plină și fericită, și vine în cartea la concluzia că recunoașterea și adoptarea de vulnerabilitate - una dintre ele.
M-am gândit la asta, m-am gândit, și pentru a citi cartea. Pentru că pentru mine să recunoască și să arate vulnerabilitatea lor - un pas care necesită un mare efort și curaj. Ea nu funcționează întotdeauna. De multe ori nu funcționează deloc. Dar eu încerc să, pentru că suntem siguri că vulnerabilitatea - este cheia pentru sine și personalitate, și mai mult - Ipotecare in mare parte intimitate reală.
Vreau să vorbesc despre asta, dar nu pentru a se pierde în propriul lor raționament și să nu dea naștere la discuții fără rod, începe cu plictisitor, dar necesar pentru o înțelegere a tuturor definițiilor textului.
Shoveled întregul Internet, a găsit determinarea Ozhegova și Efraim cuvântul „vulnerabil“, dar nu a găsit „vulnerabilitate“. Și „vulnerabile“ de ambele dicționare definesc sinonime „vulnerabile“ și „slab“, care mi se pare, sunt ușor, și nu o dezvăluie.
Dar definiția Wikipedia părea foarte precise.
„Vulnerabilitatea - parametru ce caracterizează posibilitatea aplicării prejudiciului sistemului descris de orice natură prin diverși agenți externi sau factori. Vulnerabilitatea este indisolubil legată de caracteristica de „persistență“. "
Survivability, la rândul său, este definită ca fiind „capacitatea de dispozitive tehnice, structuri, instrumente sau sisteme pentru a îndeplini funcția lor principală, în ciuda daunelor primite.“
Mi-a plăcut aceste definiții, pentru că împreună ele reflectă esența profundă a vulnerabilității. Aceasta nu este o slăbiciune, nu sunt sensibile, sau chiar vulnerabilitate. Vulnerabilitate - aceasta este o parte integrantă a esenței corpului uman, vitalitatea. Vulnerabilitate înseamnă că organismul viu și poate fi aplicat la diferite deteriorate prin mijloace externe. Dar, pe de altă parte a corpului uman (! Iar acest lucru este foarte important) este persistenta - abilitatea de a recupera, de a trăi, pentru a îndeplini funcțiile de bază, în ciuda daunelor primite.
Foarte des puteți găsi utilizarea cuvintelor „slab“, „sensibilitate“, „vulnerabilitate“, „insecuritate“, „transparență“, ca sinonim al vulnerabilității, dar terminologia în contextul materialului care nu este adevărat. O persoană nu poate poseda oricare dintre aceste calități în sensul lor obișnuit, dar rămâne vulnerabilă să se ocupe numai în calitatea și cantitatea aplicată leziunile sale.
Amintiți-vă de frumoasa legenda greaca veche a lui Ahile, pe care mama sa - zeita marii Thetis - scăldat în apele râului sacru, astfel încât să-l facă invulnerabil și nemuritor. Și doar călcâiul, pentru care ținea copilul prin scufundarea în apă, nu primesc protecție magică. Și fiecare dintre noi este „călcâiul lui Ahile“, și nu unul - locuri pe care cat de atent nu ne-ar apăra, putem răni sau chiar ucide.
Cred că nimeni nu ar trebui să aibă nici o îndoială că persoana este vulnerabilă, ca orice ființă vie. Numai o persoană și mai vulnerabilă, pentru că în afară de pierderea puterii sale fizice și utilitatea, el are mai mult de un risc - sentimente, emoții și mintea.
Cu toate acestea, fiecare devine vulnerabilitatea lor pe - unul nu-l recunoaște, celelalte ascunde și protejează împotriva vulnerabilității, a treia este de a învăța să-l arate într-un spațiu sigur.
Aș spune că vulnerabilitatea de a trăi pe trei nivele.
Primul nivel - este negația completă. Știi că acei oameni care cred în ceea ce ține totul sub control? În zona de control nu nu doar oameni de partid, obiecte și circumstanțe, dar și omul însuși, cu emoțiile și sentimentele sale.
Al doilea nivel - recunoașterea vulnerabilității lor, dar nu există un control extern. Adică, o persoană își dă seama că el este vulnerabil, cunoaște slăbiciunile și imperfecțiunile noastre, dar nu este gata să se deschidă și să le arătăm lumea din jurul lor.
Așa că trăim aproape toți dintre noi, chiar și cei care sunt foarte avansate în auto-cunoaștere. Noi înțelegem cine suntem, dar când este pe cale să-l arate altora, avem ceva se oprește. Frica de durere, riscul nu-i place și nu le place o astfel de lume familiară, frica de singurătate.
Demonstrați alții - prieteni și străini - punctul lui dureri, locuri subțiri, ale lui „călcâiul lui Ahile“ - un mare risc. Este nevoie de curaj, sinceritate, încrederea de bază. Pentru mine, este al treilea nivel aproape imposibil de atins de a fi vulnerabil.
La acest nivel, suntem de multe ori abordare foarte selectivă în care prezintă, la cine și când. Cei dragi sunt doar o mare parte din prezentul nostru. Colegii - bucăți mici. prieteni pe Facebook aproape nimic, ei bine, dacă nu sunteți un blogger novice, care are scopul de a cuceri lumea virtuală prin sinceritatea și umanitatea lui. Exagerez, desigur.
Sunt convins că viața este plină de putere emoții și sentimente. fericit, îndeplinind viața reală este posibilă numai la al treilea nivel. Cât de mult să se deschidă și cui - este de până la tine. Dar să recunoască vulnerabilitatea lor și să-i arate lumii din jurul lor trebuie doar să iubească pentru a fi ei înșiși, pentru a supraviețui.
Apelul meu pentru a demonstra vulnerabilitatea ar fi fost o singură față, dacă nu aș fi avut curajul să scrie despre „bare de aur“, care permit recunoașterea și demonstrarea vulnerabilității acestora. Dar voi face o rezervare la o dată, că nu se pretinde a fi un caracter științific și de cercetare a concluziilor sale. În multe feluri, ma bazez pe cartea „Darurile imperfecțiune“, dar nu a copiat de la ea o linie, totuși. Am scrie ca cineva care face pașii lui într-o viață plină, un om cu o istorie a relațiilor cu vulnerabilitatea persoanei care învață să fii tu însuți și cine știe cât de important și dificil, în același timp, în acest fel.
Recunoașterea și demonstrează vulnerabilitatea lor - singura cale de a fi tu insuti, pentru a găsi de sine și de personalitate.
Trăim într-o lume de bine pus la punct și jucat de măști. Cu TV am lovit bărbații și femeile din mintea lui, aspectul elocvent, tineresc și frumusețe excepțională.
Dorim să se conformeze. Și chiar se potrivesc în spatele ușilor închise, în toaletă, în cazul în care nimeni nu vede sau aude. Vrem să fim, oameni speciali puternice interesante, fără puncte slabe, și tot felul de probleme.
Și așa trăim, punând pe o mască a unui om decent frumos în toate privințele, sau de cotitură în lumea într-una dintre cele mai bune sale, în opinia noastră, partidul.
Eu nu am de gând să scrie despre modul în care sunt toate frumoase, și cât de mare și importantă pentru a demonstra în fiecare parte din el. Sunt calitati pe care le consider inacceptabile în sine. și nimic din lume nu mă va convinge că merită publicitatea și deschidere.
Dar, de foarte multe ori nu știm suficient despre tine si cei din jurul nostru, arătându-le imagini din greșeală selectată.
Ne pierdem, individualitate, luminozitate, caracter, unicitate, încercând să facă apel la lumea nu așa cum suntem cu adevărat.
Și doar demonstrând vulnerabilitatea lor, slăbiciunile lor, spațiul lor sistem de operare subțire, care, din păcate, poate răni, le-am devenit. Noi oferim posibilitatea de a lumii să ne atingă până în prezent. Și singurul mod nu putem pierde luminozitatea și să nu fuzioneze cu masa plictisitoare de „Unbreakable“, singura modalitate prin care putem face și de a crea o prietenie adevărată și intimitate emoțională.
Recunoașterea și demonstrarea vulnerabilității necesare într-o relație.
Aceste relații strânse emoțional apar întotdeauna în cazul în care nu există nici o teama de partener vulnerabilitate. Proximitatea în sine sugerează că admitem să ne cealaltă persoană este atât de aproape, care nu se tem să se deschidă și să-i arate locurile noastre cele mai dureroase.
Nu vorbesc despre faptul că dragostea nu poate trăi decât în cazul în care oamenii pot fi ele însele, prezentându-se între ele prezente.
Emoțional gol este întotdeauna infricosator, nu este mai puțin înfricoșător să o facă în fața celor dragi. Nu știu despre tine, dar pentru mine rănile cele mai teribile și crude aplicate pe cei dragi. Dar aceasta nu neagă faptul că a crea o relație strânsă, este imposibil să se ia din nou riscul.
Recunoașterea și demonstrează vulnerabilitatea lor - singura modalitate de a crea intimitate, să se simtă, să audă, să se înțeleagă reciproc.
Vulnerabilitate - cheia pentru a înțelege oamenii, compasiune și empatie.
Nerespectarea de vulnerabilitate ne face exigentă și insensibil nu numai pentru ei înșiși, ci și altor persoane. Empatiza cu pierderea unei alte persoane, să jelească cu el durere, să se simtă goliciunea și durerea, pot fi descoperite doar de unul singur. Dacă suntem pe deplin angajate pentru a văruiască rănile lor, vom fi greu să audă strigătele de o altă persoană.
În cele din urmă, nu putem fi destul de tolerante și sensibile la alte persoane, dacă ne lipsește înțelepciunea de a vedea propriile neajunsuri și să le ia.
Recunoașterea și demonstrarea vulnerabilității lor - singurul mod de a stabili obiective înalte și slozhnodostizhimye.
Frica de a face o greșeală și să fie răstignit în mod public pentru că încă nimeni nu a făcut mai puternică și mai curajos decât orice declarație, nici în realizarea obiectivului.
Analizând mine, deodată mi-am dat seama că perfecționismul meu - dorința de a rămâne întotdeauna în partea de sus și de a atinge excelența în tot ceea ce - nu m-au ajutat pentru a atinge obiectivele. El doar a făcut să aleagă cel mai realist și obiectivul cel mai ușor nu este de a realiza că nu am avut o șansă. Am constatat că tot ceea ce prefer să fac cu viața mea, aproape nici un risc de a face o greșeală și cad ...
Cât de mult am putut face, dacă nu atât de mult frică de a face o greșeală, arătând lumii incapacitatea lor de a atinge obiectivele. Indiferent de planuri grandioase și ambițioase, m-am pictat dacă am atât de puternic dependentă de opiniile altora.
Dacă vom înceta să mai fie frică să arate lumii greșelile lor. eșec și incapacitatea de a realiza ceva dorit sa, putem deveni cu adevărat îndrăzneț în planurile și așteptările din viața lui. Putem învăța să pună slozhnodostizhimye mari obiective râvnit și nu se tem să își asume riscuri.
Adoptarea și demonstrarea vulnerabilității lor - singura cale de a trăi o viață plină emoțional.
Încercați să evitați vulnerabilitatea duce la amorțeală și sentimente de sfera emoțională a omului. Din păcate, psihicul uman nu poate fi selectiv - bloc experiențe negative, și de a trăi un luminos și fericit. Amorțirea simțurilor înseamnă că nu mai trăim toate emoțiile - și plin de bucurie, și amar.
În scopul de a experimenta frumusețea deplină a universului, să se bucure de ziua ce vine, zâmbind copiii care se joacă, să se simtă viața, fericire și căldură - trebuie doar să trăiască și să experimenteze emoții negative - durere, frustrare, frică.
Dacă nu se tem de vulnerabilitate și recunoască și să demonstreze că, nu avem nevoie de o protecție specială de durere și frustrare. Suntem gata de a experimenta diferite sentimente, știm că putem ofensa și răni. Dar acest lucru face ca ne face mai sensibili la întreaga gamă de experiențe univers. Acum putem zâmbi cu adevărat la binele pe care ne aduce.
Când aveam 18 ani, am știut ce vreau să devin. Am desenat o imagine a unui optimist femeie puternică sociabil de succes, care a învățat vreodată să fie. Anii au intrat pentru a face acest lucru un mod gustos. Ceva săpat în piele atât de mult încât nici măcar nu frecați cu apă și săpun. Am crezut atunci că am fost în viață, cu adevărat viață fericită. Acum, după 35 de ani, cred că nu este așa. Viața reală - este o oportunitate de a fi tu insuti, nu te minți singur, nu să poarte imaginea, curățați întreaga pleavă și dans gol.
Fotografii de pe site-ul pixabay.com/ru
Dacă observați o greșeală în text, vă rugăm să-l selectați și apăsați Shift + Enter, sau acest link. pentru a ne anunța.