Picătură (touchdown) - Parkour în România

aterizare adecvată prevede competente de amortizare energetică și amortizare datorită mușchii picioarelor, talie si coloana vertebrala. Și nu cad pe picioarele tale ca ceva solid atunci când greul plin ia pe oase și articulații. aterizare pe dreapta și greșit identifica cu ușurință zgomotul pe care le-ați creat și simți după executarea lui.

aterizare adecvată pornește de la primul moment când te ating solul. Prima atingere ar trebui să fie întregul picioare picior și degetele de la picioare - aceasta se datorează acest lucru există o aterizare inițială de amortizare a energiei. Numai atunci să se stabilizeze va fi posibil pentru a pune picioarele pe piciorul întreg.

După piciorul pentru a începe călire mușchii energetice ale picioarelor și de jos a spatelui. ghemuit corectă în timpul aterizării absoarbe cea mai mare parte a energiei. Este important să aveți Sportswear corect. care nu te va limita în mișcare.

Și, în sfârșit, înapoi și arme. Când ghemuite ar trebui să se aplece înapoi - doar va absorbi o parte din energia de salt și să dea posibilitatea de a pune mâinile în fața lui și să se bazeze pe sol pentru soldul de la sfârșitul aterizare.

Atunci când formarea de aterizare principalul lucru - l treptat. Nu este nevoie pentru a încerca imediat să sară de la o înălțime de câțiva metri. Așa cum ar fi ridicol ar suna - dar ar trebui să înceapă cu o înălțime de nu mai mult de 50-70 centimetri, atunci va fi posibil să sară de la înălțimea mesei, și numai apoi, să încerce să corecteze terenuri cu structuri mai mari.

Știri asociate: