Pot telina copii

Telina constă dintr-o rădăcină, tulpină și frunze și toate părțile sale conțin o cantitate mare de nutrienți. Frunzele contin caroten, care creste imunitatea si vitaminele B (reglarea metabolismului) și C (antioxidant puternic). În plus, îmbunătățește coagularea sângelui, reduce inflamația și calmează.

Pe partea de sus a îmbunătățește apetitul și crește secreția de suc gastric. Prin urmare, telina recomanda oferind copiilor înainte de cină, apoi copilul cu siguranță fericit să mănânce cursul principal.

La rădăcina acestei legume conține oligoelemente importante. fier, potasiu, minerale și enzime care sunt esențiale pentru copii. Toate aceste substanțe contribuie la creșterea și dezvoltarea firimiturile au acțiune anti-inflamator normale, intareste oasele si dintii, pentru a îmbunătăți digestia. Și acolo magneziu și fosfor pentru a îmbunătăți funcția creierului.

Telina este deosebit de util pentru copii după iarnă. atunci când acestea au o mai mare nevoie de vitamine. Până când vezi restul de legume, le puteți înlocui cu telina. Având în vedere că toate părțile sale sunt utile, vă puteți gândi la o mulțime de feluri de mâncare cu ea. Diferite salate, tocănițe, musaca - alegerea pur și simplu imens. În plus, frunzele pot fi folosite ca decor. Ele vor da feluri de mâncare de rafinare. Trebuie doar să experimenteze. Iar copilul sigur va fi încântat cu această diversitate.

Vă rugăm să rețineți că salata de telina este mai bine să se utilizeze în forma sa brută, cât și pentru felul principal - prăjit și compoturi. Dar are un gust unic si nu fiecare copil va dori. Prin urmare, în cazul în care un Prichindelul nu aprecia la primul proces, nu vă faceți griji. Mai bine să fie fantezie și găti ceva nou. De exemplu, o salata de rădăcină de țelină și mere sau supa de legume. Poate că, în acest fel, ei vor veni puțin unul.

Pornind de la 12 luni. se adaugă un pic de suc de țelină, atunci când gătiți. Mai ales aceste cocktail-uri vor fi utile în hypovitaminosis. Dar înainte de asta, ar trebui să se consulte cu un medic pediatru, astfel încât copilul nu a fost alergic.

Puteți combina, de asemenea, telina ras cu mere, caise uscate, nuci și stafide. Iar dacă se toarnă acest amestec de iaurt, veți obține un desert minunat.

Încercați să-l combine cu o varietate de legume și carne. Se fierbe sau pentru un cuplu. În general, experimentul, mai mult timp. Apoi, vasele nu sunt doar diverse, dar, de asemenea, delicioase. Și conține uleiuri esențiale pentru a face vasul mai parfumat și va avea un efect benefic asupra sănătății copilului dumneavoastră.