Nuclee „pe o notă - el însuși doctor! Blog despre sănătate, medicină, stil de viață sănătos,
În zilele calde, este foarte important pentru a controla cantitatea de lichide pe care bea. Dacă bei un pic deshidratare, amenințătoare. Dar, de asemenea, foarte mult, mai ales volei, nu poți bea. Este mai bine să bea inghitituri mici un pic, dar de multe ori. Bea apă minerală simplu fiartă sau non-carbogazoase.
În vreme caldă, este necesar să se poarte haine de bumbac în culori deschise, asigurați-vă că pentru a acoperi capul de la soare, nu uita de ochelari de soare, de multe ori să ia un duș rece, dacă este posibil, utilizați aer condiționat sau ventilatoare pentru răcire. Cu toate acestea, cu aer condiționat are un risc de frig comune, astfel încât acestea trebuie să folosească foarte atent și cu întreruperi.
Dacă lucrați în țară sau în grădină, utilizați dimineața și seara, atunci când există un val de căldură pentru muncă. Dacă decideți să lucreze în căldură, amintiți-vă modul de lucru: 30 de minute lucrate, timp de 15-20 de minute. relaxați-vă la umbră. Nu utilizați vnaklon utilizați scaun, proteja capul de soare.
De ce „miezuri“ căldura simt rău? Da, pentru că, ca urmare a largita vaselor de sânge de căldură este redistribuit la periferie, run-off de la organele vitale, cum ar fi creierul și inima, și lăsându-le, respectiv, lipsa de oxigen și substanțe nutritive.
Și dacă vasele încă uimit de ateroscleroza, apare adesea ca ischemie sau alte organe vitale.
Acest proces patologic în vasele începe după 30 de ani. Acesta Ateroscleroza este cauza principala a bolilor, cum ar fi lipsa aportului de sange la creier, hipertensiune arteriala, boli de inima si ateroscleroza a extremităților inferioare.
Prin urmare, pentru purificarea ficatului băut bine înainte de micul dejun pe stomacul gol 1 lingura. l. ulei de măsline (presat la rece) cu 1 lingura suc de lămâie. Bea o luna. În plus, metoda națională contribuie la purificarea vaselor din placi de colesterol. Colesterolul tinde să fie depuse pe pereții interiori ai vaselor de sânge, ceea ce duce la îngustarea lumenului.
Unele dintre vasele, pereții care sunt plăci de colesterol, reducerea capacității sale cu 50-90%, din cauza a ceea ce autoritățile furnizate împreună cu aceste nave încep să sufere de o lipsă de aprovizionare cu sânge, și, prin urmare, lipsa de oxigen si substante nutritive. Acest post este numit ischemie.
Autoritățile Ischemia nu le permite să exercite pe deplin funcțiile sale. În cazul în care există o ischemie a creierului, atunci persoana este redusă abilitățile cognitive, de memorie și suferă de informații. Dacă există ischemie a mușchiului cardiac, inima începe să lucreze intermitent (boală coronariană).
Ischemia duce la claudicației intermitente, durere, ulcere trofice pana la pierderi cangrenă și ale membrelor. La presiune hipertensivi, de asemenea, a crescut de la arterioscleroză - vasele de sange a trecut bolnav.
Deoarece ateroscleroza poate și trebuie combătute. În cazul în care colesterolul este ridicat, asigurați-vă că pentru a lua măsuri de reducere și de prevenire a bolii aterosclerotice sale, și toate acestea pune viața în pericol.
Pentru a reduce cantitatea de colesterol din sânge au medicamente speciale, dar primirea persistente și ei nu sunt inofensive. modalități mai ușoare de a combate colesterolul excesiv este schimbarea dietei si cresterea activitatii fizice.
Este necesar să se reducă cantitatea de grăsimi saturate (animale) în dietă și crește cantitatea de grăsime nesaturate (vegetale). Limiteaza consumul de carne rosie, prefera preparate din pește (în special pește marin) și de pui macră ca piept de pui.
Mananca mai multe alimente vegetale legume, in special ceapa si usturoi, diverse verdeturi si legume.
Încercați să gătească într-un cazan dublu, pe gratar sau in cuptorul cu microunde, nu-l expune la prăjire suplimentară în ulei.
Ce alimente ajuta la mentinerea colesterolului normale, puteți citi într-un teribil colesterol articol anterior „fiara“.
Renunti la fumat si mentinerea unei greutati sanatoase sunt, de asemenea, necesare în lupta împotriva excesului de colesterol.
Un efect bun in ateroscleroza da magnetoterapie - se modifică compoziția chimică a sângelui pentru a scădea vâscozitatea și cantitatea de colesterol în acestea, tonurile recipientelor și îmbunătățește fluxul sanguin către organele afectate prin activarea circulației capilare suplimentare.
Hipertensiunea arterială, ischemie cerebrală, ischemică magnetoterapie boală cardiacă este realizată pe o zonă de guler în care sunt localizate vasele sanguine cerebrale. In ziua a avut loc un tratament preventiv timp de 20 de minute, este mai bine în seara înainte de culcare.
O astfel de expunere normalizeaza tensiunea arteriala, imbunatateste fluxul de sange la creier, mușchiul inimii. Expunerea suplimentară la un câmp magnetic în zona glandelor suprarenale reduce nivelul de colesterol din sânge.
In ateroscleroza a extremităților inferioare actul câmp magnetic direct pe picioare. După tratament, dispariția durerii la nivelul picioarelor, o claudicație intermitentă scădere, vindecarea ulcere venoase si abraziuni.
Cursuri recomandate de 15-18 zile. Cursuri de tratament se repetă de 3-4 ori pe an.