proba mea de zi cu zi de rutina elev de școală primară

În clasele primare de studiu de model și de evaluare apar nu numai din cauza efortului de copii, dar, de asemenea, dintr-o odihnă bună, zi și noapte. Sub regimul zilei înseamnă alocarea optimă a timpului pentru anumite muncă și de odihnă în timpul zilei.

de zi cu zi de rutina mea elev de școală primară are elemente:

• clase de la școală și acasă;
• activități în aer liber regulate;
• nutriție;
• somn puternic, sănătos;
• hobby-uri independente și activitățile pe care le doresc.

Somnul copilului școală juniori nu ar trebui să fie mai mică de 11 ore. În cazul în care un copil frecventează școala, de multe ori suferă de boala, este recomandat să doarmă în după-amiaza, după sesiuni de formare. El în timpul somnului forțele tastate și energie, care vor ajuta la teme.

Mai bine pentru a merge la culcare, la 10 sau 23, astfel încât să se poată dormi și pregătiți pentru școală dimineața. Nu poți țipa la copii, jur inainte de culcare, altfel se va supara sistemul nervos este excitat, iar el nu va putea să doarmă liniștit.

Este necesar să întreb despre a doua zi, discuta aspecte, lăudat pentru succesele sale. Părinții trebuie să ofere o dimineață colectarea copilului în școală, fără grabă și agitația.

1. Călcat și de portofoliu ar trebui să fie colectate în seara.
2. Toate lucrurile, haine, pantofi ar trebui să se bazeze pe un loc fix, pentru a evita să le caute înainte de clasă.
3. Neaparat luate exerciții de dimineață cu copiii, care le va da curajul, puterea, energia pentru intreaga zi.
4. Mic dejun pentru a alimenta cel mai bun, după încărcare, timp de 5 minute înainte de a merge la școală.

Ai nevoie de a planifica și de a calcula cât de mult va fi nevoie de timp să se pregătească pentru școală. La părinții școlii elementare trebuie întotdeauna să însoțească copilul la școală. Pentru a distribui timp pentru a merge ritm lent și să nu fie târziu pentru clasa.

Este necesar să se ia în considerare recomandările utile pe drumul spre școală:

1. Traseul ales explica copilul valoarea semnelor rutiere întâlnite pe drum.
2. Uita-te pentru ceilalți participanți la trafic, pentru a spune copilul despre erorile pe care le permit mișcarea.
3. Spune-i copilului cum să traverseze corect strada pentru a folosi lumina de trafic.

Bine de știut! Explicați-i copilului că, chiar și la un semafor verde rezoluție înainte de a trece la drum, trebuie să te uiți în jur.

programul de student

Pentru a facilita respectarea modului de copil, vă puteți un program de probă pentru o săptămână de formare a face.

Puteți desena propriile mâini programați copilul, acest lucru poate ajuta la masă și atârnă într-un loc vizibil. Și vă puteți cumpăra o formă specială și completați-l. Dar există activități care au loc în a doua schimbare, în cazul în care copiii învață la cină. Ei consideră că este dificil să se adapteze și să se obișnuiască la un astfel de regim.

Ai nevoie pentru a face programul de drept al zilei, timp copilul să facă temele, să joace, relaxați-vă. Sănătate, note pozitive în școală, dezvoltarea fizică depinde de rutină bine compilate.

Fiecare elev este necesară o zonă special desemnată pentru a efectua lecții puse la domiciliu. Birou ar trebui să fie ușor pentru a găzdui un manuale de lucru și notebook-uri.

Dimensiunile mesei și scaune trebuie să se potrivească cu dimensiunile copilului. În cazul în care nu se potrivesc cu curbura coloanei vertebrale pot să apară, copilul va ajunge rapid obosit și nu se poate face în mod corespunzător temele lor.

rutina mea de zi cu zi în timpul examenelor

Examenele sunt povara mentală pe corpul studenților. În această perioadă ar trebui să acorde o atenție la regimul zilei, schimbarea periodică de muncă și de recreere. În timpul examenului trebuie să urmeze cu strictețe atmosfera prietenoasă și mobilierul din casă.

Nu poți rupe odihna si somn timp pentru a extinde volumul de muncă mentală. Acest lucru poate afecta grav sistemul nervos și starea fizică a elevului în ansamblul său. La sfârșit de săptămână și de sărbătorile programul zilei ar trebui să fie diferită de o săptămână de formare.

Aceste zile ar trebui să fie efectuate cât mai mult în aer curat, mers pe jos la teatre, magazine, cinema. În timpul sărbătorilor de copii utile să se odihnească în tabere de sănătate și sanatorii. Vara, de asemenea, nevoie pentru a crea o rutina de zi cu zi, astfel încât copilul a fost în măsură să recupereze în noul an școlar.

Programul de liceu

Rutina de zi cu zi pentru clasele superioare. În ceea ce privește clasele de jos pentru elevii de liceu este importantă ordinea corectă a zilei. Ei au diferențe între ele. Copiii adulți au voie să doarmă în timpul pauzei de prânz.

Elevii de liceu vor fi, de asemenea, util să se plimbe pe stradă, sport de agrement, pentru sistemul nervos și a sistemului musculo-scheletice.

timp favorabil pentru temele sunt orele 16-00 la 19-00, iar apoi începe oboseala organismului, dureri de cap, tulburări de memorie.

Nu ar trebui să distragă atenția copiilor în timpul lecțiilor acasă, ei pot sta pe gânduri și va fi dificil să-și amintească ideea principală. Performanță și note bune depind în mare măsură de părinți.

Ai nevoie pentru a le ajuta să efectueze rutina de zi cu zi, pentru a pregăti lucrurile, că el a fost obișnuit să îngrijite și în ordine.

În cazul în care studentul nu efectuează modul corect al zilei, școala poate avea un impact negativ asupra sănătății sale:

• postura incorectă la birou cauzează curbarea coloanei vertebrale;
• slăbirea sistemului muscular;
• circulația sanguină a mușchilor și a creierului;
• Stresul frecvent poate provoca crize nervoase;
• până la sfârșitul sesiunilor de formare în copil apare oboseală, somnolență;
• poate avea un stomac deranjat din cauza nutriție proastă;
• cade viziune.

În cazul în care copiii dumneavoastră nu sunt angajate, atunci școala poate avea un impact negativ asupra dezvoltării fizice și mentale.