Prevenirea rinita si rece comune la adulți - cum să-l prevină
Rinita - una dintre bolile respiratorii cele mai neplăcute însoțitori, care afectează în mod semnificativ starea pacientului. Dificultate în respirație nazală conduce la faptul că o persoană începe să respire predominant gura. În acest caz, aerul nu trece toată puritatea, astfel pe fondul rinitei acute de multe ori se dezvolta alte afecțiuni ORL cauzate de microorganisme care sunt conținute în aer.
In timpul unei exacerbări a bolilor sezoniere, medicii recomanda consumul de complexe din vitamine și minerale, preformata stimulatori imunitar si adaptogeni.
măsuri preventive
Cum de a preveni raceala? În primul rând, trebuie să înțelegeți că rinita - o consecinta a bolilor respiratorii. Pentru a reduce probabilitatea de apariție a rinoreea grele, este necesar pentru a preveni inflamarea nasului și a gâtului. Există unele măsuri de bază de prevenire a răcelilor, care pot fi asociate cu:
- nutriție;
- medicamente;
- igienă.
Prevenirea rinită este posibilă numai în cazul în care respectarea în continuare toate măsurile de precauție necesare pe parcursul întregii perioade de exacerbare a bolilor de sezon.
Pentru a evita curgerea nasului, este necesar să se monitorizeze starea lor proprii de imunitate. De fapt, marea majoritate a bolilor respiratorii dezvolta ca timp datorită scăderii rezistenței organismului la agenți infecțioși. Dar dezvoltarea lor poate provoca hipotermie, anemie, hipovitaminoza, exacerbarea patologii cronice, etc.
Prevenirea rinitei acute
Cum pentru a evita apariția rinitei acute? Ca o regulă, rinita infecțioasă apare pe un fundal de hipotermie și contactul cu persoanele infectate. În plus, mulți oameni inconștient creeze acasă un mediu favorabil pentru dezvoltarea microorganismelor patogene.
Pentru a preveni inflamația cavității nazale și, în consecință, rinoree, este de dorit să:
- evita hipotermie, deoarece acestea reduc rezistența organismului la infecții;
- în timpul epidemiilor sezoniere de maxim pentru a reduce contactul cu alte persoane;
- utilizarea de suplimente de vitamine si minerale, si alimente bogate in microelemente;
- umidifica aerul din cameră în timpul perioadei de încălzire;
- soluții de spălare de sare nas la primele semne de congestie.
La rece - unul dintre factorii de declanșare cheie, care devine cauza rinoree. Aceasta este cauzata de virusuri patogene care încep să prolifereze în cazul unui mediu favorabil. Dacă din anumite motive nu pot evita hipotermie, imediat la întoarcerea acasă la abur picioarele în apă fierbinte. Chiar și o ușoară creștere a temperaturii corpului, stimulează sinteza interferonului în oragnizma care împiedică doar penetrarea virusului în membranele mucoase ale tractului respirator superior.
umidificarea
Menținerea o umiditate relativă normală de interior - cea mai bună prevenire a rinitei infecțioase și alergice. După cum se știe, în timpul sezonului de încălzire umiditatea din interior scade la un nivel critic, prin membranele mucoase uscate ale nasului, gâtului și ochilor. În acest sens, a redus în mod semnificativ imunitatea locală, ceea ce creează condiții favorabile pentru dezvoltarea microorganismelor patogene.
Conform recomandărilor experților, umiditatea relativă în camera ar trebui să fie de cel puțin 60%. Menținând climatul interior dorit normalizează clearance-ul mucociliar care previne penetrarea virusurilor și bacteriilor din mucoasa nazală. Cum se poate umezi aerul din încăpere?
Pentru a menține un nivel optim de umiditate in camera se recomanda folosirea unei umidificatoare cu ultrasunete speciale. În absența acestora pot fi aranjate într-o cameră cu o capacitate de apă fiartă, de preferință minerală. În plus, puteți închide în prosoape sau fețe de pernă umede cameră.
Important! Când umezirea aerului este de dorit să se folosească o apă „brută“ de la robinet, deoarece conține clor, care contribuie la uscarea membranelor mucoase ale nasului și gâtului.
întărire
Este cunoscut faptul că picioarele au zone reflexe care sunt asociate cu organele respiratorii, în special nazofaringe. De aceea, majoritatea oamenilor de la suprarăcirii aproape imediat începe să strănut și „mucos“. , Trebuie să fie temperat pentru a crește rezistența organismului la temperaturi scăzute.
Potrivit medicilor, cel mai bine este de a face turnarea în dimineața după exerciții de dimineață.
Important! Călirea poate fi efectuată numai în absența neînsemnate manifestări de răceli.
Practica arată că persoanele care se toarnă în mod regulat cu apă rece pe jos și să ia o spălătură, bolnav de SARS din 3 ori mai puțin. Dacă nu doriți să aveți gripă în timpul toamna sau iarna, incepe sa se intareasca in vara. Înot în apă deschisă și plimbări regulate în aer proaspăt și de a stimula creșterea rezistenței.
Terapia de irigare nazale
Terapia de irigare presupune o irigare de droguri mucoasei nazale. In absenta inflamatiei la nivelul tractului respirator ca un medicament poate fi utilizat cu preparate saline sau izotonice normale, care sunt vândute în orice farmacie. Medicamentele cele mai sigure și eficiente includ:
Spalare ajută sinusuri nazale clare și coji de majoritatea agenților potențial periculoși - virusuri, spori de ciuperci, alergeni, etc. Din acest motiv, terapia de irigare pentru prevenirea rinitei aproape orice etiologie. Proceduri Aseptizarea sunt recomandate cel puțin 1 dată pe zi în timpul perioadelor de focare de gripa si raceala.
Conform unei observații practice, irigare nazale constantă ajută la reducerea riscului de inflamație nazale 2-3.
Soluțiile saline purificate pasaje nazale de mucus, praf și agenți infecțioși. Mai mult, formulările izotonice cresc semnificativ reactivitatea țesutului membranelor mucoase. Prin urmare, chiar și după un scurt contact cu un purtător de infecție riscul de penetrare a agenților patogeni în țesuturi este redus semnificativ.
nebulizator inhalare
Inhalarea de aerosoli nu poate preveni doar o răceală, dar, de asemenea, să cumpere deja începând cu rinoree. Pentru procedura adecvată de a utiliza ser fiziologic sau imunostimulatoare medicamente. Nu mai puțin eficiente ar fi o apă minerală obișnuită, care va ajuta la restabilirea normală a pH-ului mucoasei nazale. Alcalinizează nazofaringe, să contribuie la crearea unor condiții nefavorabile pentru dezvoltarea bacteriilor patogene și a ciupercilor în tractul respirator, reducând astfel probabilitatea de apariție a rinitei.
Cele mai eficiente medicamente, care împiedică dezvoltarea de răceli includ:
Înainte de a turna preparatele nebulizatorului, acestea trebuie diluate cu ser fiziologic la doza specificată în instrucțiunile de droguri.
Soluții antiseptice si efect benefic asupra imunostimulator munca clearance-ul mucociliar. În plus, sistematic inhalate, previne iritarea și să se usuce mucoasa, care crește doar șansele de dezvoltare a infecției în tractul respirator.
multivitamine
Multivitamine - suplimente alimentare care conțin aminoacizi esențiali, oligoelemente și vitamine. aportul periodic de complexe din vitamine și minerale vă permite să completați în corpul de lipsa de nutrienți. Este cunoscut faptul că deficiențele de vitamine este unul dintre motivele-cheie pentru declinul imunității și, în consecință, apariția răcelilor.
Pentru a preveni răceli, în ajunul bolilor respiratorii sezoniere se recomandă utilizarea:
Înainte de utilizarea vitaminelor trebuie să consulte un medic, așa că o supradoză este plină cu dezvoltarea mijloacelor de hipervitaminoza. In plus fata de medicamentele recomandate pentru a face unele ajustări în obiceiurile alimentare. Oamenii care de multe ori suferă de boli respiratorii, este necesar să se includă în meniul de legume și fructe proaspete, care sunt bogate in aminoacizi esentiali, antioxidanti si vitamine.
adaptogeni
În timpul iernii, atunci când organismul este slăbit hipovitaminoză, stres si hipotermie, trebuie să luați adaptogeni pe bază de plante. Preparate din acest grup au imunostimulator, efect tonic și tonic. Pentru a preveni sarcina grave asupra ficatului, este de dorit să facă alegerea în favoarea fabricii pe bază de droguri.
Phytoremedy conțin substanțe nutritive care afectează viteza reacțiilor biochimice din organism și, în consecință, reactivitatea tisulară. Printre cele mai bune și cele mai sigure adaptogene includ:
Este de dorit să ia adaptogene plante cu excitabilitate nervoasă a crescut și epilepsie.
Înainte de a utiliza phytoremedy, trebuie să fie familiarizați cu unele aspecte ale aplicării lor. În caz contrar, eficacitatea imunoterapie va fi zero și, în consecință, riscul de rinita nu este diminuează cu exactitate. În primul rând, faptul că medicamentul a acționat, este necesar să se ia cursuri de 10-14 zile. În al doilea rând, utilizarea adaptogeni nevoie de cel puțin 30 de minute înainte de masă, și numai în dimineața. Și în al treilea, în ciuda similitudinii principiului de funcționare, unele medicamente au ca scop îmbunătățirea imunității, și altele - pentru a restabili procesele metabolice. De aceea, înainte de a le utiliza în continuare trebuie să se consulte cu un specialist.
rinită și barieră Preparate alergice
Ar trebui să menționăm, de asemenea, prevenirea rinitei alergice. Din păcate, pentru a preveni contactul cu alergenii nu este întotdeauna posibil. Acest lucru este valabil mai ales a pacienților care suferă de febra fânului. Purtarea bandaje tifon in plante cu flori polenizate de vânt nu produce întotdeauna rezultatele dorite. Cum, atunci, poate preveni apariția răcelii comune?
Din fericire, farmacie modernă oferă o mulțime de bariere nazale mijloace prin care este posibil să se prevină pătrunderea alergenilor în mucoasa nazală. Ele sunt produse sub formă de picături și spray-uri, care se formează pe suprafața interioară a canalelor nazale impermeabile agenți iritanți de film protector.
Pentru a preveni dezvoltarea rinitei alergice, este posibil să se utilizeze astfel de agenți farmaceutici ca „Nazaval“ și „Prevalin“. Acestea conțin componente care de captare și distruge penetrat alergeni nazofaringe. Utilizarea lor regulată ajută persoanele care suferă de alergii, pentru a preveni apariția simptomelor rinitei și co-morbide.