pod lupte

exerciții de „antrenament fizic“ la pompa de gât

Angajarea în pregătire fizică, în primul rând bărbații ar trebui să se acorde o atenție gât pompabil.

Neck în ciocnirile de stradă suferă de foarte multe ori, leziunile sunt extrem de dureroase și eu de multe ori amintesc, și după tratament. Bleed gâtul este necesar ca un wrestler si bateristul - ea va proteja de deteriorare și recepții sufocante în lupta, și va ajuta la un hit ratat în cap prin absorbție și stingere parțial energia de impact. În cele din urmă, exercițiile de injectare a gâtului - cea mai bună prevenire a bolilor degenerative de disc și alte lucruri urât, inerente în oamenii care lucrează la calculator.

Există, de asemenea, un exercițiu mai interesant pentru gât, foarte neiubit de elevii mei.

Intinde-te pe spate, cu capul pe podea. Minutul se agită capetele noastre peste o amplitudine mare, ca și cum ar spune „da“. Urmatorul leagăn minut „nu“ urechi al treilea minut alternative sunt trase la umeri. exercițiu foarte grea nu este cel mai plăcut - capul este întotdeauna în greutate.

Te sfătuiesc să mergi la formare la Yuri!
Acesta este unul dintre putinii instructori care vrea cu adevărat să învețe ceva și o face foarte bine!

Tehnica parses și în afară, totul este clar, că, modul în care, și de ce. Copiii cresc foarte repede.

showman reală Yuri. Antrenamente sunt foarte interesante, explica cu umor, dar este greu.

Atmosfera din camera este excelenta, toate prietenos și vine de la un antrenor.

[Răspuns] [anula răspuns]

Eu cred că wrestling este într-adevăr o punte de legătură poate fi destul de travmoopasen, deoarece sarcină nu este slab la nivelul coloanei vertebrale și a gâtului într-o mulțime de nervi și a vaselor de sânge, în special periculos acest exercițiu pentru persoanele neantrenate și tineri. Sam a fost rănit, așa că acum de multe ori o durere de cap. Este necesar să se balanseze gât, dar este mai bine să se folosească astfel de pachete.

[Răspuns] [anula răspuns]

Atunci când se efectuează orice tip de exercițiu poate provoca un prejudiciu, dacă face incorect.
Sunt angajat în Sambo peste 8 ani, și nu au auzit de antrenori precum și de la sportivii profesioniști, că punerea în aplicare a lupte „pod“ clasic duce la un prejudiciu vertebrelor cervicale. Mai mult decât atât, eu sunt mereu fac aceste exerciții să se încălzească.
Vino pentru a efectua fiecare exercițiu „cu mintea și cu deliberare“, iar apoi veți evita leziuni nedorite.

Mult noroc pentru toată lumea și de formare fără răni!

[Răspuns] [anula răspuns]