Obiceiul de a mușca buzele și obraz

Îmi amintesc că obiceiul de a musca obraz, am cumpărat ca un adolescent. Ce a fost, eu nu știu până în prezent, dar în mod clar capabil să înțeleagă motivul pentru astfel de obiceiuri. Mai mult decât atât, am învățat să folosească acest obicei de mestecat buzele și obrajii lui să o bună utilizare. Cum sa întâmplat asta?

Era vara. Am studiat la un curs de psihologie. Mult Am înțeles că în această știință, am avut mult mai mult pentru a înțelege. Plimbându pe străzi, și nu numai, am început să observ că falca mea atât de tensionată încât mă simt durerea. În plus față de falcă a fost tensionată întregul corp. Un sentiment că am comprimat emoțional tensionate.

Am sunat prietenul ei, un psiholog, a declarat că situația, și ia cerut să mă ajute. Ea mi-a ascultat și a oferit pentru a face unele exerciții care ar ajuta la reducerea stresului, pentru a găsi cauza problemei.

- Ascultă. Stand in mijlocul camerei, închideți ochii și să încerce să se relaxeze. Acum, începe încet pentru a stoarce maxilarului să se simtă durerea. Ai pop-up imaginea unui eveniment. Încercați să „apuce“ lui și relaxați-vă, vin la viață, pentru a deveni mobil.

Am făcut-o așa cum a spus ea. Strângând maxilarului, în imaginea evenimentului a avut loc aproape în vârstă de ani, în cazul în care am reprimat emotiile de furie și ură. A fost o imagine înghețată, ca un fragment din trecut, pentru a revigora care nu a fost atât de ușor.

Mai târziu am aflat că un exercițiu similar cu încleștarea maxilarului (și nu numai) la efectul durerii, numit GAIN în psihologie. Esența ei este de a consolida simptom, durerea, mișcarea, pentru a detecta imaginea pe care cel mai probabil va indica cauza simptom. Faptul că a fost necesar pentru a promova o imagine înghețată, indicând faptul că orice eveniment traumatic ca „ingheata“, „înghețate“ în minte. Frozen imagine este înghețat, oprit, emoțiile suprimate, nerăsucite, care ar putea fi văzut ca o trezi emoții suprimate în acel moment.

Surprinzător și ciudat, dar imaginea animat ca și în cazul în care repetarea cronologia evenimentelor din acea perioadă, cu sentimente și emoții. În același timp, a devenit sufletul de lumină și grele. Desigur, re-întâlnirea cu sentimente neplăcute, nu a adus nici o plăcere, dar acest lucru a fost ceva special secret nevoie - să treacă printr-un eveniment din nou ceea ce interesant.

M-am așezat pe pat. Am avut sentimentul că am coborât la sol. A existat o speranță de îmbunătățire.

- Cum te simți?
- Ciudat, dar mai ușor.
- Gata pentru a continua?
- Da - cu oarecare emoții am răspuns.
- Atunci se ridica din nou în mijlocul camerei. Inchide ochii, relaxeaza corpul. Dacă experiențele tale au dansat, ceea ce este dansul? Stație de ea! Dans și muta așa vrea trup si suflet. Dacă doriți să scadă - toamna. Dacă vrei să plângi - plânge. În general, fac tot ce vreau.

Ai văzut vreodată cum să danseze triburile antice? Vă puteți imagina un dans în care strigătul, râde, îndoit ca un șarpe și o maimuță? E mai mult ca o nebunie, dar, de fapt, nebunia reală a avut obiceiul de a musca buzele si obrajii mestecari.

M-am aplecat, râsul și plânsul. El a căzut la podea, a mers ca un urangutan, care cade ca un păianjen. Singurul lucru care ma împiedicat să se relaxeze complet, acest control, astfel încât pur și simplu nu ai lovit la cap despre ceva, sau pur și simplu nu te doare.

În multe feluri, esența lucrurilor este învățat în timp. Câțiva ani mai târziu am aflat că fondatorul acestei experiențe de terapie a fost un psiholog Arnold Mindell. El a scris că, în scopul de a scăpa de simptomele, a fost necesar pentru a revigora simptom în mișcare, așa cum suprimata, nici o expresie de emoție, plasat corpul in armura musculare, boala.

În ceea ce privește obiceiul de a musca buzele, obrajii mesteca, deci nu mai este un obicei, și mișcare compulsivă, simptom, reacția organismului la faptul că emoție este furie, nemulțumire, plângerile au fost suprimate, vytisnuty inconștient. Este prin această emoții „obicei“, cum ar fi vorba despre mine, încercând să vină la viață, termina și dispar, dar .... Pentru cei mai mulți oameni au preferat să aștepte, în speranța că simptomul în sine va avea loc, sau pentru a bea antidepresive, mai degrabă decât să înțeleagă ce se întâmplă cu adevărat. Boala - indiferent de ce și pentru ce?

M-am așezat pe podea. A existat un sentiment de lejeritate, ca și în cazul în care aruncat de pe un rucsac greu după o călătorie lungă. ușurința emoțională a fost similară cu sentimentul de goliciune.

M-am trezit în această dimineață cu o gură foarte uscată. Am realizat că mușchii mei maxilarului după luni de stres relaxat, și falca sagged. A fost o victorie, nu numai că am scăpat de tensiunea din maxilar, de asemenea, am observat că obiceiul de a mușca buza și de mestecat obraz, pur și simplu a dispărut. Aproximativ zece ani de suferință obicei prost, plecat într-un loc de muncă bine făcut oră.

De atunci, au trecut mulți ani. Eu nu obține complet scăpa de acest obicei (astfel, apare foarte rar), și înțeleg că apariția acestui simptom pentru mine acum mai degrabă efectuează o funcție de alarmă. Odată ce am început să mestece buza sau obrazul musca, asa ca unii nu comanda cu emoțiile mele. Acesta vă permite să exploreze relația mea, evenimentele recente, găsiți perspective noi în conflict, și de a rezolva aceasta.

În lucrul cu clienții mei, am acordat o atenție deosebită pentru al acestui simptom. Dacă, de exemplu, în timp ce lucrează încep musca obraz, cel mai probabil, clientul meu reprimate furie, sau o versiune a acestuia. Desigur, am verifica aceste informații, în loc de a face concluziile goale bazate numai pe senzațiile și sentimentele. În general, aceste simptome fizice pe care le trăiesc pe terapie, indică aproape întotdeauna că aceste simptome sunt cu experiență și client, dar acest lucru nu se acordă întotdeauna atenția cuvenită.