orientare eficientă și modalități de dezvoltare a atenției

Atenția este o parte importantă a gândirii și a percepției. Fără ea, devine imposibil de a finaliza adoptarea de informații de calitate. Chiar și la nivel intelectual ridicat valorează nimic fără capacitatea de a se concentra.

Există trei tipuri de atenție:

Arbitrare. Atunci când o persoană încearcă să se concentreze asupra procesului de auto-definit.
Involuntară. Datorită reflexele neconditionate și se pare, indiferent de dorințele individului, în principal, la stimuli neașteptate.
Posleproizvolnoe. Esența acestui tip este faptul că atenția voluntară se transformă treptat în involuntar.

Cele mai multe dintre metodele de dezvoltare a atenției axat pe accelerarea atenției debut posleproizvolnoe, precum și capacitatea de a se concentra rapid. O varietate de jocuri și metode de BrainApps vor fi cei mai buni asistenți în dezvoltarea de îngrijire.

Recomandări generale pentru a imbunatati atentia

Aceste reguli simple, care nu va ajuta doar păstrarea performanței atenției la nivelul inițial, dar va contribui, de asemenea, la dezvoltarea sa.

Metode de determinare atenție

Înainte de a putea utiliza moduri diferite pentru dezvoltarea de atenție, ar trebui să fie de cel puțin determina aproximativ frontul de lucru. Pentru buna performanta de concentrare si atentia sunt sarcini complexe necesare, iar pentru cei care cu acest proces sunt probleme evidente, potrivite exerciții mai simple.

Metoda Munsterberg. Metoda constă în faptul că persoana este dat un text care constă dintr-un set complet de arbori de fag, care sunt criptate cuvânt în valoare de 23 de bucăți. Subiectul este necesară în mai puțin de 2 minute pentru a găsi toate cuvintele, care indică bune abilități de mindfulness și concentrare.
Tabel Schulte. Pentru a realiza această metodă utilizează pătrate pyatiyacheechnye, care plasate la întâmplare numere. Necesitatea de a le aranja rapid în ordinea corectă ascendentă. Un rezultat bun este considerat a fi locul de muncă sau mai puțin de 40 de secunde.
10 cuvinte. Această metodă evaluează nu numai o atenție, dar, de asemenea, memoria pe termen scurt. Un om citește un rând verbal o dată, și apoi încearcă să le repete pe de rost. Mai mult de 8 cuvinte indică un grad ridicat de ingrijire.
Căutați diferențele în imagini. Tehnica bine-cunoscut este de asemenea realizată în funcție de timp.

Fiecare dintre aceste metode pot fi utilizate pentru dezvoltarea atenției, nu numai pentru a evalua. Este important să ne amintim că fiecare dintre metodele pentru a evita repetițiile. Cuvintele ar trebui să fie diferite, ordinea de cifre este diferit, ca ordinea literelor în textul continuu. Efectul apare numai la training-uri regulate.

modalitate eficientă și rapidă la dezvoltarea atenției

Metoda constă într-un focar de două minute pe mișcarea secundarul în ore. Pentru două viteze ar trebui să trimită în continuare gândurile lor cu privire la monitorizarea săgeții, iar cea mai mică distragere ar trebui să servească drept un semnal pentru a re-repeta metoda.

exercițiile fizice pot fi efectuate pentru complexitatea problemei nu este în tăcere, și cu un televizor de lucru sau alt mediu zgomotos. De asemenea, este posibil să se împartă atenția între două obiecte, cum ar fi o săgeată și mâinile. Principalul lucru este că nici unul dintre facilitățile nu iasă în evidență mai mult decât al doilea.

repetarea și complexitatea unei astfel de tehnologii regulate va contribui la creșterea rapidă vigilență și de a îmbunătăți abilitățile de concentrare.

modalități colective de dezvoltare a atenției

Pentru a îmbunătăți abilitățile de captare interlocutor, precum și pentru a îmbunătăți metodele de îngrijire întrebări și răspunsuri utilizate atunci când cuvintele de pre-setate pentru a spune interzise. O persoană solicită în mod constant întrebări, iar al doilea trebuie să îndeplinească pentru a evita cuvinte stop. Interzis nu sunt doar cuvinte, ci și scrisoarea, care este ușor complică sarcina.
Pentru dezvoltarea simultană și atenție, și de memorie, puteți utiliza o tehnică în care o persoană trebuie să ghicească scrisoarea cuvânt printr-o scrisoare sau o expresie de către părțile sale. În același timp, îmbunătățește memoria și attentiveness greu de lucru, deoarece persoana care are nevoie să-și amintească alte răspunsuri și să le compare.
Este cunoscut un procedeu în care sunt folosite obiecte mici între 15 și 30, care sunt dispuse pe suprafața. Un bărbat se uită la și evaluează poziția lor pentru o jumătate de minut, apoi se întoarse, în timp ce asistentul său se va deplasa unele părți sau să le eliminați sau adăugați.
Distribuția de atenție poate fi instruiți în acest fel: în același timp, se pronunță un set de cuvinte și ritm de transvazare. O persoană ar trebui să ne amintim toate cuvintele (care se dezvoltă, de asemenea, de memorie), în ordinea corectă și a contoriza numărul de bătăi în ritm.
O modalitate foarte bună de a dezvolta atentia si memoria sunt cuvintele repetate. Participanții încep cu un singur cuvânt, de fiecare dată când a adăuga altul. Înainte de a adăuga un cuvânt nou, trebuie să repetați toate anterior în ordinea corectă.

Exercitiile regulate, ci mai degrabă combinându-le cu jocuri de la BrainApps de ajutor pentru a obține rezultate excelente în îngrijirea de dezvoltare și de concentrare capacitatea.

Realiza mai mult cu BrainApps.ru