Ovăz dieta care aveți nevoie pentru a pierde in greutate pe terci de herculean
Proprietăți utile de fulgi de ovăz
Ce este „Hercules“? Acest ovăz semințe care au primit un tratament special, ca urmare a care au pierdut coajă indigeste dur. Apoi, prin zdrobire-le direct transformat în fulgi. La fel ca toate cerealele, ovăz este util pentru corpul nostru. Kasha astfel de solzi are o influență pozitivă asupra organismului. Ce?
- Se curăță peretele intestinului și zgura dejecțiile. În paralel există prevenirea și tratamentul bolilor gastrointestinale.
- Aceasta ajută la reducerea nivelului de colesterol în peretele vascular.
- Acizi grași saturați organism microelementele utile - zinc, fier, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, sodiu, precum și vitaminele B1, B2, E, PP.
- Acesta previne formarea de tumori maligne, ca un puternic antioxidant.
- Compuși organici prezenți în terci, contribuie la o mai bună absorbție a aminoacizilor. Acestea, la rândul lor, de a stimula recuperarea țesutului muscular în timpul activității fizice crescute.
- Antioxidantii prezente în ea au un impact pozitiv asupra păstrării tineretului, astfel cum încetini procesul de îmbătrânire.
După cum ați văzut, pe o dieta terci herculian este util pentru pierderea in greutate nu numai. Este frumos că, în acest moment nu trebuie să sufere de foame și leșin debilitante de la epuizare. Există mai multe variante ale acestei diete. Ne vom concentra pe două.
Mai ales dieta pe terci de ovăz
Prima versiune a dietei
Această opțiune este simplitatea ei, dar dezavantajul este lipsa de orice soi. Timp de o săptămână, ar trebui să mănânce terci numai herculeană. Ce altceva trebuie să se conformeze?
O astfel de dieta poate fi considerat complet securizat. Excepțiile sunt persoanele cu boli gastro-intestinale. Le înainte de începutul de necesitatea de a se consulta cu medicul dumneavoastră.
Pierderea în greutate celui de al doilea exemplu de realizare
Comparativ cu primul exemplu de realizare, o astfel de dieta ovăz slăbire nu mai este eficient. Acesta include o dietă mai diversă, deși va fi, de asemenea, repetate pe parcursul întregii perioade. Sunteți invitat să fi calculat meniul pentru ziua respectivă, la care nimic nu poate fi adăugat.
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>
- Micul dejun. ovazul cu o jumătate de măr verde și o ceașcă de ceai verde, fara zahar.
- Masa de prânz. Oatmeal cu 1 linguriță de miere, cana iaurt 1% iaurt scăzut de grăsimi sau alb fără aditivi.
- Cina. făină de ovăz, jumatate verde mar mic pahar de laborator și 1% lapte degresat sau lapte bătut.
Porridge preparate în conformitate cu regulile primului exemplu de realizare. Prin comparație, cel mai recent meniu de dieta este mai echilibrata, dar este limitat la numărul de mese. Nu este exclus faptul că, în acest caz, senzatia de foame va fi mai puternic.
Dieta pe terci de ovăz dă rezultate excelente. În funcție de numărul de kilograme în plus, puteți pierde 4-5 kilograme. Nu corpul tau va fi capabil să se relaxeze și purifica. Sperăm că veți simți imediat rezultatele, pentru că după o astfel de mutare de descărcare devine mult mai ușor! Amintiți-vă, succes așteaptă doar cu încăpățânare și persistent!
în taină
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>