Prezentarea pe stil de viață sănătos - la Rukol

1 "Stil de viață sănătos" Rukol 1 K.

2 Cuprins Ce împiedică un stil de viață sănătos? Malnutritia Fumatul Stresul de alcool Telemann, Telemann dependenta de Internet, dependenta de Internet Ceea ce face viața noastră o lungă și fericită? Alimentația corectă sedentar de viață de viață Valori Optimismul rutina zilnică - du-te la Cuprins 2

3 Ce ​​împiedică un stil de viață sănătos? Obiceiurile rele Telemann de stres, dieta necorespunzătoare INTERNET ALCOOL 3 DEPENDENTE

4 FUMAT În timp ce mulți oameni și sunt conștienți de faptul că fumatul este dăunător, dar puțini dintre ei sunt conștienți de amploarea deplină a pericolului. exemplu Ha din mai multe țări în care fumatul a devenit o masă de obicei a fost mult timp dovedit că tutunul este principala cauza de deces prin cancer pulmonar în 90% din toate cazurile de bronsita si emfizem in 75% si a bolilor de inima, in aproximativ 25% din toate cazurile. Aproximativ 25% dintre fumatori de tigari regulate vor muri prematur din cauza fumatului. Multe din acest număr ar fi în măsură să trăiască timp de 10, 20 sau 30 de ani mai mult, și anume în acest caz, pierderea medie de ani de viață este esențială. Decese cauzate de fumat o medie de 1015 să-și piardă viața. 4

stres răspuns 6 nespecifica a organismului la acțiunea factorilor extreme, kakuyu- fie situație netratabil sau amenințătoare. Sub stres, organismul produce hormonul adrenalina, care determina corpul principal pentru a supraviețui funcției. Stresul este o parte normală a vieții umane și este necesară în anumite cantități. Dacă viețile noastre nu au fost elemente stresante de concurență, risc, dorința de a lucra la limitele vieții ar fi mult mai plictisitor. Uneori, stresul actioneaza ca un fel de provocare sau de motivație, care este necesar pentru a simți plinătatea emoțiilor, chiar și atunci când vine vorba de supraviețuire. În cazul în care, cu toate acestea, combinația acestor provocări și provocări devine foarte mare, atunci capacitatea persoanei de a face față acestor sarcini fiind pierdute. 6

7 ALCOOL Este depresiv, de exemplu o substanță care incetineste toate procesele din organism. doze mici de alcool dă un sentiment de relaxare și de încredere. încetinește reacția și a afectat în mod negativ în doze mari. Abuzul de alcool poate duce la obezitate, t. Pentru a. Alcoolul contine calorii. Aceasta afectează inima, ficatul, rinichii, plămânii, sistemul digestiv, creierul și funcția de reproducere și a organelor de reproducere. 7

9 Ceea ce ne face viața mai fericită viață sedentar corect optimismul de putere în modul A valoarea vieții 9

10 NUTRIȚIE Nu este un secret faptul că de înaltă calitate nutriție direct la starea sănătății umane depinde de performanțele sale, longevitate. Dar ce este alimentația corectă? Aici, opiniile sunt împărțite, unii cred că dreptul de a mânca carne, mâncăruri condimentate și diverse aperitive, alții vor spune că mănâncă numai dreapta poate bulion, omletă dimineața, și așa mai departe. Nu are sens să ne certăm cu cele ale oricărei alte nu. Deoarece ambele tipuri de putere cu siguranță nu poate fi numit sănătos, deoarece alimente sănătoase, în primul rând, presupune că știm despre proprietățile diferitelor produse, modul de a alege în mod corespunzător, gătească și să mănânce, că suntem capabili să mănânce numai naturale alimente proaspete. 10

11 de viață sedentar este minunat atunci când oamenii vin la formarea sala de sport pentru a vă menține în formă fizică bună. Aerobic (ocupație care vizează accelerarea metabolismului, inima și plămânii un antrenament), puterea de formare (de ridicare a greutăților, push-up-uri) și exerciții de stretching - toate aceste 3 tipuri de exerciții este foarte eficient in imbunatatirea sanatatii si a ajuta să se ocupe de treburile lumesti. Cauza multor boli nu este suficient de viață sedentar (medicii au inventat chiar și un termen pentru acest fenomen - lipsa de activitate fizică), ceea ce duce la slăbirea și îmbătrânirea accelerată. 11

12 ALINIERE fiecare valoare umană a individului ca o amprentă digitală. Dacă te uiți la ierarhia priorităților de persoane diferite, mulți la începutul listei va iubi, libertate, de dezvoltare, dar toată lumea definește aceste concepte, în conformitate cu înțelegerea sa. O personalitate sănătoasă și valori formate în ordine, persoana știe că în această etapă a vieții pentru el cel mai important lucru (valoare intrinsecă) și care este valoarea celui de al doilea nivel sau valoarea serviciului: un mijloc de a atinge valorile unui ordin superior. 12

13 Modul corect zi- acest lucru este organizația drept și distribuția cea mai adecvată a timpului de somn, produse alimentare, locul de muncă, timp liber, produse de îngrijire personală și așa mai departe. Modul corect al zilei aduce organizației, acțiune concentrată, învață auto-disciplina. Un astfel de stil de viață care să conducă la faptul că cheltuit în procesul de forță de muncă este restabilită rapid și complet. De aceea, oamenii de știință au spus că în mod justificat regimul - baza funcționării normale a corpului, pentru a îmbunătăți eficiența, vitalitatea înaltă, educație caracter și credință. MOD DE ZIUA 13

14 OPTIMISM uita-te la viata dintr-un punct de vedere pozitiv, încrederea într-un viitor mai bun. Optimismul susține că lumea este remarcabil, pentru că fiecare situație există o cale, totul se va dovedi bine, toți oamenii, în general, bine. Este opusul de pesimism. Un exemplu cunoscut de contrast optimism sau pesimism este judecata umană dintr-un pahar plin cu apă sau alt lichid exact la jumătate. Se crede că un optimist consideră că o astfel de sticlă este pe jumătate plin, ca pesimist sa opus sigur că paharul este pe jumătate goală. 14

15 Previne un stil de viață sănătos face viața mai fericit malnutriției Nutriție Obiceiurile proaste de viață sedentar accentuează optimismul, valorile de viață 15

16 Rukol Kristina Pavlovna MOAU School '16 clasa 9 în Kaliningrad Daktor Mariya Valerievna Uchitel Informatică Vă mulțumim pentru atenție! 16