Ocuparea forței de muncă cu elemente de formare - starea mea de spirit - un psiholog, evenimente

Ocuparea forței de muncă cu elemente de formare „Starea mea“ este conceput pentru elevii clasele 5-6. Scopul și obiectivele lecției: pentru a arăta posibilitățile de auto-reglementare a tehnicilor de dispoziție și moduri de a îmbunătăți starea de spirit; crearea condițiilor pentru eliminarea stresului emoțional; sposobstovat a crea o atitudine pozitivă și capacitatea de a lucra într-un grup.

Ocuparea forței de muncă cu elemente de formare „Starea mea“

Scopul și obiectivele principale: pentru a arăta posibilitatea de a primi starea de spirit de auto-reglementare; crearea condițiilor pentru eliminarea stresului emoțional; să promoveze o atitudine pozitivă.

Organizația a început clase

1) Obiect

- Care se schimbă de zeci de ori într-o zi a unei persoane? Această stare de spirit. Și ce este? (Această stare emoțională într-o anumită perioadă de timp)

2) Deschiderea conversație

- Uită-te la ecran. Ce se poate spune despre această expresie. (Slayd1)

- Care este starea de spirit? (Slide 2)

- Ce determină starea de spirit?

- De la un verb format cuvântul „starea de spirit“. De la cuvinte pentru a personaliza. Ce înseamnă? Deci, se pare că puteți regla starea de spirit?

- Care este numele abilitatea de a controla starea ta de spirit? (Autoreglarea)

- Astăzi vom vorbi cu tine despre cum să te înveselească.

- Pentru a te defini regulile pentru a seta starea de spirit, vă va efectua sarcini simple.

2. Partea principală

1) Jocul "Locomotiva" (sub muzica energetică) (Slide 3)

- Deci, cum să te înveselească? (Sl.4)

Activitatea fizică. Cel mai rapid și mai eficient mod de a te inveseli - muta în mod activ. Este mai bine dacă faci acest lucru pentru mine un anumit set de exerciții. Asadar combini utilul cu plăcutul: pentru a lucra la consolidarea corpului și, în același timp, va aduce corpul și mintea pentru ei din starea de stagnare. La urma urmei, starea de melancolie și deznădejde depuse în primul rând pe corp, oferind un sentiment de pierdere de putere, rigiditate, depresie. Pentru a arunca această povară, în mod activ în jurul valorii de a muta suficient, astfel încât sângele a fugit în jos a corpului, el s-au grabit la mușchi și țesuturi, și se încălzește întregul corp, constrânsă rece inacțiune.

Activitatea fizica - aceasta nu este doar o modalitate de a spori de fitness fizice, dar, de asemenea, pentru sănătatea mintală. Mulți oameni tineri care sunt implicați în sport, aproape întotdeauna într-o stare de spirit bună, încrezător.

Natura (Sl.6) în sine este un mare vindecător. Suntem cu tine mai întâi de toate ființele vii, și numai după acea persoană. Și inițial am pus nevoie cât mai mult timp posibil în natură, încât, să-l puneți blând, nu sunt întotdeauna capabili de a permite locuitorilor orașelor. Știi, când ceva nu, nici măcar nu știu cum nu ai suficient.

Natura dă un impuls de energie puternic pe tot corpul nostru. Interactiunea cu copaci, mersul pe jos picioarele goale pe sol sau în rouă, inhalarea arome naturale, activăm resursele ascunse ale organismului, îmbunătățește sistemul imunitar, de a promova dezvoltarea de hormoni de bucurie.

Muzica (Sl.7-9) este un puternic factor de influență asupra psihicului uman. Cu nici o posibilă atât pentru a crește starea lor de depresie și apatie, și în mod semnificativ ridica starea de spirit în doar câteva minute. Prin urmare, totul depinde de ce fel de muzica pe care o alegeți.

3) de formare exerciții de „compliment“ (copiii formează două cerc cu care se confruntă din ce în ce reciproc și au făcut schimb complimente)

4) exercițiu de formare „prezent“ (pentru copii „da daruri“ unul altuia, folosind expresii faciale și gesturi)

5) bomboane medicinale

- Crezi că de aceea eu sunt de cumpărare bomboane de ciocolată dumneavoastră. Și cum acest lucru se referă la subiectul nostru?

Produse alimentare delicioase (Sl. 11-15) a fost întotdeauna o sursă de plăcere pentru trup și suflet. Dar am pus această metodă să se înveselească în capătul listei doar pentru că este de multe ori a bunului sunt suportate de un prejudiciu. Suntem început să profite de toate necazurile lor, devenind tot mai mult dependente de alimente.

6) Exercitarea terapiei prin artă „Desenează soarele de palme“

Creativitate (Sl.16) - și o modalitate foarte bună de a scăpa, și să se exprime, și pentru a crea ceva frumos și unic. Fiecare dintre noi are un principiu creativ (care nu se gândesc la asta). Este necesar doar să-i dea posibilitatea de a apărea. Modul cel mai accesibil de a face acest lucru - pentru a ridica hârtia și cerneala, cel mai rău caz, creioane sau markeri.

7) Activitate creativă „Egal cu palmele starea de spirit“

Schimbarea ceva la exterior, dacă nu se poate schimba în interior. (Sl.18-22) Uneori, nu există nici o putere și dorința de a se angaja în unele practici, așa cum este reflectată în oglindă duce la gânduri chiar mai trist. Apoi, este timpul pentru a îmbunătăți această reflecție, uita-te apoi, și viața va îmbunătăți. Cel mai simplu mod de a transforma fata ta - acest zâmbet. Dacă motivul pentru zâmbet nu este ca nu arata, folosesc ajutoare: a se vedea o comedie, citit glume, du-te la site-ul glume. Vei vedea, după un timp nu vei observa cum începe să joci pe fata ta un zambet!

- Deci, cum vă îmbunătăți starea de spirit? Ce metode știi? Și așa mai departe.