produse apetisantă

Pentru a scăpa de dorința constantă de a mânca ceva, trebuie să te debarasa de alimente stimulează apetitul, fără a afecta sănătatea lor, în același timp.

Aceste produse includ:

toată lumea iubește carne prăjită cu coaja crocanta, de la un fel de miros și stimularea poftei de mancare;

Ce să faci: găti acasă fierte sau aburit carne;

Tocanitele fierte în special carne grasă, carne de pasăre sau pește;

feluri de mâncare care combină cele două versiuni de gătit prăjite și fierte într-o cantitate mică de lichid, care face vasul în sine este foarte hrănitoare, savuroase și foarte gustoase, care tocmai salivează posibil să renunțe la ea și nu mănâncă un pic mai mult?

Ce este de făcut. bucate iahnie carne fierte sau aburit au înlocuit, și legumele pot fi preparate separat sub formă de salată sau albesc;

Hrănirea supe cu carne de rață și bulion de pește;

, Bulion puternic bogat - este un bogat substante nutritive concentrate. că, atunci când organismul este producția de suc gastric a crescut;

Ce este de făcut. supe de legume acasă bucătar lumină și ciuperci;

Sosuri făcute pe baza de bulion;

sosuri din carne au efect dublu al apetitului pentru excitare:

1 - un bulion concentrat fiert;

2 - la care aromatizarea arome, cum ar fi condimente, mirodenii sare Amplificatori de aromă, zahăr, glutamat. că, atunci când organismul este producția de suc gastric a crescut; Ce este de făcut. sosuri de gătit din plante, legume și fructe

acidul în marinade, determină creșterea producției de suc gastric, și după gustare sărat-acrișor acută doresc neapărat să mănânce altceva. În plus, după muraturile sau hering este întotdeauna sete, și pentru că sare reține lichid în organism crește în greutate.

Ce este de făcut. marinați înlocuiește cu salate proaspete.

aceste feluri de mâncare sunt numai bune în vreme caldă, ele ajuta la producerea sucului gastric pentru a digera alimente. Pe vreme rece, ele cresc pofta de mancare. Ce este de făcut. urmați sezonalitatea ofertei;

fructe și boabe acide

boabe acru și fructe bine utalyayut foame și de sete, în vreme caldă. În vreme rece, bine ONU stimula apetitul; Ce este de făcut. produse alimentare din nou sezon. În lunile mai calde, vă puteți da preferință boabe acru și fructe. În luchsche rece mânca fructe dulci, și apoi, în cantități mici

orice băutură alcoolică mai ales pe stomacul gol, stimulează sistemul digestiv și „elimină frâna“ senzatia de satietate, ca în mod constant trebuie să gustare. Apoi, puteți mânca o mulțime. Deci, dacă doriți să piardă în greutate pentru băuturi alcoolice trebuie să fie abordată cu precauție. Ce să faci; băuturi alcoolice înlocuit de băut mai bine, nu sifon.

Sucuri, suc cu pulpa, și piureuri;

nu este o băutură, este mâncare, acestea conțin un set complet de vitamine esentiale pentru organism, de aceea exista diete pe sucuri. Aportul de alimente ar trebui să fie anulate sau amânate, și ca suc stimulează producerea de sucuri digestive este după ei doresc să aibă alternanța 30 de minute;

Ce trebuie să faceți: înlocuiți sucul de fructe de pădure proaspete integrale, fructe si legume;