Produse care scapa de grasimea abdominala - cum sa scapi de burta folosind ghimbir - dieta
Universitatea din Tennessee oameni de știință cred că oamenii din dieta de zi cu zi, care include 3 borcane de iaurt, mult mai rapid a scăpa de excesul de greutate, decât susținătorii diferitelor diete la modă. Dar este necesar să se ia în considerare faptul că pentru a scăpa de grăsime burtă este posibilă numai cu ajutorul unui iaurt natural „viu“, care nu este adesea găsit pe rafturile magazinelor. Cel mai bine este de a pregăti iaurt acasă.
Se prepară iaurt de casă este foarte simplu. Aluatul pentru aceasta este vândută în farmacii, dar puteți folosi ca ferment de iaurt „dreapta“ de la magazin. Pe litru de fiert și ostuzhennoy la 40-45 grade de lapte trebuie să adăugați 125 de grame de iaurt sau 2 capsule, drojdie de bere uscată, se amestecă totul foarte bine si loc timp de 8-12 ore, într-un termos, sau dacă există iaurt. iaurt gata își păstrează proprietățile sale utile în frigider pentru aproximativ o săptămână.
nuc
La prima vedere destul de nerealist pentru a scăpa de grăsime burtă, cu ajutorul acestui produs, deoarece conținutul caloric al nucul este foarte mare. Dar dacă te uiți, vei găsi că o cantitate mică de intrare în dieta de nuci ajuta de fapt, pierde in greutate. În primul rând, ele accelerează metabolismul, și în al doilea rând, suprima foamea.
Beneficiile de grapefruit pentru pierderea in greutate a fost mult timp dovedit de oamenii de știință. Concentrația de flavonoide din acest fruct este mult mai mare decât oriunde altundeva, și că va ajuta să scapi de grăsime burtă. În plus, datorită indicelui glicemic scăzut de grapefruit are capacitatea de a reduce apetitul. Așa că un fruct poate înlocui micul dejun și o jumătate de oră înainte de prânz și cină puteți mânca o jumătate de grepfrut, astfel încât în timpul adoptării produselor alimentare de bază, pentru a reduce aportul de calorii.
De asemenea, stabilită este un fapt că un somn odihnitor sanatos contribuie la pierderea in greutate. Un grapefruit elibereaza de stres, elimina depresia, astfel încât înainte de a merge la culcare este absolut nici un rău pentru a bea un pahar de suc de grapefruit.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că, indiferent de modul în care ați încercat să eliminați rapid de grăsime burtă, dieta grapefruit nu poate dura mai mult de o lună, cea mai bună perioadă - de la trei zile la două săptămâni. Faptul că acest fruct dă sarcina maximă asupra ficatului. După o pauză de două săptămâni, puteți avea din nou de grapefruit, dar, desigur, fără fanatism.
Ginger pentru pierderea in greutate - doar un lucru minunat, iar dacă nu sunteți alergic la acest produs, aceasta va ajuta cu adevărat pentru a scăpa de grăsime burtă, precum și în alte locații. Cuprins în ghimbir uleiuri esențiale face metabolismul foarte rapid, care apare ca urmare a arderii celulelor adipoase. În absența unor contraindicații Ghimbirul poate fi folosit nu numai ca un condiment pentru preparate din pește și carne, dar, de asemenea, pentru a prepara băuturi de la ea, a adăugat la ceai.
ceai verde
Este imposibil să păstreze tăcerea cu privire la beneficiile de ceai verde pentru pierderea in greutate. În scopul de a scăpa de grăsime burtă cu ea, ar trebui să bea zilnic cel puțin o ceașcă. Efectul, desigur, va observa rapid dacă înlocuim în meniul lor de zi cu zi, ceai negru verde.