Postimees - decât sucuri proaspete utile și dăunătoare

sucuri de fructe proaspete din fructe, legume si fructe de padure sunt incredibil de util. Fără adaos de zahăr, sare, conservanți, sticlă Frechet cu pulpa, beat la prânz, da o taxa de vivacitate pentru intreaga zi. Pe ce sucuri sunt cele mai utile, și cu ceea ce ar trebui să fie precaut, își găsește FashionTime.

Cât de util sucuri proaspăt stoarse

Sucurile proaspete păstrează toate complexul bogat de vitamine. O astfel de concentrație de nutrienți pe care nu se va găsi într-un singur pachet de pastile. Aceasta în primul rând, vitamina C - un consilier de top a sistemului imunitar, precum vitamina A, defenseman de boli cardiovasculare, vitamina B1, ridicând tonul corpului, și unul dintre principalele vitamine cosmetice - PP, care este responsabil pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Freshes conțin fibre celulozice nutriționale și pectină, care imbunatateste sistemul digestiv, intestin, de a promova excreția de colesterol.

De asemenea, sucuri proaspete sunt gustoase si sarace in calorii, sunt potrivite pentru dieta, care nu implică tratează.

Cele mai proaspete sucuri sunt dăunătoare

Freshes ne ajută să mențină un stil de viață sănătos, dar nu ar trebui să supraestimeze proprietățile lor curative. Imbogatirea organismul cu vitamine, sucuri proaspete nu scuti boli. In unele boli, în general, sunt contraindicate sucuri proaspete. sucuri de citrice și dezaprobate de mere acre, coacăze, afine ulcer, pancreatita, gastrita. Compușii organici ai acestor sucuri pot determina o creștere a nivelului de aciditate în stomac, ca o consecință, durere severă și arsuri la stomac.

Multe sucuri proaspete au diuretic, proprietati laxative, astfel încât acestea ar trebui să fie luate în doze mici.

Sucul proaspat este cel mai bine să bea în dimineața o jumătate de oră înainte de micul dejun sau intre mese. Este mai bine să nu se lase sucul de fructe pentru desert, după masa de prânz suc natural spori de fermentare și poate provoca balonare disconfort.

Dacă doriți să reducă concentrația de suc, se diluează în proporția necesară de apă minerală. Sucul proaspăt nu tolerează de stocare pe termen lung. păstra proaspete toate proprietățile sale utile, dacă îl bea imediat după preparare. Medicii stomatologi recomanda cu tarie dupa ce au baut sucuri proaspete (in special ananas) Perie dinții sau clatiti gura, deoarece acizii pot afecta negativ smalțul dintelui.

În sucul de morcov ar trebui să adăugați cu siguranță o picătură de ulei vegetal, în caz contrar, organismul nu poate asimila beta-caroten. În toate sucurile nu adăugați sare, zahăr, condimente. Natura și așa maximiza îmbogățit lor. În loc de sare pentru a spori aroma, puteți adăuga usturoi tocat, ierburi proaspete tocate - marar, patrunjel, coriandru, busuioc.

Mere proaspete conține vitaminele B 6, B-2, B-1, A, și biotină, acid folie, acid pantotenic, precum și minerale numeroase clor, fosfor, potasiu, cupru, fier, magneziu, sodiu, siliciu și sulf .

Suc de mere proaspăt poate fi băută fără o deteriorare a sănătății până la un litru pe zi. Sucul de mere este util pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, ateroscleroza, ficat, vezică urinară, rinichi, urolitiaza.

suc de mere proaspăt este contraindicat în timpul exacerbării gastrita, ulcerul peptic și pancreatită.

Un pahar de suc de portocale contine necesarul zilnic de vitamina A, C, cantitati mici de vitamine K, E, B-6, B-2, B-1, biotina, acid folic, este bogat in calciu, fosfor, potasiu, cupru și zinc. Întreaga vitamine - garantarea sănătății și a proteja împotriva răcelilor. In afara de aceasta are proprietăți de tonifiere.

Doza recomandată pentru utilizarea de suc de portocale proaspete - nu mai mult de 5 pahare mici de suc pe săptămână. Sucul de portocale util în inflamația articulațiilor, probleme cu ficatul si plamanii, inflamație pulmonară, gingivita, anemie și alte boli de sânge, răceli, temperatură, presiune ridicată, probleme digestive.

Din copilărie suntem morcovi hrănite prime, piure și sucuri. Morcovi - una dintre cele mai valoroase legume pentru corpul nostru.

Morcovii imbunatateste imunitatea, efect benefic asupra glandei tiroide, are proprietăți de vindecare, creste pofta de mancare, imbunatateste digestia, curata toxinele, utile pentru viziune, piele sanatoasa, par, dinti.

sticla roșu flacără de suc de morcov contine beta-caroten, vitamina B, D, E, K, potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru, zinc, bor, mangan, iod. Persoanele cu imunitate redus sunt obligați să bea o zi, la un pahar de suc de morcov.

Sucul de morcovi este contraindicat în boli de ficat, exacerbarea bolii ulcer peptic și diabet.

Nu este cel mai plăcut să se uite la, dar foarte util sucul de telina contine cantitati mari de magneziu și fier. În această legumă verde rădăcini conțin uleiuri esențiale, amidon, săruri minerale de potasiu, calciu, fosfor, sodiu, magneziu, vitamina C, B1, B2, PP.

Sucul de țelină este utilizat în medicina populară pentru tratamentul bolilor de sex masculin, precum gastrita, ulcer peptic, boli de rinichi, hipertensiune arterială, diabet, obezitate. De asemenea, este prescris pentru fete in cistita, migrene, nervozitate si insomnie.

Sucul de tomate, fără adaos de sare este util pentru oameni de toate vârstele. Suc de rosii proaspete contine vitamina C, caroten, vitaminele B

Două cești de suc de roșii conțin necesarul zilnic de vitamine C și A. De preferință, sticla băut suc de roșii pentru o jumătate de oră înainte de masă, așa că are timp să se pregătească stomacului și intestinului pentru a digera hrana. Sucul de tomate nu ar trebui să fie consumate pentru otrăvirea, precum și pancreatită.