Păr de magneziu

Magneziul este foarte important pentru o femeie de frumusețe și sănătate, este un element vital, care se găsește în toate țesuturile ale corpului și este esențială pentru funcționarea normală a celulelor. Magneziul este implicat în mai mult de 300 de procese biochimice din organism.

deficit de magneziu în organism poate să apară la modul de pană de curent sau cu o creștere a cerințelor de magneziu, cu crescut de stres fizic și mental, stresul, sarcina.

De magneziu depinde de regularitatea ciclului menstrual, ovulatie, conceperea si desfasurarea normala a sarcinii.

Cele mai frecvente cauze de deficit de magneziu este:

Consumul insuficient de ea;
încălcarea reglementării metabolismului magneziu;
stres constant (acasă, locul de muncă, un copil mic);
încălcarea absorbției intestinale datorate dysbiosis, duodenită cronică;
sinteza violare a insulinei;
reducerea absorbției de magneziu, datorită excesului de calciu, fosfat și lipide;
utilizarea prelungită a antibioticelor, antineoplazic, diuretice și alte medicamente;
nevoie crescută de magneziu în perioada de creștere a convalescenta, sarcina.

Efectul magneziu asupra părului

În cazul în care lipsa corp de magneziu, acesta este imediat afișat pe parul nostru, ei încep să cadă, devin fragile și uzură, deteriorarea nu numai starea parului, dar, de asemenea, pielea, unghiile, și devine off sisteme de lucru de nutrienți implicate în sinteza acelei zile necesare de către organism.

„Activitatea“ de magneziu în organism afectează direct starea părului, deoarece este implicată în admisia (digestibilitatea) de substante nutritive importante pentru păr (calciu, fosfor, vitamina B6, B1, E), și crește rezistența la stres și de stres - cea mai frecventa cauza de pierdere a parului păr.

Dacă magneziul din organism nu este suficient, parul incepe sa cada, epuizat, devin plictisitoare și își pierd elasticitatea lor (pauză și biciuit), și apare, de asemenea, părul gri devreme. În cazul în care lipsa de magneziu în organism este eliminat, apoi, după 1-1.5 luni de pierdere a parului va reveni la normal.

funcția de magneziu în organism

Magneziu - un element foarte important pentru sănătatea corpului feminin, se efectuează o mulțime de funcții în corpul nostru și beneficiul său nu poate fi supraestimat:

Este implicată în metabolismul proteinelor, grăsimi și carbohidrați;
Proteinele și sinteza acizilor nucleici;
stocarea și utilizarea energiei;
Aceasta reduce cantitatea de acetilcolină în țesuturile nervoase;
inhibă agregarea plachetară;
Este un antagonist de calciu fiziologic;
împiedică fluxul ionilor de calciu prin membrana presinaptică;
controlul echilibrului potasiului intracelular;
reglementarea excitabilitate musculare, reduce excitabilitatea neuronilor;
Se relaxează mușchii netezi;
scade tensiunea arterială;
crește presiunea osmotică în lumenul intestinal;
accelerează trecerea conținutului intestinal.

Cum de a compensa o lipsă de magneziu în organism

Furnizarea de nutrienți în corpul nostru are loc într-o măsură mai mare în detrimentul produselor alimentare, motiv pentru care este important să se aibă în vedere un regim alimentar echilibrat.

Natura a încercat tot posibilul, astfel încât să putem umple perfect rezervele de magneziu folosind produse. Magneziul intră în corpul nostru prin alimente și apă, cea mai mare parte este conținută în alimentele vegetale, în special legumele cu frunze, legume, avocado, zmeură, căpșuni, mere, nuci, cereale, semințe, semințe de susan, semințe de floarea soarelui. În produsele alimentare de origine animală, o mulțime de magneziu se gaseste in produsele lactate și pește.

Pentru o digestie bună, magneziu trebuie să fie ingerate, împreună cu calciu. De asemenea, magneziu promova o mai bună digestie a vitaminelor C, E, E, B1, B6.

Vitamina B6 magneziu îmbunătățește absorbția din tractul gastro-intestinal și pătrunderea în celulele, astfel, de multe ori preparatele de magneziu sunt vitamina B6 imediat.

magneziu previne absorbția consumul excesiv de grăsimi, fosfat de mangan, plumb, cobalt, cadmiu, nichel. De asemenea, în mod negativ asupra procesului de aspirare afecteaza alcoolul, cafeaua, antibiotice și alte medicamente.

Necesarul zilnic de magneziu este de 350-500 mg, iar în timpul sarcinii doza este crescută la 1000-1200 mg.

În cazul în care produsele alimentare nu intră suficient este necesar acest element sau doza mai mare, medicamentul poate fi administrat de magneziu, după consultarea medicului.

Procentul de magneziu în organism este o medie de 0,2% din greutatea corporală, 2/3 Mg conținut în țesutul osos și mult magneziu este conținută în mușchi.

Sunteți în căutarea pentru un mijloc eficient pentru îngrijirea părului? Apoi, urmați link-ul. și veți afla cum de a restabili parul.