Prevenirea hipertensiunii arteriale la vârstnici

sânge ridicată - problema este o presiune comună, astfel încât prevenirea hipertensiunii arteriale - este o sarcină importantă pentru toată lumea, deoarece boala este mai ușor să previi decât să vindece.

prevenirea hipertensiunii arteriale este deosebit de relevant pentru acei oameni care au o predispoziție genetică pentru această boală sau fluctuante în mod constant tensiunii arteriale.

Pericolul acestei boli este faptul că aceasta poate provoca un atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau renală, precum și a altor boli periculoase.

Cum de a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale

Tratamentul hipertensiunii arteriale - un proces destul de lung și laborios. Cel mai adesea, boala devine cronică, și ce pastile sau de băutură, este încă bine, ea nu se va da înapoi. Vom avea până la sfârșitul vieții de a folosi medicamente antihipertensive. Prin urmare, pentru a începe tratamentul, trebuie să încercați prin toate mijloacele pentru a preveni dezvoltarea bolii.

Trebuie să fie deosebit de atenți la bărbați.

La urma urmei, această patologie afectează femeile cu mult mai puțin decât sexul puternic.

Mai multă atenție trebuie acordată această problemă:

activități de prevenție primară

prevenirea hipertensiunii este primar și secundar:

• Primar previne dezvoltarea bolii;
• Acesta previne complicațiile secundare apar atunci cand diagnosticul este deja pus.

Problema prevenirii, în ultimii ani este foarte gravă, deoarece presiunea arteriala afecteaza mai multe persoane.

instanțe ale bolii apar la persoanele mai tinere in fiecare an.

Dezvoltarea bolii contribuie la un stil de viață sedentar. Conform studiilor, oamenii moderni muta un pic. Panouri de control, comunicații fără fir, și alte minuni ale tehnologiei au facilitat viața umană, dar, de asemenea, a crescut semnificativ riscul de a dezvolta boli grave.

Lipsa de activitate fizica este una dintre cauzele hipertensiunii arteriale. Pentru a evita acest lucru, nu este necesar să se expune la un antrenament istovitor. Doar de mers pe jos.

Hipertensiunea cauzează adesea stres, de aceea este necesar să se consolideze sistemul nervos. În acest scop, motivaționale, meditatie, auto-hipnoza.

Cel mai simplu și mai eficient mod de a consolida organismul - acest antrenament. Poate îmbunătăți cardio sănătate, alergare, inot, mersul pe jos, exerciții de respirație. Acesta va ajuta, de asemenea scapa de excesul de greutate, care se aplică din motive de înaltă presiune.

Pentru măsurile de prevenire primară includ hipertensiunea arterială și de tratament în timp util pentru boli de inima, renale, ale sistemului endocrin. De asemenea, este foarte important să se facă modul corect al zilei. Restul trebuie să fie de cel puțin opt ore pe zi. Este recomandabil să meargă la culcare si se trezesc in acelasi timp.

Eșecul de obiceiuri proaste

Acesta începe cu prevenirea de înaltă presiune de eliminare a obiceiurilor nocive. Țigări, alcool și droguri, chiar și în doze mici, au un efect devastator asupra organismului.

O cantitate mică de alcool poate curăța vasele de la placa, dar dacă îl luați uneori. Abuzul de alcool duce nu numai la o presiune crescută, dar, de asemenea, cauzeaza multe alte probleme.

Fumatul induce starea cronică spasmodică a navelor. Aceasta conduce la faptul că pereții vaselor devin mai puțin elastice, de sânge nu poate în mod normal, circula pe măsură ce crește presiunea.

Un astfel de plumb proprietăți țigară la dezvoltarea hipertensiunii și aterosclerozei. Abandoneze obiceiul pernicioasă, de preferință, înainte de dezvoltare a bolii.

Enumerați toate consecințele pentru a organismului de a consumului de droguri poate fi lung. Hipertensiunea arteriala - nu este cea mai gravă complicație a acestei dependențe.

norme alimentare

Cu privire la dezvoltarea de nutriție hipertensiunii arteriale afectează în mod semnificativ.

dieta adecvata este cheia pentru sănătate.

Principalul dușman al sănătății sistemului cardiovascular, medicii cred sare comună. Prin urmare, este de dorit în dieta redusă.

De asemenea, trebuie să adere la aceste reguli, puterea:

1. Pe stomacul gol pentru a bea un pahar sau două de apă caldă. Aceasta începe metabolismul și normalizează tensiunea arterială.
2. Este necesar să se evite grăsimi animale, alimente prajite si condimentate.
3. Dieta ar trebui să prevaleze fructe, legume și produse lactate. O astfel de dieta va satura corpul de componente utile.
4. Deserturi și produse de patiserie sunt direct legate de tensiune arterială ridicată nu au, dar poate provoca creșterea în greutate, ceea ce va duce la creșterea presiunii.

Prevenirea complicațiilor

Cu presiunea crescută vreodată o persoană nu se poate uita despre prevenirea complicațiilor. În cazul în care diagnosticul a fost făcută, este necesar să se respecte recomandările speciale.

Asigurați-vă că pentru a lua, de asemenea, medicamente:

• scăderea tensiunii arteriale;
• reduce riscul de criză hipertensivă și deteriorarea organelor interne.

Pentru a evita consecințele grave ale hipertensiunii arteriale, prescrie medicamente specifice și să dezvolte limite adecvate puterea și modul de viață.

Pentru nemedicamentoasă sunt adăugate metode:

1. Fizioterapie. Lista de proceduri pot fi destul de mare, toate acestea vizează îmbunătățirea pacientului bunăstarea.
2. gimnastica speciale.
3. Vizita sanatoriu cardiologică.
4. Psihoterapie și motivațional.

Pentru prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale folosind diferite medicamente. În stadiile inițiale ale bolii prescrie sedative pastile sau picături. La o dată ulterioară, ar putea avea nevoie de ajutor hipotensoare. Ce medicamente sunt prescrise, ar trebui să fie decisă de către medic.

Practic numește următoarele medicamente:

1. Sedativelor. medicamente Cel mai adesea este pe bază de plante (de exemplu, valeriana, Leonurus).
2. Beta-blocante. Ei au un impact asupra receptorilor nervoase ale sistemului cardiovascular.
3. Diureticele, care accelerează de recuperare. Excreta excesul de lichid, scăzând astfel volumul de sânge, iar presiunea este redusă.

Diureticele pentru hipertensiune arteriala dura mai mult de un deceniu. Ele ajuta organismul să-și retragă excesul de sare și lichide sunt, prin urmare, utili la presiune ridicată. Ele sunt prescrise prea des, deoarece acestea elimina sarcina din inimă, facilitează activitatea rinichilor și a ficatului.

Unele medicamente pot extinde vasele de sânge, ceea ce ajută la reducerea complicațiilor hipertensiunii arteriale.

lista de medicamente destul de mari, dar cele mai frecvente sunt comprimate:

1. medicamente tiazidice. Acestea sunt cele mai eficiente în reducerea presiunii. Prin urmare, top lista de diuretice pentru hipertensiune. Tabletele preveni excreția de calciu.
2. Potasiu-sparing. Aceste medicamente sunt administrate în asociere cu alte medicamente, actiune diuretica. Acestea îmbunătățesc funcția renală și să accelereze procesul de îndepărtare a fluidelor și săruri ale corpului. Ele sunt mai puternice decât tabletele anterioare, astfel încât să aibă mai multe efecte secundare. Ceea ce este mai bine să utilizați, rezolvă un medic, dar acest grup de medicamente este mai bine să se folosească în situații de urgență.
3. diuretice naturale. diuretice Folk pentru hipertensiune folosesc foarte mult timp. Ele sunt mult mai sanatoase decat pastile, si mai sunt disponibile. Tratamentul unor astfel de mijloace nu necesită scheme speciale, pur și simplu utilizați o anumită listă de alimente pentru a mânca. Pentru a obține efectul diuretic al dietei este necesară pentru a crește cantitatea de afine, dovleac, pepene verde, patrunjel, telina, sparanghel și ovăz. Efectul diuretic este sucul de castravete.

tablete diuretici și produse în timpul utilizării prelungite poate duce la lipsa de potasiu din organism. Acest lucru poate contribui la deteriorarea sănătății și a ritmului cardiac afectat. Pentru a umple rezervele acestei substanțe, este necesar să mănânce mai multe cartofi, fructe uscate și bea lapte.

Diureticele pentru hipertensiune arterială, precum și alte tablete trebuie prescris numai de specialitate. El știe ce medicamente sunt potrivite într-un caz specific.

Lista de medicamente prescrise pe baza stării de sănătate, stadiul bolii și formează. consultare obligatorie cu medicul!