Opri dezvoltarea conflictului

Știi cum să în condiții de siguranță și eficient din conflict cu o altă persoană? Există în viața ta astfel de diferențe, atunci când, în loc de o discuție productivă, scandal? Astfel de conflicte sunt pline cu consecințe grave pentru relația ta. Aflați cum să oprim acest conflict!

Membru al unuia din seminarele mele ma întrebat odată: „Cum de a opri dezvoltarea conflictului dintre doi bărbați puternici, fiecare dintre care este folosit întotdeauna se simte bine, să stea la sol până la sfârșitul anului și să agraveze situația?“

Există o regulă pe care mulți consideră că este dificil. Se pare ca acest lucru: „Nu poți opri dezvoltarea conflictului dintre două persoane, până când ambele părți sunt gata să se înțeleagă în acest conflict.“

Atâta timp cât părțile implicate în conflict va încerca să-și apere cazul lor în nici un fel, nimic nou se poate întâmpla cu ei. Conflictul încetează atunci când cele două părți aflate în conflict sunt gata să se și unii pe alții să înțeleagă.

Ce se întâmplă dacă chiar o încercare inocentă de a clarifica relația se transformă într-un mare scandal?

De fapt, nu este dificil de a opri dezvoltarea unui conflict cu o altă persoană; problema este doar să-și amintească de necesitatea de a le păstra în mâinile lor. Este greu de reținut, deoarece în timpul explicația relației, este adesea inclus un mecanism de auto-conservare. Dacă ambele persoane implicate în conflict, tind să-și apere poziția lor înainte de sfârșitul anului, în loc de a evita pasiunile, ele tind să meargă pe pilot automat la victorie.

Într-o situație stresantă, mecanismul de auto-conservare, sângele părăsește creierul și este ținut în mâini și de picioare pentru a spori capacitatea de a lupta sau fugi. Te oprești să se gândească cu luciditate, atunci când concentrându-se pe învins un adversar. Sunteți probabil să spun sau fac lucruri care nu sunt, de obicei spus, și nu ar face, și acest lucru, desigur, numai exacerbează conflictul.

Ce să fac?

Trebuie să ne amintim întotdeauna că aveți nevoie pentru a opri disputa de îndată ce începe să iasă de sub control. Cu cât mai mult întârziere, cu atât mai mult timp veți experimenta stres. După amigala, o parte a creierului responsabile pentru auto-conservare preia tine în sus, este foarte, foarte dificil să se oprească. Tu, ca locomotiva nestăpânit, încercând să zdrobi totul în calea sa, sau cel puțin să nu piardă disputa. În astfel de momente, comportamentul poate fi foarte inestetice. Dacă refuză să continue dezbaterea la momentul potrivit, vă puteți relaxa în continuare. Veți fi capabil de a experimenta compasiune pentru tine, asigurați-vă că nu luați cuvintele și acțiunile altei persoane pe propria lor cheltuială. permiteți-vă să simțiți tristețe, singurătate, mizerie și neputință în comportamentul altor persoane, permite acestor sentimente să te las. De ce atât trebuie să câștige argumentul? Ce încerci să controleze? Ce ți-e frică? Ce încerci să evite?

Când aveți nevoie pentru a opri conflictul?

Odată ce ați înțeles-te la conflict și simt că sunt deschise pentru înțelegerea relației dumneavoastră. Uita-te la cealaltă persoană, dacă el sau ea este dispus să înțeleagă? Dacă nu, atunci așteptați. În cazul în a doua jumătate a aceluiași este gata pentru un dialog constructiv, atunci puteți împărtăși unii cu alții ceea ce ai învățat despre relația ta și dau seama ce trebuie să se întâmple pentru fiecare dintre voi, astfel încât să puteți simți că problema este rezolvată. Acest lucru se poate întâmpla numai în cazul în care ambii parteneri sunt dispuși să le și relația ta să înțeleagă.

Dacă un iubit nu aude argumentele tale, trebuie să se oprească încercarea de a rezolva problema dintre tine. Mai târziu, puteți înțelege ce este personal pentru tine cel mai mare beneficiu, cu condiția ca cealaltă persoană nu este dispus să rezolve problema în mod constructiv. Pentru a rezolva problema pentru ei înșiși. trebuie să accepți pe deplin neajutorarea înainte ca cealaltă persoană nu este pregătită să înțeleagă relația ta. O astfel de neputință este o mare problemă pentru mulți oameni.

Chiar dacă a rezolva problema doar de exemplu, nu este suficient, este mult mai bine decât în ​​mod constant se lasă atras într-o confruntare.