Pierdere în greutate și de planificare pentru a deveni gravidă, pentru a pierde în greutate fără a afecta sănătatea

Fetele, toate trebuie să aibă grijă de menținerea greutății în timpul sarcinii, aceasta nu formeaza o cantitate nebun de kilograme și modul în care a scăpa de ele, fără a afecta sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului Despre mine pot spune ca este predispus sa fie supraponderali. Acum am cântărește 68 kg, cu o creștere de 1,65 m, angajate în sala de fitness. Încerc să mănânc mai puțin de grăsime și junk food, în timp ce a scăzut doar 2 kg (era la începutul verii de 69 kg). În toate acest plan sarcinii și eu nu știu ce să fac cu pierderea in greutate. Este posibil să se facă de fitness la începutul sarcinii, fără fanatism, desigur, dar încă. Scrie, un fel de experiență pentru a combate obezitatea

nici de fitness, mai ales în primele etape - aceasta este a mea, de opinie, desigur, bazin de mai bine, dacă nu dispreț, și de mers pe jos, nu in greutate in timpul sarcinii si rapid a decolat din cauza greutății nu este - nu mâncați după 6. Identitatea Am tendința de a fi excesul de greutate, și soțul meu prea. Și așa că nu mânca după șase mai mulți ani - fără fanatism, desigur, excepții de sărbători, vom merge la vizita, la restaurante. dar în fiecare zi - nr. numai mere sau iaurt. și vse..za sarcinii a câștigat 13 kg. Le-am aruncat în prima lună. ca aceasta

nu mananca cartofi, paste vă de zahăr din această plinătate, iar copilul este, de asemenea, de nici un folos

Eu cred că pentru a pierde in greutate inainte de sarcina - prost, în avans, nu știi niciodată cum să se comporte în timpul procesului a corpului. Poate că ar fi un toxemie nebun care înjumătăți câteva luni. Dacă nu mănânci mindlessly în timpul sarcinii, există chiar și o șansă de a pierde în greutate - în sensul de a iesi din spital, cu o greutate mai mică decât era la început.

În timp ce înainte de presupusa concepție chiar și câteva luni, sunt angajate în sala de fitness, eu nu mănânc alimente dulci si bogate in amidon. Cum de a rămâne gravidă în mod natural mânca voi fi bine. dar este posibil doar alimente sănătoase este același lucru se dovedește. că imediat ce pornirea covor de concepție trebuie să părăsească exercițiul. Ei au mine deci nu foarte mare. un stil de viață sedentar și tot ce. Poate că ar trebui să naytikakuyu un grup special pentru puzatenky. și activitatea principală pe o începe după ce copilul devine mai în vârstă. și așa nu doresc să călărească kolobochkom ..

Helen55, mers pe jos. Cea mai bună sarcină gravidă. În general, niciodată nu poate prezice în avans modul în care organismul se va comporta. Cineva zboară și 16 săptămâni la Jocurile Olimpice de standuri. Și cineva moare din prima lună și amenințarea de a minți.

Helen55, am primit ca sarcina a fost motivul pentru a merge în cele din urmă la sala de sport și încă de acolo nu vylazhu pur și simplu nu ka4atsa și a alerga, sari, dar mersul pe ritmul alert banda de alergare sooooo de ajutor, puteți practica pe velotrenozhore , bine, și după efectuarea de exerciții speciale pentru femeile gravide, care este plin cu internetul și posibilitatea spets.literatura.Est - du-te să stea acasă bassein.Esle Sydney, apoi cum să se ocupe de atunci nagruzkoy.K cuvânt generic pentru sarcină am câștigat 10 kg prin lună după livrare a fost -12 kg Deși în drept și prietena mea dobrozhelatelnitsy a spus că se angajeze în mod necorespunzător, minciună minciună jos și mănâncă, probabil, mi-ar vedea în formă. cerc

Și am luat mintea - o dieta adecvata si limitări

Și am pierdut în greutate a mâncat fructe (în principal, pere) și am băut suc. În opinia mea cea mai buna dieta - 1,5 luni a pierdut 7 kg. Cântăriți 65 kg, iar după diete - 58 kg. Asta a fost acum 3 ani, iar în acest timp nu am recuperat. Adevărul a pierdut recent in greutate de 2,5 kg, dar nu se datorează dietei și de a lucra soțul ei este acum așezat pe dieta Kremlin, aici de 3 saptamani. Înainte de aceasta, greutatea acesteia a fost de 115 kg, și cât de mult nu se spune P.S. creștere am 170 cm, deci cred ca greutate am acum cea mai potrivită pentru această creștere, eu sunt destul de

Mărturisește. ultimii doi sau trei ani. excesul de greutate, de asemenea, am încercat să eliminăm cu ajutorul dietei Kremlinului. și trebuie să spun că funcționează, dar asta e dăunătoare pentru sănătate, probabil aduce anumite. Imediat ce am ajuns tum meu. Am de gând pentru a obține un pantofi de sport confortabil pentru plimbări zilnice lungi Wow undeva să-și petreacă mai multe calorii observate în vânzarea de CD-uri cu înregistrări de clase, inclusiv pentru gravide Cine are sală de gimnastică taco experiență acasă?

I înainte de prima sarcină a început să mănânce dreapta și de a face exerciții dimineața și seara în fiecare zi, curăță stomacul și întărește mușchii, sarcina nu este prevenită, dar numai posposobstvvalo (cred). Într-adevăr, într-un corp sănătos - spirit sănătos principal fără fanatism acum din nou aici am luat taxa, dar în seara, deoarece foarte puțin timp.