Pentru a pregăti calea a fost tractului genital mai moale pentru naștere

Cât de multe apar noi preocupări la femei atunci când există o burtă „generația mai tânără“: fitness, masaj, înot, sesiuni teoretice - cu excepția cazului, desigur, această femeie este serios despre sarcina ei. În acest articol vom vorbi despre un alt aspect important al procesului de sarcină și naștere - care este canalul de nastere, ceea ce se întâmplă cu ei în timpul sarcinii și al nașterii, precum și modul în care acestea pot fi preparate în mod optim pentru finalizarea logică a sarcinii.

Ce este un canal de nastere?

Conceptul de canalul de nastere sunt acele structuri anatomice prin care trebuie să „treacă“ fătului în timpul nașterii. Nașterea nomenclatura canalului (de exemplu, în teorie) împărtășesc osul pelvian și canalul de nastere moale, care includ colul uterin, mușchiul peretelui vaginal si fascia perineului.

Are ceva din canalul de nastere la sfarsitul sarcinii?

In timpul sarcinii, canalul de nastere „pregătit“ pentru nașterea viitoare. Există un proces de înmuiere, restructurarea și extinderea țesuturilor microscopice, care servește, în general, unicul scop al - problemă de îngrijire „la lumina“ a copilului.

Colul uterin. - care este tot timpul sarcinii a fost dens „zhomom“ se suprapun ieșirea din uter, începând cu 36 de săptămâni, scurtat, treptat, devine mai moale și ușor se deschide. Până în momentul de sarcină la termen (40 de săptămâni) de col uterin este normal ar trebui să fie redus la 1,5 cm, pentru a fi moale și au un diametru de 3 cm de canal de col uterin. Acești parametri de col uterin apreciază medicul curant pentru la momentul examinării vaginale pe scaun. În cazul în care termenul limită 40/41 săptămâni de sarcină a colului uterin este imatur, medicul vă oferă o recomandare pentru internare în spital - de la departamentul prenatală - Din moment ce vorbim despre tendința de a perenashivanie sarcinii. După cum știți, naștere la sarcina pe termen lung (mai mult de 42 de săptămâni) sunt mai puțin fiziologic și cu un risc mai mare de complicatii decat naștere „la timp“.

Nu mai puțin apar modificări în mușchi și fascie ( „filme de tendon“) ale planșeului pelvin (perineu). La sfarsitul sarcinii, creșterea numărului de fibre elastice și reduce numărul de fibre grosiere conjunctive, care, în total, duce la creșterea extensibilitate și elasticitatea perineului. Acest lucru este de a se asigura că țesuturile nu sunt afectate în timpul nașterii capului fetal.

Destul de ciudat, dar pelvisului sunt, de asemenea, pregătite să plece: există o „de înmuiere“ a rosturilor dintre oase - în simfizei lonnom, îmbinări iliace sacrale, articulare sacrococcigian. Acest lucru conduce la o mică „divergență“ a pelvisului și a mobilității în creștere a coccis - care afecteaza in mod favorabil capacitatea capului să treacă prin inelul osos. Uneori, astfel de „formare“ pot fi patologice - durere la nivelul pelvisului. sau există o discrepanță excesivă între simfiza pubiană.

Ce se poate face pentru a pregăti tractul genital moale pentru naștere?

Pregătit pentru naștere ar trebui să înceapă cu mult înainte de sarcină, este foarte important să ducă un stil de viață sănătos, să se angajeze în activitatea fizică, mânca drept și nu sunt grevate de tutun și droguri.

Este foarte important pentru prepararea canalului nașterii moale pentru naștere au exercițiu. care vizează întărirea mușchilor peretelui abdominal anterior și de a crește elasticitatea musculaturii planseului pelvin: exerciții pe minge, abdomene, piciorul drept ascensoare. Ei bine, când ai condus de antrenor cu experiență - Puteți să-l întâlni la cursurile de formare pentru naștere.

„Clasic“ exerciții pentru mușchii pelvieni au fost următoarele:

- compresie lentă. Tulpina musculare perineale timp de 3 secunde, relaxați-vă. Puteți crește treptat timpul la 10 secunde;
- Compresie „scări“: stoarce muschii perineului ușor timp de 3-5 secunde, apoi mai puternic timp de 3-5 secunde, apoi chiar mai mult, etc. la limita, apoi, în aceeași ordine din nou. Este important să existe lacune mici între „podea“ la numărul lor a fost 5-8;
- compresie rapidă - întinde și relaxa mușchii cât mai repede posibil
- Încercările - înăspririi moderat în jos, ca și în timpul defecării.
Tu ar trebui să înceapă cu zece contracții, contracții „scări“ lent, comprimarea rapidă și zece încercări. In ziua primele 5 seturi. Apoi, trebuie să repete exercițiul cât mai des posibil la 25 de ori pe zi. Exerciții poate fi realizată pentru o plimbare, stând în fața televizorului, peste tot, chiar si in timpul actului sexual. De-a lungul timpului, exercițiile devin mai netede și ritmic - totul vine cu practica.

De asemenea, pentru a crește elasticitatea masajului obișnuit foarte util perineu. Mai bine să înceapă 12-13 săptămâni, în cazul în care nu există nici o dovadă a amenințărilor de întrerupere. Masajul este cel mai bine după un duș sau cadă într-o stare de relaxare completă, stând cu suportul un picior pe platforma (de exemplu, pe janta de baie), sau culcat sau alternând între culcat și în picioare. In timpul masajului, trebuie să introduceți două degete în vagin, presare mișcări de masaj din interior, mai ales spre anus. După un timp, puteți încerca să se întindă vagin în afară. Durata masaj - 3-4 minute. Pentru o mai bună alunecare de ulei vegetal folosit - doar le presara pe degete.

La 38 de săptămâni, pentru o mai bună pregătire a colului uterin pentru nastere utilizate medicamente antispastice - lumânări cu belladonna 1 supozitor in anus noaptea si tablete „No-spa“ 40 mg (1 comprimat) de 3 ori pe zi.

În concluzie, cel mai important lucru în pregătirea pentru naștere - este să te convingi tot plin fiziologic ce se întâmplă cu tine la fel de bine ca sarcina si nastere nu sunt o boală.

A se vedea articole legate de acest subiect:

Secțiuni și lacrimi perineale
dureri osoase în timpul sarcinii
Sexul in timpul sarcinii