Prin produsele care se ingrasa
Sunt de la o persoană care nu numai că a auzit că se ingrasa de la dulce, faina, paste, orez alb, paine, etc.
Mulți au format o concepție greșită că alimentele bogate in calorii, imediat după utilizare, este depozitat în grăsime.
Nu știu cine este drummed în capetele oamenilor, dar este în mod evident necesar să se corecteze.
Cultivarea burtă? Caloriei materie
Atâta timp cât crezi despre produsele, de la care se presupune că a obține de grăsime, sunt fericit sa framantati baton de ciocolată după 18 și nu mai bine.
- Cum așa? Este simplu. Nu există o listă de produse, datorită cărora vom câștiga rapid în greutate.
Dar nu pentru că aceasta a fost eliminată din consumul zilnic al acestor produse.
Tocmai am redus de calorii pe zi, dieta ta in detrimentul alimentelor bogate in calorii.
Din orice produs specific, pentru a câștiga în greutate sau pierde în greutate, nu putem toate o chestiune de calorii.
Cum putem obține de grăsime: produs care este de vina?
Deoarece fiecare aliment are calorii, vei începe să câștige în greutate.
Dar esența celuilalt. Chiar dacă ai mâncat sandwich-uri în loc de fructe pe aceleași 300 de calorii, v-ar obține în continuare în greutate.
Ce vreau să spun? Corpul este nici o diferență de la ceea ce alimentele pe care le acumula calorii.
Dacă consuma mai mult decât aveți nevoie pentru a menține greutatea, ce tastați, în cazul în care mai puțin, pierde în greutate. E inevitabil. Există un exces de calorii, dar există un deficit.
Nu contează pe ce produse se întâmplă: pe prăjituri cu cartofi prăjiți sau hrișcă și pâine și unt.
Renunta la alimentele tale preferate?
- Multe femei cred că burta lor este în creștere la dulciuri, deoarece acestea nu sunt indiferenți față de el.
A se vedea, de asemenea: produse utile pentru bărbați și sănătatea femeilor - top 10!
Dar, repet, nu există nici un produs în nici un caz nu poate fi amânată în grăsime.
Mă face să râd când unii oameni, fățarnică, încercând să-l dovedească mine.
Dacă sunteți un iubitor de dulce și nu doresc să câștige prea mult din cauza crescut de calorii, procedați în felul următor:
Reevalua dieta ta, de a evalua cât de multe calorii pe care le consumați dulciuri. Să fie de 500 kcal.
De asemenea, te ador sandwich-uri brânză, și ei, de asemenea, sunt 500 de calorii la dieta ta.
Cea mai bună soluție - versiunile alternative de fiecare zi, nu manca prea mult, și nu pentru a crea un exces de calorii, ceea ce duce la cresterea in greutate.
Pentru a renunța la dulce încă mai aveți timp, în cazul în care dinții durere, și totuși să fie de conținut cu orice ofertă.
Dieta mea este de 3000 kcal. 2500 kcal Eu câștig din produse naturale.
500 kcal I intră în dieta oricărui produs, indiferent de ce este - un dulce, fast-food, fructe, inghetata sau o bucată mare de pizza grăsime.
Mănâncă după 6, nu-ți fie frică de frigider, nu muri de foame, să mănânce, și să trăiască pentru plăcerea ta.
La urma urmei viata este una, mă simt nevoia destul de completă aici și acum!
Te sfătuiesc să mergi și să mănânce puteți servi masa!
serviciile mele
Ce este inclus în serviciul? plan de masă pentru săptămâna, personalizate pentru obiectivele dvs. (pierdere în greutate sau creștere în greutate) și caloric zilnic.
- Abordarea individuală a fiecărui și evaluarea problemelor actuale. Stabilirea obiectivelor.
- un program de calculator cu o bază de peste 34 de milioane de produse (inclusiv alimente preparate, dulciuri etc.).
- Ea trebuie să fie condus în planul de masă pentru săptămâna. Va trebui doar să instalați programul pe computer.
- Este capabil de a determina calorica si produse BZHU este o funcție de a adăuga numele lor, precum și contorul.
- Acesta arată cât de multe calorii au lăsat să mănânce sau cât de mult pereeli.
- Există, de asemenea, o clasificare de proteine, grăsimi și carbohidrați ca procent.
- Contactați-ne pentru o luna - gratuit.