Oboseala si lipsa de somn

Nașterea unui copil - este un miracol, fericire și ... muncă. Mama mea este nici o ieșire, nu se poate merge în vacanță, să ia o zi liberă. Se înmoaie în baie, pentru a merge cu prietenii ei într-o cafenea în seara pentru a vedea un film cu soțul ei? Visam! Motive de bucurie mama simplă: capabile să doarmă într-un rând 3:00, timp pentru a spala parul ...

Și dacă Colicile bebelușilor? Sistemul nervos al femeilor literalmente „mai subtire“, se doresc în mod constant dureros să doarmă, se descompune și plânge de soțul ei la fel de des ca și copilul ei este obosit. Coana „cu experiență“ consola „Toate acestea este temporară! Sfârșitul Colici în 3-4 luni! „Dar aceste 3-4 luni, se pare ca o eternitate.

Ce să ia pentru copilul și mama lui sunt mai ușoare și mai liniștită a supraviețuit această perioadă dificilă? Este posibil pentru a evita oboseala și stresul? Cum să învețe să doarmă și să facă față cu propriile lor nervi?
Există sfaturi și tehnici care vă vor ajuta mama să păstreze forțele, pacea interioară și băuturi spirtoase bune.

Puștiul Bout de colici?
3 dimineața, copilul a fost plâns și nu a putut dormi, calmeaza doar pe mâini, și nu aveți nici o putere, pentru o lungă perioadă de timp și nervi la limita? Planul de acțiune urmează.

Deschideți fereastra.
Furnizarea de aer proaspăt în camera în care vă aflați cu copilul tau. Grudnichka Supraîncălzirea duce la tulburări metabolice în organism, și este o cauză directă a colicii notorii. Temperatura camerei trebuie să fie între 18-21 grade.

Oferta pentru copii de apă.
În cazul în care un copil sticla-alimentat, ventriculul nu se poate face față cu o grosime de amestec (pentru el) și generează un motiv suplimentar pentru colici. În cazul în care laptele o Prichindelul mananca mama lui, un pic de apa nu doare - în loc de lapte, deoarece supraalimentarea crește povara asupra tractului gastro-intestinal, și ca urmare a unei dureri de burtă și puchit.

În apă, se adaugă 15 picături Sab Simplex - preparare pe baza simeticona. Rețineți că prevenirea ca colicii utilizarea sa nu este necesară. Sab simplex este valabil chiar în momentul în care copilul în crampe burtă: distruge bule de gaz care interferează cu funcția normală a intestinului, și nu formează unul nou. Acest medicament ajută la intestine firimiturile scapa de excesul de aer și, prin urmare, a calma durerea.

Pune copilul goi pe stomacul ei gol.
temperatura corpului va ajuta la cald burta copilului și a atenua crampe. Pre-ia o poziție confortabilă într-un scaun sau pe pat. Copilul trebuie să fie plasat în așa fel încât urechea pentru a asculta bătăile inimii. Odată ce ritmul inimii tale va fuziona cu respirația, copilul va începe să se stabilească în jos și în curând a adormit. Și tu, de asemenea, este timpul să doarmă. Dar mai întâi ...

Zâmbet.
Utilizați metodele de artă „Surasul interior“ taoiste. Relaxați-vă pe frunte. Mintal trage în fața a feței unei persoane iubite. Simțiți energia zâmbind în ochii tăi. Se lasă acest zâmbet muta la un punct între sprâncene, și apoi la scurgerea nas și obraji. Simțiți energia relaxează și încălzește pielea.

Principala Tensiunea de stres este generat în gât - literalmente amorti. Zâmbește la gâtul ei, se simt energia înmoaie „plug“ în gât. Muta energia zambind la inima si plamani - iritatii si depresie dispar ... Acum, cu un zâmbet pe buze pot fi umplute. Cu „Surasul interior“ ai dormit suficient, să mențină o stare de spirit bună și cu capul limpede proaspătă chiar și în scurt „somn punctată.“

Ce se poate face pentru copilul dormit mai bine și mai mult?
Acesta este un punct sensibil pentru mai multe mame. copiii fără repaus, mai ales atunci când acestea sunt afectate de crampe, pot dormi în pat de copil la doar 20-40 minute pe zi. Dar aceasta este singura oportunitate pentru mama să se relaxeze, să mănânce sau să facă ceva în jurul casei. Pot face o diferență?

Asigurați-vă că activitatea motorie a copilului!
Grudnichok încă nu sunt capabile să se miște, și poziția „culcat“ - o cale directă la problemele cu burta. Exercitarea va îmbunătăți descărcarea de „automobile GAZ.“ În plus, copilul va primi obosit, este mult de lucru pentru el. Prin urmare, ar fi mai sigur și mai mult somn.

Ce exercitii sunt potrivite pentru firimituri?
1. Masaj burtă. În jurul acelor de ceasornic pupochka cu o ușoară presiune „vopsea“ litere latine S, deci de 10-15 ori, atunci cum s-ar strânge burtă de la marginea la pupochke din diferite părți. Apoi, aveți nevoie pentru a ajuta la propukatsya dumneavoastră copil. Pentru a face acest lucru, să ia ambele picioare, îndoit din genunchi, ridicați și presat pe burta timp de 5-10 secunde. Picioare da drumul, atunci poți să faci o „bicicletă“, apoi apăsați picioarele în burtă din nou.

2. Punerea pe burtica înainte de hrănire. Un exercițiu de mare pentru a consolida cervicale și dorsale mușchii copilului. Plus - este în această poziție otrygnet exces de aer, care va servi ca prevenirea colicilor.

3. Exercitarea pe fitball. Exercițiul începe cu faptul că copilul este plasat pe burta mingea jos și se diluează genunchi în afară. După aceea, copilul trebuie să fie atent se agită pe minge în jurul și dintr-o parte în alta. constant, de miez cu o mână în spatele ei.

4. Baie de Kupanie.Teplaya ameliorează spasmele, ajută la evacuarea „autoturisme GAZ.“ Nu uitați să „pobultyhat“ în unele picioare de apă pentru copii.

De unde pot obține vaccinul de prea multă muncă și lipsa de somn pentru tinerele mame?
Nu este exclus din domeniul de fantezie. Dacă alăptați, de „vaccinare“, a avut loc deja!

Alăptarea și de a primi un bonus - „hormon de bucurie“!
În corpul neuropeptide femeii care alăptează hormoni produse, inclusiv faimosul „hormonul fericirii“ - endorfina. Prin urmare, atunci când raționalizate alăptarea mama mult mai ușor să îndure dificultățile și de a face față emoțiilor negative. Și datorită prolactina și mamele care alăptează oxitocină femeile mai puțin nervos. Prolactina este un tranchilizant puternic, acționează ca un sedativ. Oxitocina ajută femeia să construiască un sistem clar de valori, potrivit căreia este oportun să se organizeze timpul lor și controlează emoțiile.

Angajarea într-un util de planificare și de a economisi timp!

Meu „Serviciul“ pentru imunitate

A fost dragoste la prima vedere!

Alege scutecele care se potrivesc copilul tau

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Activează gât imun local

Aflați cum să-și petreacă timpul liber cu beneficiul maxim

Aflați cum să trăiască un luminos și toate au timp!

Mama știe, așa că totul în timp. Și împărtășește secretele!

produse agricole: Sunt utile?

Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uite nimic?

Participa la concursul foto! Împărtășiți realizările

Tratamentul atentă a problemelor sensibile

Am testat scutece cele mai delicate

Mâncarea cele mai gustoase și sănătoase pentru copii!