Pierderea in greutate, o asemenea foame de nesuportat doare

Fac o interzise receptoare bomboane EM (la fel ca mamele noastre au învățat ca un copil: nu mananca dulciuri inainte de cina, nu întrerupeți apetitul).
Dulce întrerupe rapid foame.
Este greșit și ce să facă konechno..nu.

lena123898. 8/6/17 03:03 (răspuns la: McGzkjZ1)

Puteți încerca acest tip sandwich - paine (imi place felii) sa răspândit smântână sau brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, tomate felie, ea tonyusenkoy myaska felie coapte și verdeață de top. Foarte gustoase și satisfăcătoare. Carbohidrații + proteina lenta. Puteți mânca câteva grame. ciocolata neagra - (am mâncat până și încă pierdut '10 greutate) - și nu se simt mizerabil și foame. Ei bine, o parte - Îmi place să se plimbe seara, basme citite pentru copii, asculta muzică, culori vopsea, și de formare, de obicei, I seara. Mult noroc.

McGzkjZ1. 08/05/17 19:15 (Răspunde la: lena123898)

lena123898 a scris (a): brînză de bine satisface foamea, chiar si grapefruit, ridichi, myasko macră, shake-uri de proteine. foamete severă poate fi din cauza salturi glucozei in sange carbohidrati rapid. Dacă sunteți foarte foame, trebuie să mănânci.

tot nu-mi place

Cașul bine satisface foamea, chiar si grapefruit, ridichi, myasko, shake-uri de proteine ​​slabe. înfometare puternică se poate datora unor creșteri dramatice ale glucozei din sânge (glucide rapide). Dacă sunteți foarte foame, trebuie să mănânci.

Am băut o mulțime de ceai și cafea (desigur, fără zahăr)
ajută să umple stomacul
Apoi, poți rezista la început
Și dacă nu există suficient deja, și nu există nici o poftei de mâncare
și atunci când începe să vedeți rezultatele deja psihologic nu doresc să mănânce alimente bogate in calorii, pe care doriți să obțineți chiar și mai subțiri
Ei bine, oricum am fost atât de

diksiss. 07/28/17 22:38 (Răspunde: Sunt un inginer mama)

dar din ceea ce descărca dacă mănânci corect?

Trebuie să mănânci echilibrat. Includerea în dieta de fibre Siberian. Se elimină din organism colesterolul și ajută să piardă în greutate, precum și se umflă în stomac și umple-l, creând un sentiment de sațietate. Numai dacă nu există probleme cu stomacul

Begemotik80. 07/24/17 23:07 (Răspunde la: DianaAK)

Ai ochi frumosi

Nu sfătuiesc să moară de foame. Mănâncă o echilibrat, fracționată. Porții mici. Bea apă de fiecare dată când doriți să mănânce. Mananca alimente cu calorii negative. Mananca maxim 3-4 ore înainte de culcare.
Când foamea lovește organismul se confruntă cu stres sever. Utile zile de repaus alimentar doar o dată pe săptămână / două. Sau chitmil cu calorii reduse.
Reducând în același timp dramatic cantitatea de energie consumată este un risc foarte mare de a câștiga în greutate de multe ori mai mult decât era.

Eu, de asemenea, asa ca a fost, că efectul anulării))) Am început să convingă corpul dumneavoastră că este posibil ca toate hochetsya.konfety? Da, te rog. cântărește-te 3-5 bucăți de bomboane și o mare plăcere să ih.i toate mănânce, mai mult și nu vreau să, pentru că totul este posibil. alinarea în exces a devenit foarte ușor

Mănâncă proteine. de la el sațietate și să piardă în greutate treaz