Puterea de vindecare a meditației - studopediya

Deveni maestru al conștiinței, mintea - aceasta înseamnă să se comporte în mod conștient pe drumul spre sănătate și fericire. Dar dacă mintea nu poate fi? Dacă nu poți fi stăpânul său - dar el găzduiește peste tine așa cum vrea el? Iar dacă nu pierde din cauza acestui control, și pe ei înșiși, și asupra vieții lor?

Omul, din păcate, de foarte multe ori folosesc un astfel de instrument puternic, dat de natură, ca și mintea, nu pentru ei înșiși și rău beneficii.

Încearcă să controleze decât mintea ocupată - cel puțin în acest moment. Vei vedea că el se agață de ceva care devine în domeniul său de percepție, sare de la un subiect la altul și de a crea în cap plin de confuzie, în timp ce cu adevărat important să vă probleme nu sunt rezolvate. Mintea nu vrea să rezolve problema - vrea să se ocupe de agățare gol la tot în jurul valorii. Și l-ai deda la acest lucru, pentru că nu caută să-l disciplineze și să cheme pentru pace și liniște.

Crezi că despre cum să se hrănească familiile lor, cum să faci bani, cum să cumpere unele lucruri, cum să efectueze lucrările și să se implice serios în sănătatea lui, și totul este amestecat, însoțită de regrete despre trecut, frica de viitor, îndoieli, dezamăgiri, resentiment, și multe altele combinate și incongruente sentimentele între ele. Și toate aceste gânduri și sentimente sari, iscoditoare, înlocuiți reciproc - asta e doar te face inutil. Aceste gânduri și sentimente nu vă oferă soluții la problemele - pe care le iau doar capul pentru nimic. Dimpotrivă, mai sari si agitatia de gânduri și sentimente pe care cât sunteți mai departe de adevăratele soluții la problemele tale. gânduri guff în capul tău Acopera vocea adevărului - adevărul care a trăit întotdeauna în adâncul ființei tale și este gata să-ți spun toate răspunsurile la întrebările dumneavoastră. Gata, dacă sunteți gata să auzi aceste răspunsuri și vei.

Cum de a îmblânzi galopantă palavrageala mers în gol a minții, cum să canalizeze gândurile și sentimentele în direcția cea bună - în direcția de sănătate și fericire? În acest scop, există doar o singură cale de atac - arta de meditație.

Dacă stăpânești arta de meditație - concentrat contemplare, gânduri galopantă goale merge și vor fi înlocuite din adâncul tău fiind răspunsuri adevărate la întrebările dumneavoastră, adevăratele soluții la problemele tale. De fapt, în afară de echitatie mintea plin de viață, fiecare dintre noi are o minte - naturală înțelepciune profundă. Avem vindecator nostru interior care stie leacul pentru toate bolile și problemele noastre. Dar cambrat, mintea superficială nu merge în afara minții naturale, vindecatorul interior, nu îi permite să spună un cuvânt. Dar mintea este doar de așteptare, atunci când ne calmează și auzi în cele din urmă sa. Am auzit, să înțelegem adevărata natură a lucrurilor. Am auzit, și să vedem natura problemelor și soluțiile lor. Am auzit pentru a deveni sănătoși.

Stăpânește arta de meditație - aceasta înseamnă să imite natura cu puterea, puterea și liniștea sa. Și Natura este întotdeauna sănătos - ea nu se îmbolnăvește. Stăpânește arta de meditație - este de a deveni una cu natura mare, puternic, liniștit și sănătos. Acest lucru înseamnă că cele mai multe otat, cum ar fi natura - mare, puternic, calm și sănătos.

Cum de a calma mintea și să permită cuvântul rațiunii? Uneori se întâmplă în mod spontan, atunci când vom admira natura, apus de soare sau răsărit de soare, urmăriți mișcarea perpetuă a valurilor sau se uite într-o floare frumoasă ... Dar această stare poate fi atins în mod deliberat.

Dacă faci conștient lucruri de zi cu zi normală, iar apoi ei ne pot da o stare de vindecare mai mare, starea de meditație și de iluminare. Putem fi conștienți de corpul tău și respirația în practica meditației, dar, de asemenea, putem fi conștienți de fiecare mișcare și mâinile în timp ce de spălat vase sau de conducere un cui în perete. Meditația poate fi orice - un ritual de băut ceai sau curățarea apartamentului. Indiferent de ceea ce faci. Este important - cum. Și lucrurile de zi cu zi vor deveni obișnuite meditația, vă va ajuta să aflați mai multe despre tine si lumea, va aduce la vindecare. Trăiește în mod conștient - regula principală a unei persoane sănătoase. Și dacă luați departe de apartament, bea ceai sau se pot relaxa pe plajă, dar aproape nu realizeaza ceea ce faci, pentru că au crezut în momentul ocupat de o alta, ei rătăcesc în trecut și viitor, ei vă dau speranțe și temeri, îndoieli și fantezii ei să vă neliniștească și încordat - te îndepărtezi de sănătate în fiecare moment al acestui stat. nu te va salva o vacanță relaxantă de mare, chiar și două luni, în cazul în care gândurile tale în timp ce sari pe un orașe și sate zgomotoase și pline de praf. Dar puteți salva două minute relaxat mintea gol în agitația urbană, sau punerea în aplicare a muncii de zi cu zi normală. Starea de spirit de liniște și relaxare fiecare moment ne aduce mai aproape de sănătate.

Ce este meditația? Ceea ce ne simțim în această stare și cum să experimenteze lumea? Și ce se întâmplă?

În primul rând, ne-am relaxa și concentrându-se pe deplin toată atenția pe ceva unul. De exemplu, pe senzațiile corpului, mișcarea sa pe un obiect sau o imagine mentală, pe propria sa suflare, în rugăciune sau mantra, sau la o anumită sarcină pe care trebuie să o rezolvăm. Compilație de ikebana - meditație, deoarece persoana care la acel moment se concentreze pe deplin asupra a ceea ce face el. Contemplarea fenomenelor naturii - calm sau furtună pe mare, floare de cireș - meditație, dacă putem ajunge la o stare de concentrare totală asupra iată.

Astfel, obiectul meditației poate fi aproape orice: peisajul, icoane, picturi, punctul ales la întâmplare pe perete, chiar dacă imaginar, sunet pronunțat în mod repetat, notă, linia vers, mirosul de tămâie, nici în picioare în fața ta sarcina sau circumstanța vieții , orice concept abstract - dragoste, bunătate, mișcare dreptatea pe care corpul tau efectuează, variind de la o simplă plimbare și se termină cu dans spontan cele mai complexe sau mișcări haotice doar complicate.

Selectarea concentrației obiectului, vom păstra toată atenția pentru un timp destul de lung - este nevoie de efort, lucrarea întregii noastre ființe, pentru că mintea va încerca să distragă atenția de la sarcina și trece la altceva. În ceea ce devine mai ușor și mai ușor de a dezvolta disciplina mentala va fi dat.

Dacă am reușit să obțină mintea noastră să se concentreze pe deplin asupra subiectului de meditație, atunci vom intra într-o stare de calm și de echilibru de contemplare, care nu are nevoie de nici un efort. Se deschide adevărata noastră natură - mintea se mută deoparte pentru a lăsa ființa noastră să se deschidă și să se exprime pe deplin. Acesta va intra în vigoare la vocea minții naturale, știind răspunsuri la toate întrebările noastre.

Urmează un nivel mai ridicat de meditație - un sentiment de unitate cu toate lucrurile. lumea interioară se unește cu lumea exterioară, și ne simțim parte a universului, și universul - o parte din tine. Ne găsim adevărata noastră natură - fiind una cu universul - și să obțină toată puterea și forța universului și toată sănătatea lui. Această stare este caracterizată printr-un sentiment de plăcere supremă, extaz.

Următoarea etapă de meditație - iluminare sau satori. In aceasta stare, vom avea acces la adevărata cunoaștere a tuturor lucrurilor - fără cunoștințe de cuvinte și gânduri. Satori - cel mai inalt zbor al spiritului, un sentiment de sens ultim și fericire final. Este fericirea care vine in mod natural atunci când nu încercați măcar să ajungă la ea.

Desigur, începe să practice meditația, nu ajung imediat starea de satori. Dar, treptat, se va muta mai departe și mai departe. Și la un moment dat, veți experimenta o bucatica a spiritului de iluminare și de descoperire a absolvit - adevărata cunoaștere fără cuvinte și gânduri. Acest lucru va fi satori.

Foarte multe probleme ale omenirii de azi nu ar exista dacă oamenii ar ști ce este meditația, și să știe cum să mediteze. Atunci când o persoană este într-o stare de meditație, atunci, și numai atunci, ea devine un adevărat, el se simte, el se poate deschide. O persoană care și-a însușit meditația, își dă seama că este - experienta fericire doar de faptul că trăiești, chiar și fără nici o cauză externă. O astfel de persoană poate fi fericit, chiar și în izolare profundă, deoarece procesul vieții însăși îl aduce mare plăcere. Un astfel de om este asemănată cu o floare, deschis și emană un parfum minunat. Un astfel de om va înflori ca o floare, fericit cu înflorire lui, chiar dacă nimeni nu-l vede. Deci, se bucură de flori Blooming, chiar dacă nu este nimeni acolo să inhaleze aroma și admira frumusețea ei. Dar o astfel de persoană se răspândește în jurul valorii de sine astfel de curenti de energie minunate, că va atrage cu siguranță iubirea și bucuria altora și tot ceea ce este necesar în viață pentru el. Asta ne dă o meditație - ne dă bucuria vieții și ei înșiși. Dar, cel mai important, că starea de meditație - condiția cea mai sănătoasă din lume.