practică clătire ulei, care are o vechime de aproximativ 3.000 de ani!

Pentru sanatatea dintilor si gingiilor

apa de gura de ulei practici pentru aproximativ 3000 de ani. În acele zile, atunci când medicina modernă nu a existat, bătrânii indian a inventat Ayurveda - menținerea stării de sănătate a minții și a corpului sistemului.

Principiul de bază al Ayurveda este ca o stare de echilibru a corpului uman are o capacitate uimitoare de auto-vindecare.

Pentru a menține medicii de sanatate, medicii recomanda o dieta sanatoasa, somn, numărul necesar de ore, pentru a evita stresul, menține o digestie puternică și să mențină un stil de viață care se potrivește cu constituția naturală a omului.

Una dintre practicile ayurvedic este practica de a suge uleiul, care este, de asemenea, numit apa de gura de ulei. Acest ulei a fost folosit ca mijloc de clătire populară tradițională indiană pentru prevenirea cariilor dentare, halena, sângerarea gingiilor și de întărire a dinților și gingiilor.

Utilizare pentru sănătatea orală

clatire ulei - este o metodă mecanică eficientă de curățare a dinților și cele mai mici cavități la nivelul molarilor, care sunt imposibil de curatat o periuta de dinti conventionala. Probabil, ca de prevenire a proceselor de degradare în aceste parcele mici de medicul dentist este recomandat să se utilizeze materiale de etanșare speciale pentru dinți.

Principala cauză a halitozei și formarea cariilor în dinți sunt bacterii. Aceste bacterii sunt membrane solubile sunt distruse datorită impactului mecanic în ulei sau ulei supt clătire. Rezultatele cercetării arată că uleiul de gură îmbunătățește procesul de saponificare sau procesul de distrugere a membranelor bacteriene.

In timp ce uleiurile de susan și de floarea-soarelui promovează distrugerea funcțională a bacteriilor, uleiul de cocos are un alt avantaj. Uleiul de cocos - un lanț mediu de acid gras care inhibă Streptococcus mutans, o bacterie care este cauza principală a formării cariilor în dinți.

ulei de nucă de cocos prezent protejează împotriva infecțiilor drojdie ale gurii, de obicei numit candidoza. Sturz afecteaza adesea persoanele cu sisteme imunitare slăbite, precum și nou-născuți și mamele care alăptează.

Ulei Clătiți gura

Pentru clătirea uleiul doar să ia o lingura de ulei de nucă de cocos. Poate părea că fie prea mult sau nu suficient. Cu toate acestea, faptul că este numărul recomandat pentru incepatori. La temperaturi sub 76 de grade Fahrenheit (24,4 grade Celsius), ulei de nucă de cocos are o textură fermă, care se lichefiază rapid imediat ce l-ai pus în gură și începe să gargară.

• Folosind mușchii limbii și obraz, începe să se miște uleiul din interiorul gurii, în timp ce trece prin dinții. Pentru a evita oboseala, încercați să vă relaxați mușchii maxilarului. Astfel de mișcări sunt foarte naturale și, de obicei, nu provoacă disconfort.

Deși veți dori să utilizați ulei, ca și cum ar fi apa de gura, gargară după o astfel de ulei nu pot fi înghițite. Cu toate acestea, dacă doriți să-și îndeplinească mișcarea rândunică este foarte puternică, este important mai întâi să scuipe ulei. După această procedură, puteți începe peste.

Uleiul care se mișcă prin cavitatea bucală, distruge bacteriile. In timpul acestui proces, saliva si bacteriile devin o parte a uleiului, pentru acest motiv, nu trebuie înghițit. După aproximativ 20 de minute uleiul începe să devină vâscos și devine de culoare alb lăptos.

Uleiul poate scuipa în coșul de gunoi. Dacă sunteți în aer liber, aveți grijă să folosiți ulei nu a ajuns pe plantă. În timp ce uleiul și să prezinte saliva, lichidul rezultat poate fi încă suficient de ulei, astfel încât aceasta poate provoca înfundarea conductei și pentru a încetini drenarea apei. După ceva timp, această practică clatirii de ulei poate deveni la fel de obișnuită ca spalatul pe dinti.

În cazul în care uleiul după clătire creșterea nivelului de pH în cavitatea bucală, va, astfel, reduce și mai mult creșterea bacteriilor. Pentru aceasta, se amestecă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu la 6 uncii de apă. Utilizați această soluție pentru clătirea care va alcaliniza nivelul pH-ului in gura. Deoarece bacteriile au nevoie de un mediu acid, pH ridicată va inhiba creșterea lor.

De ce nu recomandăm utilizarea pastă de dinți cu fluorură

Fluorul a fost adăugat în apă și pastă de dinți. De ani de zile stomatologi au oferit pentru tratamentul și prevenirea cariilor dentare. Cu toate acestea, în ultimii ani, fluor este sub control. Și nu e de mirare.

Rezultatele studiilor unul fundamental noi au demonstrat ca strat fluorapatită pe dinți după aplicarea pasta de dinti fluor are o grosime de 6 nanometri.

Pentru comparație, pentru lățimea corespunzătoare lățimii unui singur fir de păr, este necesar 10000 astfel de straturi.

Cercetatorii se intreaba acum daca un strat similar ultra-subțire poate proteja cu adevărat smalțul dinților, având în vedere faptul că de mestecat convențională îndepărtează rapid dinții cu strat fluorapatită.

Alte ingrediente ale pastei de dinți sunt mai eficiente pentru recuperarea și remineralizarea dentinei (țesut sub smalț, care este principala parte a dintelui) decat pasta de dinti cu fluor.

Știința a demonstrat în mod clar că înghițirea fluorura este nociv pentru sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului dumneavoastră. Fluorura - un agent chimic toxic, care se acumulează în cele din urmă în țesuturile organismului, afectează în mod negativ enzimele, perturba grav funcției neurologice și endocrine.

Copiii sunt deosebit de sensibile la efectele adverse ale consumului excesiv de fluor. Prin urmare, dacă aveți copii mici, nu recomandăm utilizarea de fluor care conțin pasta de dinti sau să le învețe să se spele pe dinti cu ulei de nucă de cocos.

Fluorul se acumulează în organism și corpul copilului dumneavoastră, așa că ar fi frumos dacă utilizați, de asemenea, pasta de dinti fara fluor.

Impactul sănătății orale, cu condiția fizică generală

„Peste jumătate de secol trecut, vedem cum schimbat atitudinea față de sănătatea orală, care nu mai este limitat la sănătatea dinților și a gingiilor, a fost recunoscut faptul că în gura țesuturi vitale și funcții care sunt critice pentru sănătatea întregului corp și de bunăstare pe tot parcursul vieții concentrate .

Roth - o oglindă de sănătate sau boală, indicator sau un sistem de avertizare timpurie, modelul accesibil pentru studiul altor țesuturi și organe, precum și o sursă potențială de patologii care afectează alte sisteme și organe ... "

Patogenilor si toxinele intra in organism este prin gura. Studii recente arata ca infectiile gurii sunt asociate cu diabet zaharat, boli cardiovasculare si a rezultatelor sarcinii adverse.

sanatate dentara slab poate creste, de asemenea, riscul de dementa, care poate fi un factor declanșator pentru boala parodontală sau guma. După evaluarea datelor de mai mult de 4.000 de adulti peste 65 de ani a constatat că cei cu cel mai mic număr de dinți care nu sunt folosite protezele, au avut un risc mult mai mare de a dezvolta dementa decat cele cu 20 sau mai mulți dinți.

Boala parodontala este o boala cronica inflamatorie care afecteaza nu numai gura. Studiile au descoperit relația dintre nevoia pentru tratamentul diabetului zaharat si a bolilor parodontale in randul diabetici. Tratamentul bolii parodontale reduce nevoia de insulină participanții la acest studiu.

Intr-un alt studiu, cercetatorii au descoperit o legatura intre boala parodontala si un risc crescut de boli renale cronice. Persoanele cu afectiuni gingivale boala renala cronica a fost diagnosticat de patru ori mai multe sanse decat cei care nu au avut aceasta boala.

Un plan cuprinzător de menținere a sănătății orale

Grija pentru dinții și gingiile este importantă pentru menținerea sănătății și wellness. De asemenea, este necesar să se acorde o atenție la hrana lor, de îngrijire orală și produse utilizate în acest scop.

Iată câteva recomandări generale pentru o mai bună sănătate orală:

• Reducerea consumului de glucide pure în funcție de nivelul lor de insulină. Propun, pentru a reduce consumul total de carbohidrati net, și anume numărul total de grame de carbohidrați minus grame de fibre consumate, în cazul în care nivelul de insulină a jeun mai mare de 5.

Evitați carbohidrați cum ar fi fasole, legume și cereale, cum ar fi orezul, quinoa și ovăz, precum și produse de cereale, cum ar fi pâine, paste, cereale, chipsuri, covrigi și cartofi. Ele încep să fie digerate în gură, afectând astfel sănătatea dinților. Reducerea aportului de fructoză la 25 g sau mai puțin. Chiar și fructoza conținute în fructele proaspete trebuie să fie limitat.

• Utilizarea pastă de dinți care conțin ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, bicarbonat de sodiu și uleiuri esențiale. Atunci când există alte alternative ușor disponibile, extrem de eficiente și economice pentru naturale, nu există nici un motiv bun pentru a se expune la substanțe chimice periculoase, cum ar fi fluor.

• Dieta ar trebui să includă o multime de alimente proaspete întregi, carne, animale crescute în aer liber și legume fermentate. Din cauza o astfel de dieta corpul tau va primi o mulțime de minerale utile necesare pentru oase si dinti puternici.

• În fiecare zi, ata dentara si perie. Periati dintii fără forță excesivă, altfel, de-a lungul liniei de guma poate forma buzunare dentare, care va fi principala zonă pentru dezvoltarea bacteriilor.