Prezentatoarea TV Julia Lysenko pierdut in greutate dupa ce a dat naștere la 36 kg
Privind la zvelt și energic în vârstă de 25 de ani, prezentatorul TV RU.TV Yulia Lysenko, este greu de crezut că după nașterea a cântărit aproximativ o tânără mama sută de kilogrammov.Odnazhdy a fost îngrozită când nu sa strecurat în pantalonii lor liber acasă și s-a determinat să piardă în greutate. Scăparea 36 de kilograme, a devenit chiar mai subtire decat a fost inainte de nastere. Asta a ajutat-o să-și piardă în greutate după naștere. evitând dieta „fără gust“ și de formare greu, Julia a spus Woman.ru.
Aceasta fotografie a fost creat furori în Instagram prezentator @ulialysenko. Prima dată când ea a arătat fotografiile ei înainte și după pierderea în greutate
Woman.ru: fotografii înainte și după impresionant! Provoca pierderea in greutate pentru tine, ca persoană de televiziune, nu cere să arate bine - una dintre sarcinile unui prezentator profesionist. Dar ceea ce a fost motivația de a pierde în greutate?
Yulia Lysenko: Am câștigat rapid în greutate, care nu a avut timp să se obișnuiască cu o „mare“. Așa că atunci când m-am simtit fizic a crescut la fel de puternic atunci când sa oprit să urce chiar și fără haine de acasă, ca și cum m-am trezit din stilul său de viață bine hrănit și relaxat și a decis să meargă pe o dieta.
Woman.ru: Cum sa schimbat greutatea ta?
Yu L:. Greutatea mea normală este de 55 de kilograme, apoi am revenit la 65 de ani pentru prima lună în care am câștigat mai puțin de un kilogram, a avut o boală teribilă dimineața și nu am putut mânca nimic, chiar și pe cei bolnavi din apă. Dar aici, la un moment dat am dat seama că sa terminat. Și apoi a intrat în avantaj: pe timp de noapte ar putea mânca două pizza, hormoni furios, și nu am luptat cu ei. Inainte de nastere a crezut ca dupa sarcina majoritatea kilogramelor acumulate merge departe, dar greutatea copilului a fost plecat de la mine.
Woman.ru: Ai scazut de 36 de kilograme și a devenit chiar mai subtire decat a fost inainte. Cum ai făcut-o?
Yu L:. Desigur, a jucat un rol de schimbare radicală a dietei. M-am așezat pe dieta de proteine și stick la o sursă de alimentare separată, a refuzat să carbohidratii: nu mananca chiar fructe si legume, produse lactate, bea multa apa.
Pentru a nu pierde motivatia, am nevoie de un rezultat rapid, așa că sunt foarte strict pe o dieta, și a plătit - după șase luni am pierdut 36 de kilograme.
Chiar și mulți dintre familiare nu mai recunosc pe mine. Înainte de aceasta, am avut întotdeauna obraz, iar acum a fost tras fata, din cauza a ceea ce a început trăsăturile sale să arate diferit. Uneori uita la fotografiile vechi, nu pot să cred că sunt eu.
Woman.ru: Care a fost cel mai dificil în procesul de a pierde în greutate pentru tine?
Yu L:. Acum, eu nici măcar nu știu cum am rezistat aceasta dieta. Cea mai importantă și dificilă parte a procesului - pentru a reduce stomac. Am fost determinat să conducă, așa că a rezistat cu curaj câteva zile de dieta foarte limitate.
Yu L:. De 2-3 ori pentru intreaga dieta am fost frustrat - în curs au fost paste si ciocolata baruri. Dar apoi m-am întrebat, nu-nu mă deranjează munca ta? Și apoi, am fost de acord cu mine că pierderea în greutate este fix, iar apoi rezultatul va fi capabil de a permite, „interzis“. Dar lucrul cel mai amuzant este că, atunci când schimba complet obiceiurile lor alimentare și să învețe să aprecieze gustul alimentelor sănătoase, care deja și nu doresc.
Woman.ru: Și cum să se mențină în greutate acum?
Yu L:. Să fiu sincer, eu nu înțeleg cum poți otest. Acum pot noaptea să mănânce niște ciocolată și chinuit de remușcări. Destul de ciudat, eu nu primesc mai bine, dar indiferent de ce dieta nu stau mai mult și nimic nu te limita. Aparent, sunt dieta buna dreptul de a curata organismul si viteza metabolismul, iar acum kilogramele in plus nu sunt amânate. Desigur, se întâmplă ca colectarea de cateva kilograme pentru o vacanta, dar este ușor de a merge, trebuie doar pentru a aranja o zi de post.
Victoria Demidova: „Vrei să piardă în greutate după ce a dat naștere - să refuze babysitting“
Arina Skoromniy: „M-am dus la sala de sport în a zecea zi după naștere»
Fără care de fitness si diete nu funcționează: mărturia fostei BBW
Woman.ru: Care este secretul?
. Yu L: Nu există secrete și minuni, figura frumoasa - este un loc de muncă mare. Mulți oameni nu pot pierde in greutate, deoarece acestea nu mențin putere fără plăcere. imediat am decis că nu ar fi dieta „prost gust“. Dieta lui este destul de set de produse limitate am încercat să gătesc cele mai delicioase, și nu pentru a arunca o bucată de carne în apă și să se convingă că era trebuia să fiu subțire frumos. Pentru a nu se destrame, este necesar să mănânci cu plăcere, mai degrabă decât cu umilință.
Woman.ru: Această pierdere rapidă în greutate nu a afectat tonul corpului?
Yu L:. Desigur, am fost confruntat cu problema de vergeturi, a scăpa de ele avut-o cu un laser. Prin urmare, toate femeile gravide sunt puternic sfătuiți să hidrata în mod regulat pielea, este cel mai bine uleiuri și, desigur, pentru a face masaj, mergeți la piscină și exerciții speciale.
Woman.ru: Ce zici de formare?
Yu L:. Pierderea totală în greutate, m-am dus la un club de fitness toate doar 15, am fost așezat pe o dieta severa, care pur și simplu nu a avut loc pe forțele și timpul prea. Nu înțeleg cum poți gestiona pentru a merge la sala de sport cu programul meu. La zece dimineața am fost la locul de muncă, 7 mai am timp până ajung acasă până se joace cu copilul, a pus-o la culcare, deja ora unsprezece. Nu sunt unul dintre cei care la ora 12 noaptea, sau în producția merge la sala de sport, deși am înțeles cât de important este acest lucru.
Woman.ru: Cine dintre fete are un fetiș pentru fese rotunde pompaj de presă, mâini puternice. Ce părere ai de acest fel pentru corp atletic? Iti place corpul fitnesistok?
Yu L:. O fată ar trebui să fie strânse, cu forme apetisante. Eu cred că abundența mușchii în corpul femeii - este prea. Nu vreau să fie agresorii și nu au considerat că este sexy. Îmi place modele figura Victoria Secret, ei sunt într-adevăr feminine.
Woman.ru: Pentru a sprijini abonații lor va fi, în Instagram, care sunt mame, iar acum figura de mai jos, ai aranjat să Instagram concurs # Poslerodov, care le-a invitat să împartă rezultatele pierderea în greutate după sarcină. El încă atrage segmente de public: în cadrul acestui hashtag este acum aproape 4000 de fotografii! Spune-mi ce a însemnat această competiție pentru tine?
Yu L:. Cum am făcut-o după pierderea în greutate mea asaltat cu întrebări. Am vrut să arăt că experiența mea nu este unică, și există multe fete care au nu mai puțin de rezultate foarte bune pe care le motiva pe cei care sunt doar la început, la o pierdere și nu crede în propria lor putere.
Am fost foarte impresionat de fotografii, care sunt stabilite abonații mei vor. Uneori, era imposibil să se creadă că ar putea transforma bine.
Și toate acestea este o fată obișnuită, nu o stea la Hollywood, cu o armată de nutriționiști, formatori și chirurgi din plastic. Acest concurs am fost în stare să inspire multe o idee, care este după cum urmează: în cazul în care fetele ar putea, și așa poți, și este cel mai valoros lucru pentru mine.
Woman.ru: Ce recomandați cititorilor noștri, care sunt doar obtinerea gata să devină mame, și încă mai doresc să rămână în formă după sarcină?
Am aproape același efect de la Duke dieta. 9 luni, blocat. Eu, cu toate acestea. 32 de ani. De asemenea, fără costuri de plastic si fara celulita, destul de ciudat, pielea în sine este strâns. Dar, in conformitate cu aceasta dieta ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră pe zi doar pentru a merge un pic exercițiu, de asemenea, este binevenit. M-am dus la tonul clubului de pe echipamentul de masaj cu role de vid și exerciții fizice. Deci, orice este posibil.
Eu personal cunosc ei (străbătută la un eveniment) a pierdut in greutate pe o dieta de proteine, care este proiectat pentru 10 de zile, dar ea a stat timp de o lună, cu o pauză de câteva săptămâni, pentru că ei o sarcină mare pe rinichi este. Pe Internet dieta este interesant, dacă scurt, acesta poate fi orice carne, pește, ouă, ciuperci, legume (cu excepția cartofilor, morcovi, etc.) și toate! Am fost așezat pe această dietă în timpul studenției sale, 10 zile a scăzut 62-56, grăsimea de pe aceasta dieta doar se topește, du-te volume minuțioase. Și nimic nu am limp, am uns crema hidratanta pe tot corpul pe timp de noapte și totul. Dieta este foarte complicată, și este imposibil de a sparge drumul, este în valoare de cel puțin 1 bucată de bomboane de a mânca - toate considerate pierdute, nu de mult va crește subțire, începe din nou.
Oh, da, nu ar trebui să fie de cel puțin 5 ori pe zi, cu atât mai mult mananci, cu atât mai mult să crească subțire. Cantitățile de alimente nu sunt restricții (dar numai produse autorizate!), Ie dieta nu este foame, dar simt slab tot timpul din cauza lipsei de carbohidrati si doooolgo carne, atunci nu am putut privi. Și un plus de important - puteți bea chiar înainte de masă timp de 1,5 ore, iar după atât de multe după acest lucru crește în mod semnificativ efectul dietei.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]