nutritie si dieta Capricorn
Deci, semn zodiacal Capricorn: nutriție, alegerea alimentelor pentru sănătate și dieta specifice pe un horoscop.
Astroptip Capricorn: ce este?
Capricornii sunt cunoscute pentru dorința lor încăpățânată de a atinge orice scop. Ele pot dura până la sfârșitul anului să se așeze pe așa-numitele diete pe termen scurt, iar în cele din urmă pentru a obține problemele de sănătate corespunzătoare.
Ca o regulă, ei au probleme cu o digestie slabă și metabolismul. Și de multe ori este o consecință a malnutriției. În plus, bolile frecvente ale sistemului osos, radiculite, artrita, reumatism, rănire asociat cu picioare, precum depresia si infertilitate. Capricornii de multe ori suferă de infecții și reacții alergice, în principal, manifestată la suprafața pielii.
Astrologii pun accentul afecțiune Capricorn mâncăruri tradiționale mixte. Cu toate acestea, ei nu știu întotdeauna cum să combine produsele potrivite, pentru care a plătit stare generală de rău. Al doilea punct este experții iubesc acești reprezentanți la elementul pământ este portiuni prea mari.
Mai bine pentru ei să fie ghidate principii dovedite de putere fracționată. pentru a ajuta la digestie.
Ce alimente sunt dăunătoare și benefice pentru Capricorn?
Dacă Capricorn - sigur ești norocos. Nici unul dintre semnele care nu este o astfel de cantitate modestă de produse interzise. Este doar ciuperci, fasole, nuci, si fast-food. Și apoi, interdicția nu este strictă, produsele alimentare enumerate trebuie doar să fie sever restricționată.
Dar, o listă de produse utile:
- toate produsele lactate, inclusiv iaurt și lapte fermentat coapte și brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi din cauza conținutului ridicat de calciu (este necesar să se consolideze osul lor);
- legume și sfecla special recomandat, morcov și vinete;
- fructe de pădure - aici, în onoarea de cireșe, căpșuni și prune (de altfel, ca și în cazul în care tot ceea ce stii despre beneficiile de prune?);
- cereale, paine integrala de cereale si paste (dar este necesar să le utilizeze numai legume în loc de carne);
- carne slabă de animale tinere;
- pește.
Capricorn Cum de a pierde in greutate?
Capricornii sunt responsabile și îndatoritor, ca nimeni altul. Prin urmare, ele se potrivesc de numărare de calorii. care este dat este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente sisteme de pierdere în greutate.
Tot ceea ce ai nevoie - pentru a începe un jurnal alimentar și să înregistreze toate alimentele consumate. În acest caz, ar trebui să aveți la limita de calorii 1400-1700.
Este important să se respecte câteva reguli:
- După cum poate fi produsele alimentare mai puțin dulci și grase, și numai o combinație de zahăr și de grăsimi, pentru a evita ca ciuma.
- Bea multa (1.5-2.5 litri) de apă curată.
- Cina neapărat ușor și timpuriu (ore de la 4 la somn - cel mai mult ea).
- Nu face pauze lungi intre mese (nu au timp să mănânce cel puțin o dată în 4 ore gustare ceva util - cum ar fi iaurt sau fructe mici).
- Există mai multe produse proteice.
O altă opțiune care este potrivit pentru Capricorn - aranja zile de repaus alimentar pentru pierderea in greutate. Aici principalul lucru - o regularitate. Ideal pentru a aranja un cuplu de o săptămână pentru a descărca (dar nu într-un rând, cu o pauză de cel puțin 2 zile).
Apropo, să zicem, de-a lungul anilor, Capricornii tind să fie umplut numai cu farmec. Așa să fie! Va dorim frumusete durabila si sanatate puternic! Și până când ne întâlnim pe blog-ul nostru.
Mini-sfaturi pentru a pierde în greutate
Zoom porțiuni de către un al treilea - care va ajuta postroynet! Scurt și la obiect :)
Pune aditivi sau stați? Atunci când problema este ridicată ca și cum este timpul să se oprească din mâncat. Acest organism vă prezintă un semnal al saturației iminentă, altfel nu s-ar fi îndoit.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, înainte de cină, să ia un duș cald. 5-7 minute, și aveți un simt complet diferit și atitudinea față de alimente. Încearcă-l - funcționează.
Oricare ar fi mâncăruri delicioase, veți mânca mai des. Acest lucru nu este ultima masă din viața ta! Reaminteste-ti acest lucru atunci când simțiți că nu se poate opri și înghiți convulsiv bucată cu bucată.
Mediu ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbesc ca „am pierdut imediat în greutate și ar putea să nu“ „da încă rămân groase“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime“. Ei bine, să-i fie „mult“ - și tu trebuie să faci cu ceva?
Amintiți-vă cuvântul simplu: elegant. O astfel va fi partea ta dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare. Și atunci tu vei deveni o grațioasă - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce șansa de a supraalimentarea, stick la regulile „10 linguri pașnice.“ Se poate citi: „Primele zece lingurile mananca foarte încet, încet, cât poți.“
Înainte de fiecare deschidere a ușilor frigider face 10-20 genuflexiuni. Poate fi convențional, așa cum se poate direcția picioarelor și genunchilor în afară. Sau pe un picior. Sau ghemuit, și după saritura. Pe scurt, să fie variat.
Aflați pentru a prinde momentul în care gustul alimentelor este tocit, ea părea să devină mai puțin gustoase. Acesta a fost în acest moment, este necesar să se oprească din mâncat.
Înainte de a mânca, spune-te: „Cum să cânte, și să piardă în greutate!“ Expresie foarte puternic pentru a reduce pofta de mâncare și a regla compoziția produselor alimentare.
Uneori aranja zi salata mare. Un castron mare de salata de legume (și castron mai bine!) Trebuie să fie consumate în timpul zilei. Restul produselor alimentare - numai după o porțiune impresionantă de salată.
Minute de exercitii fizice inainte de masa reduce pofta de mancare mai bine decât orice unelte speciale.
Intră în frigiderul meu „raft pentru subțire“ și „Rafturi pentru complet.“ Ce alegi?
Pentru a reduce apetitul înainte de fiecare masă bea un pahar de chefir.