Pe benefice (sau nu), proprietățile de suc de tomate pentru femeile gravide

informații generale

Sucul de tomate este considerat un lider în conținutul de vitamine din grupa B, A, C. În plus, produsul conține caroten, acid folic. zinc. fier. iod și calciu. Aceste urme de elemente sunt necesare în dieta de zi cu zi a unei femei gravide.

În funcție de conținutul de suc de roșii beta-caroten poate fi comparat cu morcovi. La 200 de grame de băutură de tomate la fel de mult vitamina A precum și 100 g morcovi.

Suc de roșii în timpul sarcinii

Datorită compoziției unice a sucului ajuta la lupta cu hipovitaminoza. Are un gust plăcut și combinat cu multe feluri de mâncare. Dar aceasta nu este singura sa utilizare.

Beneficiile de suc de tomate:

Numărul minim de calorii. În 100 de grame de suc de doar 20 kcal. Acesta poate fi folosit fără teama de a câștiga în greutate în plus.

Probleme Sarcina - balonare si constipatie frecvente. Sucul este bun pentru flora intestinală, ajutând la eliminarea problemelor delicate.

efect bun asupra sistemului cardiovascular.

Tomate stimula producerea de serotonina - o stare de spirit hormon bun. Suc natural de tomate ajută să facă față cu leagăne emoționale. Nu e de mirare roșii ia în considerare antidepresiv natural.

Datorita proprietatilor antioxidante, reduce riscul de boli de cancer. Antioxidantii din tomate - o bună prevenire a îmbătrânirii.

Ca parte din prezent volatile, ceea ce face ca produsul să aibă o acțiune anti-inflamatorii și antimicrobiene.

Reducerea presiunii intraoculare.

Scade nivelul colesterolului LDL.

Reprimă procesele de fermentație, crearea unui mediu favorabil pentru absorbția alimentelor în intestine.

băutură de tomate nu este recomandat să includă în meniul pentru femeile gravide cu antecedente de alergii la fructe si legume rosii.

Nu este necesar să se consume o băutură în cantități mari, pentru că există o posibilitate de pietre in vezica si rinichi.

produs incompatibil cu alimente proteine. În cazul în care produsele de brânză, ouă sunt pe meniu. carne sau lapte. apoi se bea sucul este mai bine să se amâne până la data viitoare.

Sucul de roșii ar trebui să fie consumat proaspăt stors. deoarece băutura de conservare nu numai că își pierde proprietățile utile, dar, de asemenea, dauneaza organismului.

Sucul are o compoziție de acid malic, acid oxalic și acid citric. Atunci când conserve de tomate, acizii anorganici sunt, prin urmare, nu va avea loc utilizarea, ci dimpotrivă, au efectul opus.

Avantaje și prejudicii de suc de roșii - achiziție de testare

Sucul de roșii în timpul sarcinii este indicat pentru următorii factori:

• pierderi de memorie;
• prevenirea formării cheagurilor de sânge;
• prevenirea fluctuațiilor emoționale;
• prevenirea bolilor de ochi.

Contraindicații

Este recomandabil să se renunțe la sucul de roșii în următoarele cazuri:

• agravarea boli ale tractului gastro-intestinal, în special de gastrita si ulcer;
• otrăvire, ca sucul de tomate îmbunătățește simptomele neplăcute;
• pancreatită și colecistită acută;
• diaree. astfel încât roșii au un efect laxativ.

Metode de utilizare

Cum se folosește sucul de roșii pentru a aduce beneficii maxime? Iată câteva recomandări.

Este recomandabil să se folosească sucul de roșii proaspete, de uz casnic. Sucul proaspat stors este cea mai utilă, deoarece această metodă reține compoziția de vitamine. În timp ce în conservarea produsului pierde o mulțime de substanțe utile.

Se prepară o băutură de tomate poate fi pe cont propriu, sări peste legumele prin storcator.

Sucul de roșii dori să adăugați sare și zahăr. dar trebuie să renunțe la aceste condimente în timp ce transportă un copil.

Ceea ce nu este interzis să adăugați? Poti taie patrunjel. mărar. coriandru. Produsul merge bine cu o varietate de fructe cu coajă. brânză și beneficii mamei, cât și a fătului.

Pentru vitamina este mai bine absorbit în băutură poate turna un pic de ulei vegetal.

De câte ori pe zi poti bea suc. Expertii recomanda sa nu se implice într-o băutură delicioasă, norma - o cana pe zi de suc natural, în stare proaspătă.

Este recomandabil să se facă pauze săptămânale. schema optima - o săptămâna cu suc de roșii pe meniu, saptamana trecuta - un alt suc. de exemplu, dovleac sau afine.

Toate proprietățile de mai sus inerente proaspăt stors suc. Și ce despre sucul de cumpărare de ambalaj? Puteți să-l utilizați pentru femeile gravide?

Trebuie remarcat faptul că sucul în ambalaje care nu sunt la fel de utile ca în stare proaspătă în stare proaspătă. Producătorii încearcă să extindă termenul de valabilitate al produsului, astfel încât există prea mulți conservanți.

Când achiziționați este necesară pentru determinarea compoziției și nu pentru a cumpăra un produs cu o viață suspect de mare raft.

Sucul de tomate - o sursă de tinerețe veșnică?

măsuri de precauție

Orice produs nou în timpul sarcinii administrat cu precauție, este necesar pentru a urmări răspunsul. Pe lângă schimbarea gustului, iar unele dintre alimentele preferate provoca greață înainte.

Acest lucru este valabil și pentru o băutură de roșii proaspete. Ce alte măsuri de precauție?

Nu puteți bea suc de roșii, imediat înainte de masă. după și se spală în jos mâncarea. Optimala interval - timp de treizeci de minute înainte de mese, altfel sucul va declanșa procesul de fermentație.

Sucul proaspat de tomate nu lasă nici o stocare pe termen lung. Nutrienți în băutură încep să moară, într-o jumătate de oră după preparare.

Nu este necesar să se folosească de tomate bea mai mult decât norma recomandată.

Deci, bea tomate - o sursă de substanțe nutritive pentru mamă, cât și a fătului. Cel mai bine este de a utiliza într-un proaspăt, ușor de băut găti singur.

Produsul este bine absorbit, dar nu este de dorit să se adauge sare de roșii proaspete și zahăr. Nu este interzis să-l combine cu alte sucuri.

Bea tomate - prevenirea bună de răceli, tulburări nervoase, tromboză. Nu este necesar pentru a elimina sucul de roșii din meniul în timpul sarcinii, trebuie să urmați rata consumului.