NLP

Idealul este de a realiza adevărata ei „I“

Cuvântul de trei litere

Ce fac cele trei litere ale NLP?

Neuro - ce facem cu creierul.

limbajul verbal și nonverbal pe care le folosim pentru a organiza și comunica gândurile lor - lingvistice.

Programare - modul unic în care fiecare persoană toate împreună colectarea, organizarea activităților lor.

Tehnici NLP poate fi folosit ori de câte ori există o comunicare și interacțiune - .. În psihoterapie, afaceri, educație etc. Cu toate acestea, până în prezent nimeni nu a calculat cât de multe dintre ele de fapt. Conform estimărilor brute, în PNL descrie cel puțin două mii de tehnologie și mici recepții grave - chiar mai mult.

Convențional, toate acestea pot fi împărțite în mai multe blocuri de tehnologie. În primul rând - aceasta este tot ceea ce este conectat cu succes stabilirea de contacte. Aceasta este, mecanismul de interacțiune cu o altă persoană, care deține dialecte stilou, audieri și tehnica de interogare, arta de a motiva și convinge etc. Al doilea bloc - .. management personal. Această tehnică funcționează cu propriul stat - drept cauza anumitor condiții (cum ar fi sănătatea) și cum să se miște, cât de repede pentru a procesa informația. Aceasta include, de asemenea, tehnici de gestionare a timpului, arta de a auto-prezentare, etc. În cele din urmă, al treilea bloc - .. Este arta care poate fi folosită pentru organizarea - formarea de misiunea companiei, cultura corporativă, munca în echipă și așa mai departe.

Pentru a face contact

Principalul lucru în comunicare, în conformitate cu adepții NLP - este de a stabili un contact bun cu persoana, dar important să nu uităm că toți oamenii sunt diferiți.

Au existat trei salvie orb. Pentru cele mai bune posibilitățile lor limitate din cunoașterea lumii ei sunt, și după literalmente tot ce le-a venit de braț, l-au prins o dată sub elefant braț. Ne-am bucurat când înțelepților și imediat a început să-l investigheze.

Primul dintre ei a venit pe partea de elefant și a spus: „Elefantul este ca un zid imens,“ Al doilea, folosit pentru portbagaj, a declarat: „Elefantul - un șarpe mare!“ Al treilea a examinat coada, așa încredere a spus: „Ce ești tu, prietene? Elephant mă mai mult ca o frânghie ".

Ei au susținut pentru o lungă perioadă de timp, dar nu este nimic pentru că ei sunt chemați de înțelepți. Potrivit lui, trebuie să spun, mai mult experiența sa de viață înțelept ghicit că fiecare dintre ei sa confruntat cu doar o mică parte din elefant reale. Desigur, toate trei dintre ei au dreptate. Cu toate acestea, numai în zona cu care se confruntă în mod direct. Realizând acest lucru, înțelepții au pus în jos ideile lor despre elefant, dar chiar că cunoașterea nu poate fi completă.

Restricțiile stabilite deja propriul sistem de percepție. Utilizatorii au posibilitatea de a percepe undele mecanice și electromagnetice destul de anumite limite și o anumită intensitate. Nu este greu un artizan, posibilitatea de a vedea razele ultraviolete, pentru a auzi radiații infrasunete sau simt lovitura unui singur atom. Dar, chiar și cu aceste filtre biologice, cantitatea rămasă de informație este copleșitoare.

Creierele noastre sunt prea pretentios pentru a apuca ceva dat. Da, totul, în general, și nu este necesară. Pentru a afla cum să conduci o mașină, este suficient să se utilizeze hărți rutiere sau doar desene schematice - nu avem nevoie să știe că fiecare denivelare din drum. Pentru a ajunge cu încredere postul dorit în metrou, avem destul de sistem, care în mod clar nu reflectă locația reală a stațiilor în spațiu. hartă a lumii trebuie să fie ghidate în ea.

În NLP, o hartă a lumii de o singură persoană pentru a înțelege un set individual de credințe despre evenimentele din jur și fenomene. Oamenii merg pe picioarele lor, după o zi vine noaptea pe un scaun puteți sta, arde fierbinte ... Nu totul este absolut adevărat, dar aceste afirmații simpliste ajuta pe oameni să comunice în mod eficient cu lumea exterioară. Acest suport pentru gândirea noastră.

Aici există un feedback. Pe baza convingerilor sale vom forma filtre perceptuale. Vom selecta numai informațiile care sunt importante pentru noi în acest moment, ignorând celelalte.

- Ai deja operat? - Am întrebat doctorul.

- Trei mii de dolari!

- Vreau să spun, că ai avut?

- Doar o mie.

- Încă o dată nu înțelegi. Eu întreb, ce

- este prea mare.

În acest caz, vom rula riscul de a pierde o mulțime de informații, un pic contrar pic convingerilor noastre. Informațiile care ar putea extinde in mod semnificativ harta.

- Micul Johnny, spune-mi, ce moment al anului?

- Ce o vară, când zăpada în curte?

- Aici este o vară de rahat!

Bine, dar prin schimbul de informații cu alte persoane, este util să ne amintim că fiecare are propriile filtre de percepție, astfel încât - ideile lor despre lume. Am aflat că erau singuri, iar preotul - alții. Și destul de sigur, atletul - al treilea. Aceste diferențe sunt utile pentru a lua în considerare, sau pot rula în ciudățenii.

Un călugăr situată sub copac și de gândire despre lume și despre Dumnezeu.

Dumnezeu ia apărut. A venit și a zis vocea lui huruitul: „Cereți, și da-ți voi răspunde!“ Mi-am adunat gândurile noastre și călugăr izbucni, „Oh, Doamne Atotputernice! Este adevărat că mileniul nostru este ca pentru noi pentru tine - „Chiar?„Minute“- Lord chicoti. „Este adevărat că pentru tine, un sac de aur, pentru un cupru ne Halfpenny?“ - „Și este adevărat.“ „Dumnezeule! - apoi m-am rugat pe călugăr. - Dă-mi, te rog, o jumătate de peni o monedă de cupru „“ Bine, - ușor de Dumnezeu a fost de acord. - Stai puțin singur ".

În scopul de a construi cu succes un proces de comunicare, fondatorii NLP răspândire a zimți toate verbale ( „verbal“) și non-verbale de comunicare (limbajul corpului, gesturi, și așa mai departe.). Ei au împărțit toți oamenii în tipuri în funcție de modul de percepție. Astfel, stilul vizual este mai bine percepe informații vizuale, auditive - fonetică, stilul kinestezic concentrat mai mult pe sentimentele lor. Scopul - pentru a preda o persoană să înțeleagă toată lumea, nu numai oameni de „orientare“ lor. Prin urmare, pentru a interesa și pentru a înțelege mai bine interlocutorul, este necesar să se determine tipul acesteia și să se adapteze la ea, folosind cuvintele potrivite. De exemplu, „vizuale“ înțelege mai bine atunci când spun, cum ar fi „uite“, „un must see“, „audialy“, mai ușor de înțeles dacă acestea sunt accesate - „„ Aceasta este nemaiauzit“asculta“ Prin "Kino" - "se simt", etc ...

Anchor în sufletul altcuiva

Unul termeni foarte frecvente NLP este „ancora“. „Anchor“ - un stimul condiționat, care a fost cândva una sau mai multe ori în trecut, combinate cu un eveniment important pentru persoana și a provocat o anumită stare psiho-fiziologică. În viața reală, ne confruntăm în mod repetat cu astfel de fenomene, uneori, nici măcar acordând o atenție pentru a le. Se întâmplă că, în mod accidental perceput strivirea miros de metrou apă de toaletă ne ridică brusc în sus, iar alteori în mod ireversibil daune-interese. Acest lucru se poate datora faptului că o singură apă de toaletă folosit oamenii noștri dragi, iar al doilea - șeful cel preferat.

Convențional „ancora“ poate fi împărțit în „pozitiv“ și „negativ“ (pentru emoțiile pe care le provoaca) si, de asemenea, în „vizuale“, „audiere“ sau „fizice“ (pe baza implicat cu senzații).

au existat multe momente in viata fiecaruia, cand a simtit un puternic emoții pozitive: bucurie, încredere, curaj și calm, și cu ajutorul NLP este posibil să se utilizeze „ancora pozitivă“ pe cont propriu induce aceste state, la momentul potrivit, cum ar fi atunci când negocierea sau în timpul examenelor.

„Cum este posibil acest lucru?“ - te întreb. Pentru a începe, încercați să faceți un exercițiu numit „ancorarea resurselor“. Acesta va permite să extrageți din propriile energii din trecut și abilități care sunt necesare în anumite puncte de viață, atunci când resursele existente sunt insuficiente pentru rezolvarea cu succes a problemei.

Prima versiune a ancora - carne (de regulă, acesta este cel mai puternic). De exemplu, vă puteți lua cu fermitate de încheietura mâinii stângi sau un mod special de a răsuci degetele sau atinge lobul urechii - este importantă doar pentru „ancora“ nu este gestul obișnuită.

A doua opțiune ancore - audiere. Acesta poate fi un cuvânt sau o frază rostită către interior. Acesta poate fi orice cuvânt care sună ca „elefant“ sau limbaj prischelkivanie, dar este mai bine dacă ar trebui să se reflecte în sensul starea dorită, și v-ar aminti de resursele potrivite. Să presupunem, de teama că ar fi mai bine să vină cuvântul „Curaj!“, Vorbit cu intonația potrivită pentru a depăși indecizie - „! Încrederea“ cuvântul Etc.

A treia opțiune ancore - ochi. Acesta poate fi un fel de un anumit obiect (firul de pe încheietura mâinii, batista) sau o imagine mentală a unei situații în care ați expus o dată resursa dorită.

Seeker da va găsi

Celebrul psiholog american Uilyam Dzheyms, fondatorul așa-numita „teorie periferică a emoțiilor“, a remarcat că emoțiile noastre și acțiunile pe care le provoacă, atât de strâns legate între ele pentru a forma un singur sistem. Când suntem fericiți, avem niște mușchi faciali tensionate atunci când ne este frică - altele.

Imaginați-vă pentru un moment pe care le ține în mână unul dintre fructele sale preferate. Imaginați-vă că vă simțiți greutatea și coaja. Este greu sau moale, atunci când îl stoarce? Ce culoare este? Spune-te numele. Acum, închideți ochii și imaginați-vă că-l adulmece. Ce sentiment este acest miros? Acum ai de gând să-i dea un try. Mental tăiat, dacă este necesar, și încet-l ridică la gură. Ia-o muscatura să se simtă sucul sub limbă.

În cazul în care nu le-ați alocat un gram de salivă, atunci trebuie să visezi.

Fructele imaginabile, dar saliva este ceva real! De fapt, această experiență este doar în mod clar arată că schimbările în conștiință a dus la schimbări inevitabile în organism, care este, minte și corp - părți ale unui singur sistem cibernetic. Acest lucru înseamnă că aparențele pot determina starea internă a unei persoane: ce starea lui, ceea ce caracterul său în care se referă la ceea ce se întâmplă în jurul lor. În NLP, această metodă se numește calibrare.

Secretar la șeful său:

- Ai un vizitator.

- Pe ce problemă?

- El spune că vrea să-și primească banii înapoi.

Chef ordonează în grabă în memoria creditorilor săi.

- Cum a arata?

- Se pare că ar fi fost mai bine din moment ce le-a revenit la el!

Din ce motive este determinat acest lucru? În postura și expresiile faciale, culoarea pielii, în funcție de conținutul de umiditate, în tip respirator, viteza și altitudinea de vorbire, gesturi obișnuite, viteza lor de mișcări oculare, prin metoda de organizare a vorbirii. Aici sunt doar o listă de opțiuni de semne externe, care poate fi văzut de stat canelare „da - nu“:

Lista poate fi completată în mod semnificativ. Singura limitare aici poate deveni propria capacitate de a observa, sortare și stoca informații externe.

Lucrul cu metafora

Acesta funcționează bine aceasta tehnica NLP ca o metaforă pentru munca. De exemplu, șeful unei companii mari discutat cu candidatul pentru postul de director de resurse umane. istoricul candidatului nu a lăsat nici o îndoială profesionalismul său. Și apoi a fost rugat să răspundă la o întrebare simplă: „? Ești în afaceri care“ Solicitantul a emis o metaforă: „Eu - ca un luptător în ring. Unu la unu. Trebuie să câștige, ceea ce ar putea veni. " În general, pentru a gestiona personalul său nu a luat.

Zâmbetul va lumina toate ...

Au afirmat că își gestioneze propriile emoții este imposibil, pentru un om - a fi viu și original - în afara de influență nu poate fi. Desigur, cei vii! Desigur, original! Și de aceea suntem liberi să aleagă ce și pe ce vor experimenta ocazie.

Cum funcționează? Conform principiului feedback-ului. Gândiți-vă la o persoană puternică și încrezătoare în sine. Ce vine în minte? este montat exact capul, umerii sunt drepte figura, simetrice ... Și încă o grămadă. Și acum foarte nesigur, temându-se mereu pe om. Toate cocoșat peste, cu capul aplecat jos, uita-te oriunde, dar nu pe tine, mișcare încătușat ...

Vrei să devină mai încrezători în ei înșiși? Reflectă postura și gesturile persoană încrezătoare. Fii atent la discursul său, respirație, mers pe jos. Vrei să intre într-o stare de „critici“ - pretind că ești deja în ea. Arată alții care sunt în măsură să critice constructiv și foarte precis, dar fără cuvinte - corpul tau. Asigurați-vă că - va intra în această stare.

mod conștient excelent la atingerea voioșie, dacă este adevărat tău curaj pierdut, este de a sta în vederea veselă, acționează și vorbesc ca și cum ați fost deja îmbibate cu vigoare. Pentru a simți curajos, acționează ca daca esti cu adevarat curajos, tulpina în acest scop, toate voința sa, și teama de atac, cel mai probabil, se va schimba valul de curaj.

Dacă nu, nu vă faceți griji, puteți încerca să vă imaginați în locul unei alte persoane sau un personaj fictiv.

Toast Regina a dorit să aibă iubitul Aleksandra Makedonskogo. Desire regina - legea. Și dacă ar fi murit de multe secole în urmă? Am invitat actorul. Regina a fost încântată.

După un timp, ea a vrut Petra Velikogo, apoi Yuliya Tsezarya. Din nou, totul a fost bine. Actorul strălucit jucat de acești oameni mari.

- Și acum te vreau, - a spus actorul regina.

- E imposibil, Majestate. Am fost impotent.

Slavă sistemului Stanislavski, care permite de a face minuni!