piureuri delicioase în rețete blender

Bună ziua tuturor iubitorilor de un stil de viață sănătos și nutriție adecvată. Astăzi vreau să împărtășesc cu voi vkusnyuschimi rețete pentru frumusețe, sănătate și armonie. Aflați pentru a găti piureuri de fructe mată în rețete blender, care se va vedea mai jos.

Cum să se pregătească piureuri de fructe într-un blender

În opinia mea, piureuri - aceasta este una dintre cele mai simple și mai delicioase moduri de a scapa de kilogramele in plus. Piureuri sunt preparate rapid și ușor. În principiu, puteți lua orice fel de fructe și legume, jeleu, înghețată și chiar gheață. Singurul lucru care este necesar - este o fantezie și blender destul de puternic, care este capabil într-o chestiune de secunde pentru a transforma toate componentele pyureshku.

La alegerea ingredientelor este important să ne amintim ce obiectivul trebuie - să piardă în greutate, recuperarea, puterea de a restabili după un antrenament sau doar o gustare delicioasă. La urma urmei, știm că fiecare produs este sale indicele glicemic, calorii și așa mai departe. Despre alimente calorii am scris într-un articol carbohidrati rapid, puteți utiliza tableta la selectarea produselor.

De ce piureuri într-un blender atât de util

Ei bine, să începem pregătirea piureuri în rețete blender, care mi-a plăcut cel mai mult.

Cocktail de fructe cu banane

Slavă Domnului, astăzi nu este din anii '80, și banane de pe rafturi pe tot parcursul anului. Acest lucru înseamnă că cocktail de fructe cu banane pot fi preparate atât vara cât și iarna, și ori de câte ori doriți. Vă recomandăm să acorde o atenție la fructele coapte, care, întâmplător, sunt de multe ori vândute la markdown, deoarece se crede că țeava înnegrite de banane - nu este util.

Cu toate acestea, piureuri și cocktail-uri astfel de banane podmyatye se potrivesc perfect - ei au un gust dulce de miere, ei doar se topesc în gură. În plus, bananele contribuie la dezvoltarea hormonului fericirii în organism - de serotonina. Deci, în perioadele sezoniere de banane melancolie și depresie bea totul! Ei bine, sau acolo.

Bananele sunt mari pentru a combina, în opinia mea, aproape toate fructele, fructe de pădure și chiar legume. Pe lângă piureuri realizate cu banane au o textură cremoasă delicată.

Pentru a prepara 2 portii de cocktail de fructe cu banane ia:

• Două banane;
• Un pahar de boabe (orice, la alegerea lor, foarte gustoase cu coacaze);
• iaurt natural fără coloranți și aditivi - sticlă;
• Un pic de miere.

Horoshenechko boabe mele, uscate și măcinate într-un blender. Apoi arunca banane tocat și de a introduce iaurt. Toate se amestecă din nou. Dacă adăugați mierea, apoi pune-l în cele din urmă. Totul este gata - poftă bună!

Cocktail cu mere și morcov

Vă amintiți ca un copil, probabil, noi toți pyureshkoy hrănite cu mere și morcov. De altfel, îmi place acest sos în borcane mici. Astăzi, acesta poate fi preparat în doar un minut!

• Ia un mar - un lucru mic;
• Un morcov;
• Cateva linguri de iaurt sau chiar apă.

Fructele curate, se spală, se usucă și se taie în cuburi. Noi trimitem intr-un blender de fructe noastre. Shred, adăugând iaurt sau apa si apoi se pisa blender. În principiu, totul.

Puteți experimenta și în loc să ia un iaurt, de exemplu, lapte fermentat la cuptor sau iaurt. Se pare foarte gustos! Ei bine, în cazul în care cocktail pare acru, arunca o lingura de miere.

Cocktail de fructe cu lapte

Îmi place milkshake-uri. Mai ales pentru că laptele merge bine cu ceea ce vrei de fructe și fructe de pădure.

Deci, să ia lapte, fructe de padure, banane, și dacă vă place băuturi dulci, o lingura de miere. Toate ingredientele merge în blender, se amestecă bine toate. Puteți să sărbătoare pe.

În cazul în care instanța de prăjire, a pus laptele în frigider înainte de gătit, și congela banane. Puteți adăuga chiar cuburi de gheata daca nu se tem de o durere în gât.

periuță de fructe cu inghetata

Ei bine, care nu-i place inghetata? Adevărat, această rețetă smoothie de fructe este puțin probabil să fie numit o dieta, dar uneori poți.

Ia Malinki 300 de grame, 60 de mililitri de suc de zmeură, 250 de grame de înghețată și câteva cuburi de jeleu congelate.

În primul rând, lapte de gheață trimis la blender. Noi măcina în firimituri. Apoi, a pus boabele și se toarnă sucul. Cocktail Molotov o jumătate de minut noastre. Acum vom intra înghețata. Din nou, se amestecă câteva secunde. Toate răcoritoare de vară trata este gata! pofta buna!

Ei bine, toate bune, sper, aceste, de vară desert rețete ușoare care vă plac. Apropo, piureuri articol intr-un blender, veți găsi chiar și mai multe opțiuni pentru prepararea băuturilor dietetice.

Ei bine, voi lua concediu. Nu uitați să vă abonați la actualizările mele pe blog. Pa pa.

Cu dragoste Anya Anikeeva.