pe sfaturile de nutritie Elena Malysheva

Care este puterea Eleny Malyshevoy?

Într-un set de putere de la Elena Malysheva, calculat pentru luna este de 24, micul dejun, prânz. cina și desert, precum și 16 de saci de orez pentru zilele de post. Toate pachetele de produse alimentare sunt împărțite în funcție de culoare. Deci, micul dejun ambalate în saci verzi, prânz - în galben, deserturi - în albastru, și de luat masa - în roșu. Toate produsele sunt livrate de două ori pe lună prin e-mail termo. După ce a primit pachetul de alimente congelate ar trebui să fie depozitate în congelator.

Care sunt principiile de nutriție Elena Malysheva?

Toate produsele din setul conține o cantitate minimă de sare, care poate preveni dezvoltarea de edem și retenția de lichide în organism. Din cauza acestei greutate merge mult mai repede. În plus, vasele conțin un procent scăzut de grăsime corporală, care poate reduce în mod semnificativ conținutul caloric al alimentelor, ceea ce înseamnă că - pentru a pierde in greutate rapid. Mai mult decât atât, dieta saraca in grasimi reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, si ateroscleroza.

Pe lângă produsele de bază pentru aportul alimentar de trei ori, mâncare Helen malyshevoy cuprinde deserturi. Acest lucru vă permite să vă simțiți plin și de a evita irosirea creierului și a îmbunătăți starea de spirit.

Principiul de bază al acestei tehnici este că pentru pierderea în greutate nu merg foame, și să mănânce. La aceleași mese trebuie să aibă loc la intervale regulate, astfel încât organismul dumneavoastră nu se simte foame. În plus, malyshevoy dieta bogata in gust.

Fiecare dintre mese nu depășește suma de un pahar, care poate reduce semnificativ volumul stomacului. Un principiu important al acestui sistem de putere unic este faptul că consumul de apă pe tot parcursul zilei este mai important decât mâncarea. Prin urmare, în ziua în care ar trebui să bea cel puțin doi litri de lichid non-carbogazoase.

Reguli și recomandări de putere Elena Malysheva

1. Pentru a începe a pierde în greutate pe acest sistem, trebuie să comandați un kit pentru a reduce greutatea.
2. În plus față de mesele principale din setul de care aveți nevoie pentru a bea o zi, cel puțin doi litri de apă curată.
3. În zilele obișnuite, utilizați unul din saci de prânz sugerat, cina, desert și cină, și mănâncă la intervale regulate (4 ore).
4. Prin setul propus pot adăuga produse, cum ar fi lapte și iaurt, salata de legume cu ulei vegetal sau un fruct.

În cele din urmă, aș dori să evalueze toate argumentele pro și contra ale puterii Eleny Malyshevoy. Deci, la avantajele acestui sistem includ următoarele:

• produse finite convenabil stocate în frigider, puteți lua pentru a lucra și pe călătorii de afaceri;
• Nu aveți nevoie pentru a selecta propria lor dieta si gatiti alimente pe o bază de zi cu zi;
• dieta este destul de echilibrata si gustoase.

Trage concluzii pentru tine!