Psihoterapeut Michael Matyas a decis că retragerea vieții este de peste, femeia înghițit

Face față cu anxietate, depresie și alte tulburări neurologice pentru a ajuta vorbi cu un specialist, formare auditive, hipnoza și alte metode de tratament

Plecarea sa pe o vacanță, mulți oameni percep ca o catastrofă. Și nu e doar o pensie mică. Ce se poate face în cazul în care o persoană care toată viața dedicată pentru a lucra? Cum de a depăși depresia nou-a făcut pensionar? Am nevoie pentru a învăța de la persoanele în vârstă? Acestea și alte întrebări ale cititorilor noștri în linie dreaptă, „fapte“, a declarat șeful Centrului de Neurologie funcțional Kiev Spitalul Regional b 1 dr Michael Matyas.

„Atâta timp cât o persoană care vorbește pentru sine și pe alții“ Vreau „depresia nu amenință“

- Bună ziua, Mikhail! te cheamă Boris, de la Kiev. Voi fi în curând în vârstă de 60 de ani, am lucrat ca șef al unuia dintre departamentele din industria alimentară. În principiu, sănătatea permite mai mult de lucru, dar eu simt că am o bine-meritata vacanta - personal tânăr „scurge“. Am fost nerabdator, am lucrat toată viața lui, eu nu știu cum să trăiască pe o pensie mică și de împrumut acasă # 133;

- O mulțime de oameni, ridica la limita de vârstă, încep să vă faceți griji. Există chiar și un astfel de lucru ca pre-pensie om melancolie nu a fost încă retras, dar griji că va fi rău. Iar căutarea sufletului începe: de ce expulzat care nu au, în general, viața este un eșec, de ce este atât de necesar # 133; Apropo, aceste gânduri periculoase, care arată dezvoltarea de depresie, sunt mai tipice pentru bărbați. Ei, practic, în fiecare noapte Summarize trăit zi, reflectând atât activitatea (este în prim-plan), reparații auto, apartamente și o grămadă de alte lucruri.

Femeia este de obicei mai ușor de a tolera complexitatea vieții, în cazul în care numai pentru că tratează problema în mod constant. Mai mult decât atât, este o mulțime de timp dedicat gospodărie, copii, nepoți, și coordonează activitatea - o parte a vieții. Deși există cazuri în care sexul frumos este extrem de sensibil la sfârșitul carierei.

Astăzi, în departamentul de urgență al spitalului a vorbit cu pacientul în vârstă de 55 de ani, ex-militari. Acesta a adus „primul“: femeia a luat un pumn de pastile, încercând să se sinucidă. Motive, la prima vedere, există: o pensie normală, un soț, doi copii adulți, un apartament mare, masina, casa în țară. Dar faptul că femeia folosită pentru a trăi sub disciplina armatei, în conformitate cu ordinele și regulamentele. Ea, desigur, nu rezolvă problemele globale ale capacității de apărare a țării, dar făcută cu atenție lucrul cu documente și a simțit legătură importantă. Acum, „mașină se mută fără ea # 133; Femeie mândră de munca ei, și să-i mulțumesc pentru serviciu și a spus la revedere. După aceste șocuri vor avea nevoie de o mulțime de timp pentru pacient calmat și a dat seama că viața merge mai departe. De vârstă nu poate scăpa. Dacă nu se pensioneze acum, va trebui să o facă într-o lună, șase luni, ani, # 133;

- Cum de a face nedureroasa de tranziție?

- Ar trebui să fie pregătită psihologic, și mai presus de toate să înțeleagă că fiecare vârstă are avantajele sale. Te sfătuiesc să nu devină atașat la o anumită dată, în special pentru aniversari. Din anumite motive, unii oameni cred că, după 50 sau 60 de ani, nu va veni o altă calitate a vieții, ceva de genul sfârșitul lumii. Mult mai semnificativ nu aniversări și alte ritmuri - zi, fazele lunii, anul 12 și 60 de ani. În Orient ne-am cunoscut de mult timp că numai la aceste intervale, deoarece există o anumită repetabilitate, și într-un mod nou. Dar există și alte repere. De exemplu, o fată, în creștere în sus, obtinerea de fata, apoi o femeie, o mamă, o bunică. Anii nu contează: în fiecare perioadă de viață în propriul lor interes, iar femeia este treptat trecerea la o nouă calitate. Cred că mai plăcut să te consideri doar o bunica, femeie în vârstă de 75 de ani.

Dacă o persoană nu simte gustul vieții, bucuria celor sau a altor evenimente, este necesar să se antreneze. În psihoterapie, nu există nici o interdicție. Noi nu spunem „nu fac“, și solicită: „Fă ceva“ Vrei să fii de succes - trebuie să-i antreneze să fie. Vrei să fii un cerșetor - vorbesc despre sărăcie. Vrei să fii frumos - să încerce să dea o imagine corectă a feței sale, lucrurile figura. Trebuie să învețe să se programeze. Până omul spune el însuși și pe alții „Vreau“, depresia nu îl amenință, chiar dacă este timpul să se pensioneze.

„Gânduri anxioase se poate materializa în boala“

- Maria Semenovna, de la Kiev. Am de gând să se pensioneze. Prompt, ce mai bine să facă, atunci când va exista o mulțime de timp liber?

- iubire. Puteți lucra în țară pentru plăcere, aranja o colecție, o plimbare, pentru a vizita expoziții, spectacole de teatru, și se bucură de fiecare zi însorită. Omule, este de dorit să-și amintească ceea ce el a fost interesat de tineret. Se întâmplă adesea că, din cauza lucrarea, el a încetat să o plimbare cu bicicleta, desenează, cântă, joacă la chitară, tricot sau brodeze # 133; E timpul să sape talentele. Dacă o persoană are probleme, este recomandabil să se consulte cu un specialist. Fiecare este diferit, deci ai nevoie de o abordare individuală.

De exemplu, în timpul lui Hipocrate credea că există patru tipuri de oameni: flegmatic, sangvinic, coleric, melancolic. Și folosit pentru a fi siguri că caracterul unei persoane depinde de care lichidul este circulat în venele sale: mucusul, vin, bilă simplu sau negru. În est, temperamentul uman în comparație cu foc, apă, aer, pământ și metal. Iar în psihologia modernă a oamenilor împărțite în schizoidă (persoana în cauză), epileptoidov (ei au totul pe rafturi), cycloids (schimbătoare ca vremea), isteroidov (tip demonstrativ, care creează rar ceva, dar învață cum să o facă) . Împărțirea în grupe este destul de convențional, dar ajută terapeutul să tragă anumite concluzii și de a găsi o abordare a pacientului. Pentru a efectua teste științifice, care determină personalitatea, caracterul: bun, rău, harnic, responsabil # 133; Dacă la nivel de gospodărie, observăm trei până la cinci calitati pe care un profesionist mărci douăzeci. Există programe de calculator care explorează o sută de nuanțe de natură.

În general, mulți oameni se pot adapta cu ușurință la condițiile în schimbare ale vieții. Dar, în cazul în care o persoană a crescut de anxietate, apoi la pensionare este mult mai probabil pentru a obține deprimat.

- Cum pot afla dacă o persoană a crescut de anxietate?

- Dacă te duci înapoi acasă pe timp de noapte și îngrijorat dacă există pâine casa - acest lucru este normal. Dar când dimineață a ieșit din casă, omul are toate ideile din lucrarea, și dintr-o dată nu impregnează „oprit fierul“, „nu a închis ușa,“ sa întors de mai multe ori, verificat un lucru după alta presupunere - acesta a crescut de anxietate. Deci, oamenii au nevoie pentru a încerca acasă să se gândească numai despre probleme de familie și la locul de muncă - pe producție.

- Este o linie dreaptă? Marina, un rezident de la Kiev. Când mă duc în metrou, am amețit, mă simt slăbiciune la nivelul picioarelor. Medicul a sfătuit să refuze să călătorească în acest tip de transport. Acum am ajunge la locul de muncă cu autobuzul și tramvaiul. Mai mult, dar mai calm # 133; Ți-am făcut asta?

- Nu chiar. Metoda de a evita probleme nu rezolva problema. Anxietatea si frica, este de dorit să depășească, pentru că este încă o zi o situație în care nu se descurca fără metrou. Pentru unii oameni, anxietatea poate umple viata, astfel încât gândurile sunt doar asta. În plus, în timp, anxietatea se poate materializa in boala: persoana va simți că el are inima zdrobește coapsele arde, stomacul este huruitul # 133; La medic cardiograma orice modificări nu va dezvălui, dar doar în cazul, poate numi agenți. Acest lucru va crește anxietatea pacientului că el a fost grav bolnav.

Sunt la recepție a avut un pacient care a plâns bătăilor inimii, ocazional, rapide și dificultăți de respirație. În acest caz, cardiolog nu a găsit modificări patologice sale în sistemul cardiovascular. Apoi am întrebat pe un om să-și amintească ceea ce a simțit atunci când în dragoste. Se pare că același lucru! Inima a fost bătut, dar a fost o bucurie. Am ajutat o persoană să se concentreze asupra conștient sentimente pozitive, și tahicardie a încetat să-l deranjeze.

„Pentru a menține creierul mai mult timp în funcțiune, tren de memorie“

- Apeluri Tatiana S., de la Kiev, în vârstă de 60 de ani. Când am avut ocazia de a vizita în străinătate, am realizat că lipsea extrem de mult abilitățile de limba engleză. Cursuri jenat pentru a merge # 133; Ce se va sfătui?

- Învățarea nu este niciodată prea târziu! Mai mult decât atât, memoria este util să se antreneze, deoarece ajută la menținerea mai mult creier în stare de funcționare. Nu ezitați să învețe ceva nou, rezolva puzzle-uri și integrame. Fă ce aduce plăcere: pentru a studia limbi străine, care călătoresc, ajunge la schi. Mulți oameni vin la Universitatea din vârsta a treia - astfel de școli există în multe țări, inclusiv în Kiev. cluburi deosebit de populare. În sensul clasic al unei colecții de oameni cu interese similare. O îmbinare poate fi orice: magnitudinea abdomenului, dragostea de teatru, dans, orașul natal, plăcinte de oaie, bere, artiștii favoriți sau mersul pe jos rasă. Principalul lucru - este comunicarea cu cei care te înțeleg bine. De exemplu, un politician proeminent, prim-ministru Winston Churchill a fost membru al clubului de crescatori.

- Îngrijorat Irina Petrovna, orașul Cherkassy. Cinci ani, fiul în vârstă de vecinul meu a fost speriat după ce a fost mușcat de un câine. El a fost condus la vrajitoarea, băiatul sa oprit balbismul. Care este atitudinea ta la astfel de fapte?

Persoana trebuie să înțeleagă ce sa întâmplat cu el, și să treacă anumite formare pentru a schimba sau de a reglementa activitățile care au devenit obișnuiți să-l dacă este necesar. De exemplu, unii se simt bine, în cazul în care dimineața fac exerciții, să ia un duș, bea cafea sau ceai. Costum și alte activități care vor ajuta la menținerea păcii minții și ton într-o zi de lucru lungă. În cazul în care pacientul nu este în măsură să lucreze, puteți încerca o metodă hipnotic.

- Acest „fapt“? Daria, suna la Vinnița. Am citit că, pentru a scuti de stres terapeuti recomanda ca pacientii de formare auditive. Recent, într-o librărie am văzut o broșură care descrie modul în care să-i cheltuiască. Pot să o fac eu?

- Nu, e ca și cum a învăța să schi, uita la competiția la televizor. Unii pacienți au susținut că nu au ajutat formarea auditive. În acest caz, sa dovedit că au urmat sfatul, stabilit într-o carte sau pe internet. Această metodă trebuie să fie abordată cu un mentor - la fel ca și învățarea scris, citit, desen. În primul rând, pacientul poate vedea modul în care alte persoane efectua formare auditive, atunci el încearcă, folosind consultanță de specialitate, și numai cu timpul se aplică. El este destul de eficient, de exemplu, în cazul în care o persoană a crescut de anxietate.

- Svetlana de la Kiev. Fiica mea cinci ani vechi este foarte timid. Atunci când avem oaspeți, îi este frică să se apropie și să se cunoască. Mi sa spus că este o trăsătură înnăscută, și există puține pentru a schimba # 133;

- Nu, omul nu se naște timid sau fricos, și devine atât de mare măsură sub influența părinților. Astăzi știm că multe tulburări nevrotice sunt rezultatul formării necorespunzătoare. Și poate ajusta psiholog sau psihoterapeut.