primavara Astenia sau de ce nu fericit

În cele din urmă, a venit primavara! Fiecare nouă zi este acum iluminat cu lumină naturală și de noi speranțe, pentru această primăvară-timp pentru a actualiza.

Toate acestea, desigur, bine, dar nu atât de simplu. Ce se întâmplă dacă nu sunteți de primăvară fericit, chiar și vice-versa. Absolut indiferent de ce forțe nu sunt prezente, nimic nu inspiră și nu provoacă plăcere, ci mai degrabă contrariul. Lumina pare prea luminos, sunetul este foarte puternic, de ticăitul ceasului este imposibil de a dormi. Toate și toate plumb enervant, și fără sfârșit și entuziast despre starea de primăvară pe FB și a făcut într-o transă, și, uneori, chiar furios. Toate simptomele de mai sus indica un singur lucru - aveți oboseala. Nu-ți fie frică doar de un nou și teribil de cuvinte. Să încercăm să se ocupe de această condiție în detaliu. Deci:

stare astenică este determinată de agățat oboseala, starea de spirit instabilă, tulburări de somn, intoleranta la lumina puternica, sunete, mirosuri. Astenia observate excitabilitate agățate și rapid pentru slăbiciunea ei viitoare, nemulțumirea față de sine și tearfulness.

Motivele acestei stări de boală poate viața din abundență.

Astenia poate să apară.

• atunci când sunt organizate în mod corespunzător de muncă, de odihnă și de nutriție. Câți dintre voi se poate lăuda că ei merg la culcare înainte de miezul nopții, să respecte regimul alimentar și nu funcționează la sfârșit de săptămână? De atunci, și noi ar trebui să înceapă;
• cu tulpina emoțională, mentală și psihologică. Sunt printre noi acei oameni fericiți care nu au experienta de stres? Este puțin probabil ca ....
• ca urmare a unei boli acute. cum ar fi gripa, atât de greu toată iarna kosivshego rândurile noastre unită;
• cu entuziasm și stresul la locul de muncă. Cum se poate să nu ne facem griji atunci când toate tăieturi în jurul valorii de solide, disponibilizări și de restructurare, în general, știi, care este acum ușor;
• În conflictele prelungite din familie. Ei bine, totul este nefericită în felul ei, deși, desigur, aș dori ca toată lumea să fie la fel de fericit. Psihoterapie. De altfel, aceste semne și creează;
• situația instabilă din țară. cursuri, sancțiuni, război, crime de profil înalt, presiune din toate părțile - fiecare dintre aceste aspecte ar putea pretinde a fi stresul, care a dus la condiții astenice. Și dacă sa întâmplat dintr-o dată?

Acum, sper că imaginea este mai clară, iar în mintea ta a existat cel puțin o înțelegere a ceea ce este sindromul astenic. Și cel mai important, sper că acum este clar că acest lucru este astenic reacție cu rezerve absolut adecvată la stres intens.

Această condiție dureroasă, și aveți tot dreptul să se simtă obosit și nu au nici o dorință de a face ceva. Ea nu are nici o legătură cu nimeni voință, ești prea obosit. Ai sentimente de ură, depresie și iritare pe fiecare cuvânt, nu are nimic de-a face cu calitatile personale, doar emotional drenate.

modul corect - este de a recunoaște dreptul lor la aceste sentimente, somn și începe să luați grijă de tine până când sunt „zguduit“ în depresie sau în adevăr, nu am început să arunce la oameni.

Sunt sigur că știi deja mă, cum să aibă grijă de mine, vreau doar să vă reamintesc cât de important este, în această perioadă nu a uitat despre un astfel de important hormon de bucurie și plăcere. ca serotonina. Iată câteva sfaturi cu privire la modul de a crește nivelul de serotonină și conduce starea fizică și emoțională, în ordine:

Uită-te din nou pe fereastra. Uite, ce vreme frumoasă și un cer albastru. Sper că vei deveni cel puțin un pic mai ușor, iar acum știi că nu sunteți singuri în experiențele lor. E timpul să mă trage împreună să urmeze recomandările. Amintiți-vă, că totul depinde de tine și de noi înșine „forja“ fericirea și alegeți modul în care trăim în fiecare zi. Deci, nu te descuraja, vă doresc mult noroc, sigur, vei reuși, pentru că primăvara-aceasta este cel mai bun timp pentru noi începuturi și transformări.