Proteine, potasiu, calciu și fosfor în diferite produse

Ce alimente contin potasiu?

Activitatea completa umane depinde de echilibrul corect al diferitelor elemente urme în corpul său. Toată lumea știe că lipsa unui element mic al întregului sistem descompune. Așa este și cu un om, în cazul în care nu a respectat echilibrul, ea bate în jos toate procesele. Un astfel de element de potasiu ca doar încă proiectat pentru a menține echilibrul în organism. El este responsabil pentru metabolismul apei de sare, care este o misiune foarte importantă, pentru că fără normalizarea schimbului de sare si apa sunt afectate, iar mușchii și oasele, și organele interne. Aceasta Potasiul ajuta la combaterea bolii, cum ar fi umflarea. Și ceea ce este cel mai important de potasiu este asociat cu reglarea inimii și ritmul său. Este important să dețină cantitatea de potasiu este normal, în special sportivi, oameni cu munca grea, precum și persoanele în vârstă. Cu probleme complete de consum energetic, cu rata de potasiu ar trebui să fie. Ce alimente contin potasiu:

Simptomele de deficit de potasiu:

- spasme musculare și dureri;

- perturbarea inimii și altele.

deficit de potasiu se simte puternic pielii, unghiilor și părului. În cazul în care nu este suficient pentru a exfolia pielea, parul si unghiile, precum și pentru a rupe și piardă aspectul bun.

Trebuie remarcat faptul că de potasiu este într-o reacție chimică complexă cu calciu. Dacă calciul din organism, în exces, de potasiu va fi mai rău asimilate. Calciul ia de potasiu din organism, astfel încât o supradoză ultima este foarte important să se știe în ce produse conțin calciu și consuma produse care conțin calciu. O supradoză de potasiu amenință urolitiazei, perturbarea inimii, precum și o varietate de probleme cu rinichii.