Nutriție pentru toxicoză periculoase și nocive produse

Sarcina - o mare de timp, atunci când sunt în așteptare pentru un miracol. Cu toate acestea, în primele etape are factori negative, iar primar - un toxicoza. O stare în care organismul este reconstruit, și de aceea există o cantitate mare de toxine în ea. Principalul simptom al acestei probleme este greață și vărsături, care provoacă disconfort. Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați o dietă adecvată în timpul toxicoza, iar apoi veți experimenta un prim trimestru de sarcină nedureroasă.

Toxemia apare de obicei in prima jumatate a sarcinii, cele mai vulnerabile primele trei luni. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Sunt momente când corpul nu reacționează la prezența fătului, și nu prezintă semne de toxicitate, sau invers, această problemă vă însoțește până la naștere.

Și totuși, indiferent de specificul de toxicitate, poate fi pentru a scăpa de a alege atunci când dieta dreapta. De fapt, vărsături - nu este o figură proastă, pentru că organismul de toxine daunatoare out. Dar nutrienți părăsesc corpul, în plus, crearea de disconfort și disconfort complet. Anumite alimente pot distruge toxinele din organism dintr-o dată, și pentru a evita simptomele negative.

Ce trebuie sa mananci la un Toxicoza

Mulți începe imediat pentru a permite erori grosolane, folosind regula: „I mânca mai puțin, cu atât mai puțin bolnavi“, și limitați-vă la alimente. Dar merită să ne amintim că nu bolnav de produsele alimentare în sine. Este important pentru a obține minerale si vitamine, mai ales la început. Prin urmare, limita dieta ta nu este necesară în nici un caz. Un alt lucru - pentru a schimba un pic dieta. Iată ce ar trebui să mănânce la un Toxicoza:

fructe si boabe proaspete. Mai ales aici includ mere, lamaie, kiwi, coacaze, afine, afine. Le puteți mânca doar, sau de a face băuturi răcoritoare, adăugând apă minerală necarbogazoase.
Ei bine ajuta la muraturi, în special - varză acră. Din cauza acidului, ei elimina simptomele de greață, și să dea un mare complex de vitamine si minerale. În plus, aceste produse preveni deshidratarea. Da, mulți dintre ei doresc să bea, și ar trebui să fie făcut.
În ceea ce privește lichidul: este necesar să se bea mult, dar în porții mici. Este cel mai bine la apă cu adaos de fructe, la fel ca în prima recomandare, nu un ceai verde puternic, băuturi din fructe naturale și băuturi din fructe. Pentru a preveni greață bruscă (care poate fi cauzată de un miros înțepător, de exemplu, pe drum), atunci trebuie să fie la îndemână o sticlă de apă pură necarbogazoasa cu lămâie sau lime.
Bună ajutor infuzii de plante. infuzii deosebit de eficiente de menta, lamaie balsam, flori de musetel, motherwort. Toate acestea le puteți cumpăra direct de la noi online. Aceste infuzii ajuta pentru a calma stomacul, scuti spasme, greață departe. De asemenea, ele elimină în mod eficient toxinele.
Consuma cat mai multe alimente bogate in proteine. În special, fasole, cereale, pește, nuci, carne dietetice. Acesta este cel mai bine aburit, fierte, sau tocană. Evitați de prăjire și coacere.
supe de legume foarte util.

Ar trebui să mănânce variat, astfel încât să nu provoace alergic la orice produs. După masă, nu ar trebui să bea lichide de cel puțin 20 de minute, este mai bine să facă acest lucru timp de 20 de minute înainte de a mânca. Mananca mese mici, nu mânca prea mult, dar, de asemenea, nu trebuie să moară de foame. Consumul de aceste alimente, puteți depăși cu ușurință dimineața boală.

Ceea ce nu se poate mânca la un Toxicoza

Evitati aceste alimente si vei fi mult mai ușor. Toxemia avea loc mult mai rapid și mai sigur pentru tine si copilul tau viitor.

Cum să scapi de toxicitate moduri populare rapid

Există câteva sfaturi pentru a ajuta la a scăpa de toxicitate în casă pentru o perioadă scurtă de timp. Utilizați aceste rețete, și va elimina problema cum să mână:

Dimineața, imediat ce treaz, post ia o lingura de miere. După 15-20 de minute, se spală cu apă. Această tehnică permite de a elimina o dată dimineața boală. Dar nu exagera, un număr mare de miere poate dăuna sănătății dumneavoastră în timpul sarcinii.
Asigurați-un decoct de fructe uscate, și să bea fără a adăuga zahăr. Această băutură imediat elimina simptomele de toxicitate, si te vei simti mai bine.
Consumați dovleac poate fi sub formă de terci, puteți face turmele și bea-l. Mananca un pumn de semințe de dovleac în fiecare zi pentru a scăpa de greață.
Suficient pentru a începe dimineața cu un mic dejun ușor, sub formă de 300ml suc de citrice proaspăt stors. Ideal portocaliu, grapefruit. Aceste fructe sunt perfect curata organismul de toxine.
Asigurați-o infuzie de măceșul. Veți avea nevoie de 1st.l. fructe la 500 ml de apă clocotită. Se încălzește într-o baie de apă timp de 20 minute și apoi lăsați infuzat într-un termos timp de 1 oră. Această băutură curăță organismul de toxine. Suficient pentru a bea de două ori pe zi, timp de 100 ml dimineața și seara. Puteți adăuga un pic de miere.
ar trebui să fie întotdeauna în locuri publice cu tine o bomboane de menta, care va scăpa de greață.