Cum să pregătească un ulei de masaj

Există sute de premixuri care au o gamă largă de efecte de dorit, pentru a prepara un amestec de - interesant și satisfăcătoare. În acest articol considerăm pașii de bază de creare a unei uleiuri convenționale de masaj, ulei de bază populară și câteva rețete pentru începători.

Sfaturi pentru amestecarea uleiurilor esențiale

Amestecarea uleiului, nu va grabiti. Nu amestecați ingredientele fără discriminare. In schimb, ei se amestecă un pic la un moment dat. Lăsați-vă simțurile pentru a experimenta amestecul așa cum se schimbă, până când găsiți combinația ideală. Doar amintiți-vă cât de multe picături de ulei de fiecare utilizați și în ce ordine acestea sunt adăugate la rețeta pentru a repeta în viitor.

Fii blând cu amestecurile lor. mișcări puternice, cum ar fi scuturare intensivă sau agitare, se pot deteriora cu ușurință componentele organice fragile care dau uleiurile esentiale aroma lor minunata. De asemenea, nu dau uleiului la temperaturi ridicate, se poate schimba compoziția chimică sau oxida uleiului.

Și nu uitați să lăsați un spațiu mic în partea de sus a sticlei, care va stoca amestecul, după amestecarea completă. Astfel, ei vor fi capabili să „respire“.

Lucrul cu uleiuri esențiale, utilizați ceramică sau sticlă vas. Din plastic pot fi utilizate în cantități foarte mici. Complet evita contactul cu metale.

uleiuri esențiale de bază

Printre diversitatea disponibile, oferim 5 uleiuri de bază dintre cele mai cunoscute cu o scurtă descriere a acestora și de beneficiile pentru sanatate pe care le aduc.

Ulei de migdale - conferă o aromă de nucă bogat de orice amestec. Uleiul de migdale conține o mulțime de acid oleic, care are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.

ulei de nucă de cocos (presat la rece) - oferă o notă de dulce de uleiuri tropicale pentru masaj. Uleiul de cocos este cea mai bogata sursa naturala de acid lauric, și este considerat unul dintre cele mai bune uleiuri pentru o piele sanatoasa si parul.

ulei de seminte de struguri - aproape fără miros. ulei de strugure usuca mai repede decât alte uleiuri vegetale datorită concentrației ridicate de acid linoleic în ea.

Uleiul de jojoba - are un gust ușor gust de nucă. Uleiul de jojoba este oxidat lent, deci are un termen de valabilitate mai mare în comparație cu alte uleiuri. De asemenea, având o compoziție chimică similară cu grăsimile care se găsesc în mod natural în piele, uleiul de jojoba se absoarbe rapid și lasă foarte puține urme de grăsime.

Uleiul de masline - are o aroma profunda, cu frunze. În uleiul de măsline conține o mulțime de acid oleic, care are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.

Raportul mediu de uleiuri esențiale și de bază este: 25-30 picături per 15 ml de compuși terapeutici și 25-30 picături per 60 ml pentru masarea întregul corp al amestecurilor.

Fiecare uleiurile de reteta enumerate în ordinea și cantitatea în care acestea trebuie adăugate la uleiul de bază, deși este doar începutul. Uleiurile esențiale pot varia în funcție de mai mulți factori. Prin urmare, s-ar putea dori să experimenteze cu amestecurile acestora în cantități mici, până când veți obține ceea ce vrei.

măsuri de precauție

Feriți-vă de reacții alergice. Dacă nu sunteți sigur, efectuați întotdeauna un test pentru reacții alergice înainte de aplicarea amestecului de uleiuri esențiale pe suprafețe mari de piele. Vă rugăm să rețineți, nu toate reacțiile alergice apar imediat. Așteptați cel puțin 20 de minute, apoi verificați locul în care uleiul a fost aplicat în ceea ce privește înroșirea și umflarea.

În cazul unei reacții, în orice caz, nu se clătește cu apă! Cel mai bun mod de a spăla uleiul - aplica detergent de vase lichid pentru pielea uscata. Freca ușor timp de 30 de secunde sau până când sunteți sigur că uleiul este îndepărtat prin spălare înainte de apă de clătire.

Citește și: Programul de exercitii fizice pentru pierderea în greutate

Cele mai multe uleiuri esențiale care nu sunt destinate consumului intern. Deoarece multe uleiuri esențiale sunt extrase din alimente, acestea nu pot fi utilizate, cu excepția cazului în care se indică altfel pe ambalaj că este sigur.

Nu uitați să se aplice de protecție solară atunci când te duci la soare după aplicarea uleiurilor esențiale pentru piele. Mulți dintre ei (în special, care conțin uleiuri de fructe) fac pielea mai sensibile la lumina UV.

uleiuri de masaj Rețete

Acum, că sunteți familiarizați cu tehnicile de bază și precauțiile asociate cu amestecarea uleiurilor esențiale, este timpul pentru creativitate!

Cald amestec de condimente: claritate mentala, elevație starea de spirit

[Box] portocale dulci Scorțișoară + + + coriandru cardamom [/ cutie]

Cardamom 3 - 4 picaturi - (nota de mijloc: cald, frunze, picant) - utilizate în mod tradițional în Ayurveda pentru a da putere minții și a corpului; De asemenea, folosit pentru a scapa de stres emoțional.
Dulce Orange 14 - 16 picaturi - (top notă: dulce, fructe, citrice) - purificarea și miros înălțătoare.
Cinnamon 5 - 6 picaturi - (nota de bază: cald, erbacee-picant, uscat) - promotor puternic naturale; Ea posedă proprietăți antimicrobiene și facilitează digestia.
Coriandru 3 - 4 picături - (nota medie: dulce, picant, lemnos, ușor fructat) - restaurarea condimentul care stimulează mintea; De asemenea, ajuta digestia si calmeaza inflamatia.

Uleiul de bază - nucă de cocos, ulei de migdale, jojoba

[Box] Clary salvie iasomie + + + grapefruit bergamot ylang-ylang + [/ box]

Clary salvie 2 - 3 picaturi - (Nota de mijloc: uscat, moscat, amar-dulce, floral) - facilitează tensiunea musculară; Se relaxează mintea și înălțătoare.
Jasmin 2 - 3 picaturi - (nota medie: cald, picant, floare profundă) - încălzește corpul și stimulează mintea.
Bergamot 12 - 14 picaturi - (nota de varf: proaspat, picant, florale, citrice) - te elibereaza de stres si ridica starea de spirit.
Vanilie 4 - 5 picaturi - (nota de bază: picant, dulce florale, bogat) - îmbunătățește simțurile și ridică starea de spirit.
Ylang-ylang 2 - 3 picaturi - (nota de bază: intens, dulce si floral) - este relaxant și înălțătoare.
Grapefruit 2 - 3 picaturi - (nota de varf secundar: proaspete, ascuțit, citrice) - conține antioxidant și îmbunătățește starea pielii și promovează intoxicație.

Uleiul de bază - de strugure, măsline, jojoba

[Box] Mandarin + lavandă valerian + + + lemn de santal Rosa chinensis [/ box]

Acest amestec este special conceput pentru a contribui la somn pe timp de noapte. Doar freca câteva picături în whisky-ul din spatele urechilor, pe încheieturile mâinilor și tălpilor timp de 10 minute înainte de culcare.

Mandarin 1 - 2 picaturi - (nota de varf: o lumina, fructe, citrice - elimina tensiunea și curată, ajută la digestie.
Lavandă 12 - 14 picaturi - (nota de mijloc: dulce, floral, erbacee) - promovează relaxarea; Este, de asemenea, un agent anti-inflamator puternic și un detoxifiant natural.
Valerian 6 - 7 picaturi - (nota de bază: cald, lemnoase, rășinoase, mosc) - naturale puternice mijloace propice pentru a dormi; ameliorează anxietatea; scade tensiunea arterială.
Sandal 3 - 4 picaturi - (nota de bază: moale, lemnoase, usor cleios) - calmant și anti-inflamator; ca un decongestionant.
Chineză Rose 2 - 3 picaturi - (nota de mijloc: moale, picant, dulce si florale) - relaxeaza; Se atașează un amestec aroma adâncime.

Uleiul de bază - grapeseed

[Box] Ginger + + cardamom ylang ylang bergamot + + + grapefruit neroli [/ box]

Acest amestec de uleiuri este mare pentru detensionare, spasme musculare, balonare și greață. Se toarnă câteva picături de amestec in palma si se lasa sa se incalzeasca pana la temperatura corpului. L ușor freca pe stomac sau de încheieturi, în spatele urechilor sau pe picioare.

Ginger 2 - 3 picaturi - (nota medie: proaspete, cald, lemn, luminos) - regleaza digestia; Este, de asemenea, un antioxidant și un antipiretic natural.
Cardamom 2 - 3 picaturi - (nota de mijloc: cald, frunze, parfumate și condimentare) - utilizate în mod tradițional în Ayurveda pentru a da putere corpului și calma greață; De asemenea, ajută pentru a goli mintea, calma sistemul nervos si ajuta la detoxifierea.
Bergamot 12 - 15 picaturi - (nota de varf: proaspat, picant, florale, citrice) - relaxează mușchii încordați; este un neutralizator miros natural, înseamnă înălțătoare și trage în jos temperatura.
Frankincense 5 - 6 picaturi - (nota de bază: proaspete, lemnoase, picant, rășinos, ușor de citrice) - calmează și ajută la digestie; agent antioxidant și antiinflamator.
Neroli 2 - 3 picaturi - (nota secundară de top: dulce, citrice) și ...
Grapefruit 2 - 3 picaturi - (terțiar Notă top: proaspete, ascuțit, citrice) - ambele conțin antioxidanți, îmbunătățesc starea pielii și contribuie la detoxifiere.

A se vedea, de asemenea: Simptomele și tratamentul gripei

amestec Analgezic I (dulce-lemn)

[Box] Mușețel lemn de santal + + + lamaie neroli [/ cutie]

Mușețel (nota medie: proaspete, bogat, dulce, fructe, mere) - pentru a reduce durerea si inflamatia, relaxeaza mintea si corpul, ajută la vindecarea rănilor.
Sandal (nota de bază: ușoară, lemnos, cald, ușor rasinos) - un remediu natural pentru a ridica starea ta de spirit, stimulează simțurile, promovează relaxarea și deschide pasaje aeriene.
Lemon (nota de varf: proaspete, citrice) - oferă o atingere a amestecului de curățare, anti-inflamator, ajută la restabilirea pielii.
Neroli (nota de varf: lumina, dulce, florale, ușor de citrice) - calmeaza psihicul, are efect anti-inflamator.

amestec Analgezic II (fructat picant)

[Box] Bergamot lavanda + + smirnă + daisy [/ box]

Bergamot 2 - 3 picaturi - (nota de varf: proaspat, picant, florale, citrice) - cu excepția relaxa mușchii încordați, este, de asemenea, un deodorant natural, înălțător și bate temperatura.
Lavandă 10 - 12 picaturi - (nota medie: proaspete, florale, verde) - promovează o piele sanatoasa, detoxifiere și vindecarea rănilor.
Mirra 8 - 9 picaturi - (nota de bază: uscat, saturate, rășină) - relaxante și aromatice, cu capacități de regenerare.
Mușețel 4 - 5 picaturi - (nota de mijloc: proaspete, bogat, dulce, fructe, mere) - pentru a reduce durerea si inflamatia, relaxeaza mintea si corpul, ajută la vindecarea rănilor.

amestec Analgezic III (cald și saturate)

[Box] Clary kayaputa + + + ghimbir turmeric [/ cutie]

Clary 2 - 3 picaturi - (nota de mijloc: uscat, mosc, amar-dulce, floral) - ameliorarea inflamației și în mod natural tensiunea musculara, ca mintea și ochii liniștitor și relaxant.
Kayaputa 12 - 15 picaturi - (nota de varf: intens, dulce si fructe, camfor) - încălzește pielea, reduce tensiunea musculara si usureaza durerea.
Turmeric 7 - 8 picaturi - (nota de bază: Fresh, picant, lemnos) - agent puternic anti-inflamator natural și analgezice cu proprietăți antioxidante.
Ginger 3 - 4 picaturi - (nota medie: proaspete, ascuțite, saturate) - un analgezic natural și antispastice, promovează, de asemenea, claritate mentală și o digestie bună.

amestec Analgezic IV (balsamul proaspete)

Un amestec de „deep forest“

[Box] rozmarin + oregano cedru + + + grapefruit tuia [/ box]

Rozmarin 2 - 3 picaturi - (Nota de mijloc: puternic, proaspete, camfor, lemnos, rasinos) - agent antimicrobian și antifungice; Se ameliorează durerea, inflamația, nazală; ascute gândire.
Cedar 10 - 12 picaturi - (nota de baza: lemnoase, rășinoase, saturate nuanțe adânci) - relaxează, elimină substanțele toxice din organism; Ea promovează regenerarea celulelor.
Oregano 5 - 6 picaturi - (Nota de mijloc: cald, picant, erbacee) - antimicrobian, antifungic și agent antiparazitar; digestia si ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive.
Grapefruit 2 - 3 picaturi - (nota de varf: proaspete, ascuțite, citrice) - bogate in antioxidanti, promoveaza sanatatea pielii si regenerarea celulelor, curata mintea si energizeaza.
Thuja 3 - 4 picaturi - (nota de varf: ascuțite, proaspete, camfor) - stimulează și ieșirile substanțele toxice din organism; Se ameliorează durerea în articulații și tendoane.

Ați putea dori, de asemenea