Pierde greutate cu ușurință în Thailanda am în ultima lună - minus 6 kg!

Categorie: Tailanda 22 351 16

Scuză-mă, prieteni, fotografii burta „înainte“ și „după“ nu se va răspândi. Cu toate acestea, eu nu amplificat cuburi asupra presei, ci doar un pic mai subtire. Cu toate clasele în acest sport, de asemenea, a jucat un rol. De altfel, o foarte nenapryazhnye clase.

Din nou, fotografie alimente, cititor supărat! Nu au nimic altceva pentru a pune. Răbdare, răbdare doar! În curând vom publica principalul lucru - imagini te! Și aceasta, apropo, micul dejun. De obicei, un astfel de mic dejun thailandez.

Deci, cum să piardă în greutate în Thailanda? 1) Nutriție

Viața în Thailanda se obligă să mănânce dreapta. Nu, nu spun că dieta mea a fost dintr-o dată perfectă. Cred că nutriționiștii citesc ceea ce scriu acum, a început să țipe, „Nu e corect!“ „Asta e teribil!“ Căci nu există nici o știință exactă de nutriție și în acest caz, cât de mulți profesioniști, atât de multe opinii. Un lucru știu sigur: trăiesc în Pattaya, nu am mânca prea mult. În România, am avut să o fac. De exemplu, în cazul conducerii de a lucra suferi o lungă perioadă de timp într-un transport înfundat (metrou - nu este songteo) și km de bobinat pe jos, micul dejun poate consta din sandwich-uri și iaurt. Trebuie să mănânci în dimineața o mulțime: cartofii cu un cotlet, paste cu pulpă de pui și toate acestea cu pâine, ceai.

Dar aici e diferit! Nu contează, eu locuiesc într-un hotel sau apartament - mi pot permite întotdeauna un mic dejun ușor, pe care o fac cu plăcere. Unele fructe și biscuiți, iaurt si biscuiti, sau un cuplu de mango papaya mare. Sau chiar, îndrăznesc să spun, fulgi de ovăz cu lapte și fructe. Și acest lucru este suficient pentru mine.

Vorbind de fructe. Nu este un secret faptul că alegerea fructelor din Thailanda este mult mai largă decât în ​​România))) Fructe în Thailanda variat, nutritive, delicioase. De aceea, aici le-am mânca mai des. Aceasta este, de asemenea, o parte integrantă a unei alimentații sănătoase.

Oricum, vom mânca aici este mai bine în orice mod. Ceea ce scrie pe blogul nostru (a se citi fragmente din ea poate fi în acest articol). Noi mâncăm atunci când este foame, și nu un „atunci când este necesar.“ Și, după cum stradă Thai produsele alimentare în Pattaya se întâlnește la fiecare pas. în cazul în care nu te-ai găsit foamea, vei avea întotdeauna și pretutindeni posibilitatea de a mânca de înaltă calitate și ieftin. Așa că noi nu tortura corpul tau, fie supraalimentarea sau de foame. Plus o varietate de alimente. Ceva ne-am găti acasă, ceva mananca regulat la cafenea. Fructele, din nou. Deci, viața în Thailanda - este o sărbătoare pentru stomac (nu din punct de vedere al lacomiei, desigur)! Și pentru întregul organism.

2) Exercitiile regulate

Nu, la sala de sport, eu nu merg. Sper că încă))) Dar în fiecare zi am înota în piscină și o plimbare cu bicicleta în mod regulat. Și din când în când vom juca tenis de masă. Toate acestea nu este un sport, ai spus? Poate. Dar, după ce cabinetul meu de la Moscova și Voronej chiar că - sport.

Piscină în Jomtien Beach Condominium, unde am înota aproape în fiecare zi.

Nu știu dacă să includă o serie de motive care ajuta să piardă în greutate, toate „co-factori“. Cred că merită. Aici, de exemplu, vremea. Nu aveți nevoie pentru a transporta hainele lor kg - adică, nu este necesar să-și petreacă un plus de putere - adică, nu este nevoie de a manca prea mult. Un aer proaspăt de mare, care a devenit unul dintre motivele pentru care ne-am mutat la Pattaya. Sau starea de spirit pozitiv, care apoi este imposibil să nu perceapă? Toate acest lucru este bun pentru sănătate în ansamblu. Și asta înseamnă că, în greutate.

P.S:. Știi, chiar am bucurat uitam greutatea lor! Când la Moscova, m-am dus la sala de sport, întotdeauna am cântărit. Iar cifrele nu s-au schimbat. Fie că într-o lună sau șase luni. Și apoi o lună un astfel de rezultat! Dacă da, și va continua până în anul no voi face niciodată. Glumă.))) În general, voi continua să vă vizioneze și să distribuie observații!

Dar dacă am doar scăpat de excesul de greutate, apoi Olya oprit doare capul și viziune îmbunătățit! Ceea ce ii spune cu bucurie în articolul „Cum clima din Thailanda afecteaza sanatatea.“

Avem pentru tine există încă o mulțime de lucruri interesante:

• 
  La revedere, dureri de cap! Ca clima Thailandei afecteaza sanatatea mea
• peeling de pește în Pattaya: testat pe mine!
• 
  Noul nostru de revizuire de asigurare „Libertatea“: asta e cât de mult costă să facă o radiografie!
• 
  Bangkok Pattaya spital: o revizuire a tratamentului ureche. Ce se întâmplă dacă nu știi limba engleză?
• 
  Tratamentul nostru de experiență de asigurare a „Liberty“, în Pattaya Memorial Hospital: Ghid și recenzii
• 
  Cum să bată de asigurare. Liberty Asigurare de călătorie: micro-operatiuni si lupta pentru pansamente

Conform observațiilor mele, de asemenea, a scăzut în ultima lună, Tae cinci kilograme, fără a strecurat, dar după acest proces este inhibat și m-am dus la Tony Fitness dalshe- bine, și ca urmare a formării de greu a scăzut de patru luni de la 11 kg. Sunt complet de acord cu faptul că căldura din Pattaya, nu este de vânătoare într-adevăr, calorii pentru a incalzi corpul un pic :-) petrecut, plus plin de fructe, iar acestea sunt foarte utile pentru digestie.

Am ajuns în Tai în vacanță timp de 2 săptămâni înapoi acasă cântărit 56 49) a mâncat tot ce eu personal cred că acest lucru este suc de ananas la mine ca am influentat ei grav abuzat)

Bună ziua Eugene! Am citit cu interes articolul dvs.)). De asemenea, doresc să vă spun despre nutritie, dieta si boala, spun ei mâncarea greșit este aproape toate bolile. Mai întâi despre mine :. Cu o creștere de 164 cm, I constanta mea greutate 65-66 kg, și nu este deosebit de fericit))). De fiecare dată, colectarea în Tai (am scris CHT ne-ar fi în Tae de trei ori), iar acum de fiecare dată când m-am așezat în fața o excursie timp de trei luni la o dietă și aruncat 8 kg. adică până la 58 kg. și am fost mulțumit și fericit despre asta. În prima vizită 2 (și 10, zile), nu am primit mai bine, chiar dacă mănâncă mult, dar o mulțime de energie petrecut. La ultima vizită, timp de 24 de zile, am revenit la 2 kg. dar acest lucru este normal, având în vedere faptul că a mânca bine, foarte mult)))), pentru că totul este atât de bun))). Și așa este, în general, 2 kg nonsens. Am o problemă cu stomacul - gastrita și surprinzător faptul că în Tae nu vsaommnala despre asta (eu sunt o iau în mod constant, dar-noshpu și fistal și alte droguri), dar nici măcar nu beau, dar a mâncat în mod constant și frigarui de carne de porc ( acasă ca, pe acest gratar o dată pe partea stângă toată noaptea bolnavi) și diverse băuturi, cum ar fi cola și Fanta care gastrita, în general, nedorite. Dar cel mai mult m-am temut pentru starea de kisheyanika fiica, pentru că ea uishechnika si indoite ductelor biliare și rs acasă e dischineziei de multe ori aparent de alimente conventionale au avut atacuri de durere, care ar putea fi dificil de ore și pentru a trage. La prima vizită am urmărit cu nerăbdare reacția intestinului la o fiică pentru restul produselor alimentare, dar apoi mi-am dat seama că, în fiica Tae ea chuvsivuet ppakrasno și intestinele sale uzhivvetsya ppakrasno cu alimente locale. Încă mai întrebăm cu soțul ei: asta-i cât de bine am mâncat toți împreună și shaglyki și toate băuturile și produsele alimentare pentru toate gastritchikov greu și fiica mea o dată. ppoblemy nu a avut loc cu intestine, este absolut nimic să vă faceți griji, și m-am simtit foarte bine. Pentru noi este foarte uimitor și a fost apoi că m-am gândit în primul rând: ar fi bine să se mute să trăiască în Tai, atunci ar fi foarte sănătos docha ar crește))). În ceea ce privește soțul ei, de asemenea, aș dori să scrie câteva stpochek :. Cu o creștere de 189 cm, el cântărește 114 kg. și după călătoria a pierdut 2 kg. Și el nu a exercitat în mod specific și nu merg la sala de sport, doar am fost stilul de viață oooochchchchen activi în vacanță. Sau Ty afectează atât toți oamenii, atât soțul meu și tu Eugene, pe care le puteți pierde în greutate, fără efort serios. Oh, și soțul mănâncă în mod constant o mulțime de fructe, mai ales a iubit de papaya)))). Și veți continua să piardă în greutate, Eugene? Sufăr după sosirea sa întors din nou cu gastrita si-a revenit, și încă o dată, va fi necesar pentru următoarea călătorie srasyvat suric 8 kg))))

Am auzit de multe ori că sa întors din Thailanda, cel puțin nu câștiga prea mult în timpul sărbătorilor))) Am fost foarte multumit de acest fapt, ei bine, sooo: 0) ca controlul greutății pentru mine - o parte integrantă obligatorie a vieții ... ... .Se .uvy asta e omul meu tânăr se stroynyashkoy (ca să spunem așa) nu se poate apela un pic ... și vom Tai mai în vacanță ... .chto întâmpla cu el? ei atât de puțin :)))