Nu știu cum să răspundă spiritual "

„Când am știu tema și simt că cealaltă persoană este configurat prietenos, conversația curge liber, iar răspunsurile pe care le-au născut. Dar dacă nu sunt familiarizați cu subiectul sau prea îngrijorat pentru mine, am pierdut. Am fost copleșit de emoții, gânduri confuz, și eu spun ceva vag sau banal. răspunsuri adecvate vin în minte după trei ore, și eu sunt supărat pe mine. "

Ana, 33 de ani, consultant pentru relații publice yu

În societatea noastră că valorile viteza de reacție, eficiență și spirit, obiceiul să se gândească cu atenție la cuvintele sale este adesea perceput ca fiind negativ și devine o sursă de suferință. acest lucru este din ce motive?

Eu apreciez ei înșiși suficient. Dacă ne considerăm a fi mai puțin interesant decât sursa, preferați să stați la umbră. Ne temem să spunem prostii, și apoi trece prin datorită faptului că nu este în măsură să arate cel mai bine partea lor, sau mai rău, s-au lăsat să se umilească. „Capacitatea de a se îngriji de off replica interlocutorului controlează creierul drept, creativ și spontan - explică psihologul clinician Frederik Fanzhe. - Și când căutăm să impresioneze sau judeca pe noi înșine, atunci vom angaja emisfera stângă este mai eficientă, dar, de asemenea, mai lent ". De dragul creativității necesare pentru a-și asuma riscuri.

Mă tem de consecințele. La locul de muncă, noi, uneori, nu îndrăznesc protest fata de teama de conflicte. Cu toate acestea, în cazul în care un coleg se comportă nerespectuos, ar trebui să fie capabil să-l pună în aplicare. De exemplu, recunoscând că el are dreptate, în esență, dar nu în formă de exprimare. În familia sau cu prietenii, noi ne aflăm, de asemenea, să frâneze de teama ca atacurile noastre vor fi înțeles greșit. „Răspunsul este pe principiul“ ochi pentru ochi „este similar cu răspunsul la impuls - confirmă Frederik Fanzhe. - Uneori este mai bine să rămână tăcut decât să ofenseze. Doar nu te lasă să stai pe gât ".

Am victimă asupra educării. Sunt familii care sunt tolerante la display-uri de furie și de multe ori supărat că a existat un motiv pentru a sufla de pe abur. Sunt și altele în cazul în care nu se obișnuiește să se vorbească despre ceea ce provoacă mânia, și respectul pentru ceilalți se învecinează cu resemnare. Part-neram cu istoric familial diferit este dificil de a depăși diferențele de educație, se simte în mod constant ca o victimă, iar celălalt - agresorul, nici măcar nu-l doresc. „Cei care nu sunt în măsură să reacționeze rapid, de multe ori au darul de empatie - subliniază Frederik Fanzhe. - Ei sunt dispuși să asculte pe ceilalți, petrecerea timpului lor ". Este posibil ca acestea nu sunt la fel de lent ca și grijuliu blând.

experiența personală

Larissa, 53, un logoped

„Soțul meu este foarte bun da la răspunsuri apt, îi place să se joace cu cuvinte și armonii. Sunt atras de vioiciunea mintea lui, dar cu el mă simt un pic plictisitor. Și inutile, mai ales atunci când el se complace în jocuri verbale cu fiii săi, care au moștenit talentul său. Sunt un terapeut de vorbire, și, probabil, prea atașat de forma. Am fost folosit pentru a monitoriza situația și frică de ridicol. Dar a lungul timpului am învățat să slăbească în mod deliberat de control. Lasă-te uita de prost sau de a face presupuneri incorecte, pot chiar râd uneori. „Și tu ești amuzant!“ - mi-au spus odată. Am câștigat! "

Ce trebuie să faceți

1. Citiți și asculta

La momentul potrivit pentru a găsi cuvintele potrivite, este necesar să se acorde o atenție nu numai pe fraza, dar, de asemenea, gesturi, viteza de vorbire, expresia facială ... Dacă vom asculta cu atenție interlocutorul, astfel ne păstra în prezent, nu te lăsa merge mai departe și activarea lor emisfera dreapta și abilitățile sale creative ascunse. Datorită lor, vom găsi cu ușurință imagini și conectați gânduri diferite.

2. Reject control total

Pentru a răspunde rapid, oprire, cel puțin pentru un timp să vă faceți griji cu privire la ceea ce au crezut de tine în jur și să renunțe la controlul total. Dă-vă dreptul de a face greșeli și nu cere perfecțiune de la tine, la toate. Când suntem relaxat și liber, ideea de vin rapid în minte. Dar totuși util să ne amintim că între spirit și reglări de conturi este o mare diferență. Un răspuns bun nu este cel care a luptat interlocutor la fața locului, și unul care invită să continue dialogul.

3. Antrenați

Capacitatea de a răspunde cu precizie - este gimnastica intelectuala. Aici sunt sarcinile pe care vă va ajuta să se încălzească:

ascultarea cuvântului, pentru a găsi o rimă pentru el;

alcătuiesc o poveste folosind cuvinte alese la întâmplare ...

Întrebați expertul: „Cum de a rescrie viața personală script-ul?“

Scenarii în comunicarea interpersonală - un fenomen tipic, dar avem puterea de a le rescrie. Doctor în Psihologie, ontogeneză si centrata pe client terapeut Alexander Orlov - cum sa rescrie scenariul, „amanta a situației“ - „presledovatelnitsa“ - „masochist“ - „abandonat“

Citeste articolul pe

De ce este infidelitatea în noi un sentiment de vinovăție?

Plictiseala, necesitatea de a seduce, dorința de a se afirma - pentru infidelitate sunt mai multe motive. Trădarea nu trece neobservat pentru un cuplu, dar nu este întotdeauna un indicator al absenței iubirii, spun expertii. De ce ne simțim vinovați?

Citeste articolul pe

Sursa foto: ERIC GIRIAT PENTRU REVISTA PSYCHOLOGIES FRANȚA