A patra se execută regula ca nu sari și rula corect!
Cel mai probabil, nu sunt chiar conștienți de faptul că este de multe ori o alerga - nu rulează de fapt, și sărituri. Voi încerca să explice diferența dintre sărituri și de rulare, deși textul este greu de făcut. Mai ales atunci când ceea ce vedem în cursa de rulare, în cele mai multe cazuri - este sărituri, mai degrabă decât să fie difuzate! Sfaturi ceh fondatorul școlii de curse Milos Shkorpil.
Salt și a alerga: ce este?
Motorul de căutare Google oferă o simplă definiție a cuvântului „salt“, dar atunci când introduceți cuvântul „alerga“ pe tine toarnă o mulțime de link-uri către site-uri de concurență sau cross-country. Când în cele din urmă faceți clic pe link-ul Wikipedia, veți găsi că de rulare - acesta este un mod de mișcare, în care o persoană se mișcă, astfel încât, în anumite faze de mișcare nici un picior nu atinge suprafața drumului.
Leap - această mișcare umană formată de repulsie, de zbor și aterizare.
Atunci când comparați definiția de funcționare și sărituri, la prima vedere, nu veți observa nici o diferență: împins - zburat - aterizat. Apoi te uiți la modul în care se execută pe alții, și să ia un salt de distracție și nu fugi!
Care este diferența dintre un alerga si sari?
Diferența este că, în timpul saltului organismul prinde cu picioarele, în timp ce corpul este în mod constant câștigă pe picior alerga.
Sunt de acord: acum se pare ca un joc de cuvinte (repulsie, zbor și aterizare), dar care este încercat, să înțeleagă diferența în intensitatea și eforturile care au fost făcute pentru a trece de la punctul A la punctul studii B. de laborator arată că costurile energiei sunt reduse cu 20% în timpul unei rulare naturale. Se poate observa la copii mici sau animale.
La run-salt corp alergător este în mod constant prins cu picioarele. Urmărind din lateral, vedem că capul alergătorului atrage o sinusoidă (sare în sus și în jos).
Cu un alergător naturale picioare de funcționare sunt în mod constant prins cu corpul său. Urmărind din lateral, vedem că capul alergătorului rămâne la aceeași înălțime (nu sare în sus și în jos, cum ar fi alergatul, sărituri).
Milos Shkorpil, fondatorul școlii termen ceh.
Foto: visitbratislava.com, mota.ru, ytimg.com