Orez dieta - Comentarii și o descriere detaliată pohudelki!

Orez Dieta: 5 rețete simple și eficiente.

Figura mai mult de jumătate din populația lumii - alimentul principal. În multe țări din Asia și de Est, femeile mananca numai orez și fructe proaspete, si arata foarte atractiv.

Rice dieta - modul perfect de a pierde in greutate, deoarece orezul conține doar 109 kcal la 100 g de proteine ​​precum și aproximativ 7% - nu trebuie să sufere de deficit de proteine.

În plus, rezultatele dieta de orez - este, de asemenea, o curățare. Acest produs elimină sărurile de deșeuri și alte substanțe nocive care promovează eliminarea edemului, având ca rezultat o îmbunătățire generală a organismului.

Cine ar trebui să dieta de orez:

• Cei care doresc să piardă în greutate.
• Cei care sufera de osteocondroza sau durere la nivelul articulațiilor.
• Cei care doresc să îmbunătățească sănătatea lor și se simt lejeritatea pe tot corpul.

Retete dieta orez.

250 g de orez fiert. Din această porțiune ia 100g micul dejun și se amestecă cu iaurt scăzut de grăsime sau iaurt. Puteți adăuga miere sau fructe uscate.

Pentru masa de prânz, mânca o suplimentare de 100 g de carne fiarta cu pui sau pește (100 grame, nu mai mult).

Pentru cină lăsat 50 g de orez, care este de dorit să se utilizeze o legumă, ușor stins în ulei vegetal.

Dieta Durata: 1-3 zile, pentru a practica nu mai frecvent decât o dată pe lună.

În termen de 7 zile, puteți mânca orez fiert combinat cu verdeață și legume proaspete. Legume - la fel de mult orez. Valoarea totală a produselor alimentare a scăzut cu o treime din ceea ce ai folosit pentru a mânca. Și în seara - Mananca de două ori mai puțin decât de obicei. Micul dejun poate fi suplimentată cu fructe dulci, iar în după-amiaza - de a mânca o mandarina.

Rețetă № 3

Opțiunea cea mai severă: Se fierbe un pahar de orez și mănâncă-l pe tot parcursul zilei. Se spală în jos cu o cutie de suc de mere. în plus, de asemenea, vă permite să mănânce 2-3 mere pe zi. Pe aceasta dieta, puteți ține de la 1 la 3 zile, nu mai este.

Rețetă № 4

În ziua vă puteți permite doar două mese: una - Fig. Iar al doilea - fiert pește sau fructe de mare. Acesta a permis un pic de verdeață. Se amestecă una cu cealaltă - nu poți. Volumul acestor porțiuni la moderată apetitul. Durata: 5 zile.

Reteta № 5

Este mai degrabă o metodă de curățare a organismului, deși poate fi adesea găsite sub numele de „dieta de orez“. Acesta este adesea folosit în boli ale articulațiilor și osteochondrosis.

Se va lua 5 pahare în care se toarnă orez 2 linguri și se adaugă apă rece până la refuz. Punerea lor în frigider și schimbarea de apă în fiecare zi.

În a cincea zi, să ia o porție dimineața, apa este drenată și crupa umflate mânca crude ca atare. Farfuria vacant se toarnă peste orez, se toarnă apă și pus în coada ochelarilor. A doua zi, să luați un al doilea pahar și de a face același lucru.

Nu uitați să monitorizeze și să se schimbe apa din toate cupe. Peste tot în dieta de orez trebuie sa mananci 14 portii. Aceasta este, în două săptămâni înlocuiți micul dejun de orez umflate. Cina în același timp, să încerce să facă cel mai util și cină - ușor. Între cină și mic dejun interval de timp este de 3-4 ore.

Particularitatea acestei diete este faptul că orezul nefierte care intră în organism absoarbe cele mai bune substanțe nocive și sare.

Vă rugăm să rețineți:

• In timpul orice dieta de orez ar trebui să excludă dulce, gras, prăjit, făină, cartofi, și picant - mai ales sărat.
• In timpul dietei de orez trebuie să bea mai multe lichide. apă pură timp de 30 de minute dezirabil înainte de primirea orezului.
• Trebuie să luați suplimente de potasiu, așa cum se spală cu sare.
• Toate rețetele folosesc cel mai bun orez brun.

O să-ți spun despre experiențele lor. Am decis să încerc celebra dieta de orez. Am auzit despre ea pentru o lungă perioadă de timp, dar toate mâinile nu au ajuns, lucru înfricoșător să te pui în jurul cu borcane. Dar când soțul și fiul meu a plecat în vacanță, timp pentru a elibera mai mult și m-am decis.

De fapt, nimic complicat. Dacă te uiți în frigider în fiecare dimineață, nu uitați să schimbați apa, atunci totul este în regulă. Gust, desigur - nu o fântână. Pentru prima dată, într-un fel încă înghițit. În a doua zi a fost mai puțin entuziaști. Și mai departe, cu atât mai puțin vrea sa ma uit.

Nu este deosebit de dorit, 2-4 ore înainte de cină, puteți ține, uneori, vrei să bei. Dar este posibil. Pentru că ea a vrut nu numai curat, dar, de asemenea, să-și piardă în greutate, încerc să nu mănânce dăunătoare pentru cină. Beneficiul de gătit nimeni nu a trebuit să, nu au avut ispite. Dar aceste două săptămâni pâine și cartofi mâncat încă puțin, paste - nr. Spre sfârșitul unei figuri doar ghiftui.

A decis în primele câteva zile la scalele nu se potrivesc, astfel încât să nu supere. O săptămână a stat - 3 kg plecat.

Două săptămâni mai târziu - încă aproximativ 3.

În ansamblu - standul nu este foarte ușor, dar rezultatul mulțumit. Rudele a venit și a spus că, chiar și în fața mai tineri.

Am avut un experiment cu dieta de orez, dar nu un 🙁 bun. Așa că vreau să avertizez.
Am citit că ai nevoie de un pahar de orez pentru a absorbi peste noapte în dimineața fierbe timp de 10 minute.
Am început să fac. Deși am mânca iubit și iubesc 😉. dar să mănânce pentru micul dejun ceașcă de orez nefiert (fiert ca mai multe ture), fără ulei și sare este dificilă. Dar a rămas cu încăpățânare. Mai ales hainele au devenit o scădere pic în jos, a fost nevoie de 2 lire pe saptamana, ceea ce, fără îndoială, va mulțumit.
Cu toate acestea, ca urmare a strica de fapt, stomac. Mai mult decât atât, la acel moment întreaga săptămână nu a putut merge la toaletă, așa că încă mai suferă de intestinului neregulate. Îți place sau nu - bine gătită remedieri de orez. Și, din moment ce iarna - legume experimentate suficient de mâncat, fructe - in special (ca greutate pierdute).
Nu știu cum brut și o opțiune cu un pahar de orez fiert pentru micul dejun - este mai bine să nu utilizeze. Orez fiert oferă o mulțime de mucus și întărește foarte mult, chiar și în astfel de numere. Poate că a fost ceaiuri laxative necesare pentru a bea mai mult? Nu știu. Acum am mai uita la dieta hrișcă, grăsime ei.

Un pahar de orez fiert ar trebui să fie împărțite în porții și să mănânce în timpul zilei, dar nu într-un singur pas! Aceste porțiuni spălate în jos cu apă simplă, rezultatul este în dimineața sau minus 3 kg și nici edem, Da, se poate face o dată pe săptămână.

Rice dieta ajuta. Verificați!

Nu foarte gustoase, dar merita. Cei care doresc cu adevărat să-și piardă în greutate, am înțeles. Iar efectul secundar al curățare articulațiilor pentru mine doar relevante.
Apropo, începând de la luna în scădere, astfel încât efectul este chiar mai bine.

După cum este scris, am înmuiat în borcane de orez, schimba apa. Doar un singur plus - Sunt ultima apa nu iese, și a băut. Mi se părea că ajuta la curatarea intestinelor.
Inainte de masa de prânz, este de dorit să nu mănânce nimic. Am fost în picioare. Pentru masa de prânz, am mânca ceea ce ea a vrut, dar încetul cu încetul, și nu a mâncat de grăsime. În cazul în care prăjit, foarte atent pentru a nu de mult ulei a fost cel mai pripuskayut apă. Și consumul de carne și pește. Pasta nu mănâncă, și nici un cartofi și porumb nu se poate. La cina - iaurt, brânză de vaci, mere. Legumele nu le place.

Am rezistat 2 săptămâni - rezultatul mulțumit - 8 kg mers împreună cu edem. Mai puțin genunchii a început să se rănească. Chiar și aproape am uitat că am avut dureri la nivelul articulatiilor. Înainte de fiecare ploaie dureau.
Până la a doua oară nu a fost încă suficient de matură. Dar, orez fiert cu carne și pește vreau să încerc în viitorul apropiat. Vara se apropie în curând, poate chiar o pereche de kilograme de piei.

😥 Vreau să piardă în greutate de 10 kg și nu pot