Perekidka înainte, rostogolea în Nipru și Zaporozhye
4 zile în urmă de sportakro17 mândrie oraș Dnepr!)
în urmă cu 2 săptămâni de sportakro17 Noul nostru program! Sportakrobatika # # # sportivnayaakrobatika acrobație sport # # # program Dnepr
în urmă cu 2 săptămâni de sportakro17 Noul nostru program! Sportakrobatika # # # sportivnayaakrobatika acrobație sport # # # program Dnepr
în urmă cu 2 săptămâni de sportakro17 Noul nostru program! Sportakrobatika # # # sportivnayaakrobatika acrobație sport # # # program Dnepr
4 zile în urmă de sportakro17 Arbitri la Cupa regiunea Dnipropetrovsk.
4 zile în urmă de Arbitri sportakro17 la regiunea Dnipropetrovsk Cupa
4 zile în urmă de sportakro17 mândrie oraș Dnepr!)
4 zile în urmă de sportakro17 mândrie oraș Dnepr!)
4 zile în urmă de sportakro17 echipa de Dnipro în regiune în cupa pol pe pista de rostogolire
Elementul învață numai după capturarea podului, și handstands.
Este recomandabil să se antreneze perekidku înainte pe saltea sau covor pentru fitness. Acest lucru va asigura o bună aderență picioare și mâini, cu un suport pentru a preveni alunecarea. În perioada inițială de formare este de dorit ajutor antrenor. Este necesar să se pună tehnica. Cel mai important lucru nu este să se grăbească să-și îndeplinească propriul lor element de. Vă recomandăm fiecare antrenament pentru a efectua un element pentru a sprijini numai doua abordare este de a efectua pe cont propriu.
Element Efectuarea începe cu ridicarea mâinilor directe în sus și în pas un picior înainte. Apoi, trebuie să se întindă mâinile înainte, suplu și puternic val de centrifuge picior în sus. astfel Leg tensionate și face mișcare ca circumferențial. picior de jogging după Push este redresată și în partea de sus trebuie să efectuați split-urile. Mâinile și corpul trebuie să dețină atât handstand. După ce trece prin partea de sus a piciorului să se aplece volant și să livreze cât mai aproape de mâinile în acest moment strânge mușchii coapsei pentru a susține greutatea corpului său. Jogging picior, fără îndoire, se întinde înainte. Centrul de greutate este deplasat înainte pe piciorul volantului și mâinile de pe podea și urca în sus. Și numai după ce este pus pe picior de podea jogging.
Ce ar trebui să acorde o atenție specială în formare. în prima parte perekidki nevoie pentru a trage rapid piciorul în sus, la piciorul de sus este sigur pentru a menține întinsă și șpalturi, nu se grăbesc să pună pe podea, la sfârșitul jogging element de picior (a doua).