Cum de a vindeca o durere de cap, fără medicament

Dureri de cap - este o problemă comună, fiecare dintre noi sa confruntat cu mai mult de o dată cu ea. Aceasta este cea mai comună plângere cu care pacienții solicită sfatul medicului. Dureri de cap apare din mai multe motive, care pot fi atât fizice, cât și neuropsihică. Când suferim de o durere de cap pulsatila, primul lucru care ne vine minte, este de a lua un analgezic pentru a calma rapid durerea atroce. Dar te-ai gândit vreodată că durerea este atât de liniștitor, în același timp, vă suporta alte probleme de sănătate? Cei mai mulți oameni au dureri de cap asociate cu stresul și tensiunea, deci înainte de a înghiți un antialgice, încercați să facă unele schimbări în stilul tău de viață și de obiceiurile alimentare. Dacă după aceea nu vă simțiți îmbunătățirea, utilizați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să facă față cu o durere de cap, fără medicație.

Cum de a vindeca o durere de cap, fara calmante?

Dacă durerea de cap este asociat cu stresul, anxietate, furie sau alergii alimentare, a pus pachet de gheata pe cap, gât, umeri și partea din spate a gâtului. Tu simplifica starea dumneavoastră și să se simtă mai bine.

Pentru a compensa lipsa de apă în organism

Deshidratarea poate cauza dureri de cap. Când pierzi o mulțime de fluide și dureri de cap supraîncălziri. Stai puțin și bea încet apă. In fiecare zi, bea opt pahare de apă și veți simți diferența. Se înmoaie o cârpă în apă cu gheață și zece minute se aplică pentru ochi.

ulei de mentă

Menta calmeaza nervii si poate umple de energie. Frecați ulei de mentă timp de cincisprezece minute. De asemenea, puteți freca menta proaspătă în scalp. Într-un timp scurt, vei simți ușurare.

Încercați acupunctura si presopunctura (puncte de presopunctură). Este foarte bun, mai ales atunci când o durere de cap din cauza tensiunii nervoase.

Departe de computer sau de a folosi ochelari anti-orbire

Radiații de calculator sau de lumină în exces poate declanșa, de asemenea, dureri de cap. Dacă suferiți de dureri de cap, folosiți ochelari anti-orbire pentru lucrul cu calculatorul. De asemenea, aveți posibilitatea de mai multe ori pe zi, pentru a spala fata, pentru a vă oferi o șansă să se relaxeze.

O durere de cap sacaitoare care apare din cauza stresului și a fluxului sanguin sarace la creier, este rezultatul tensiunii musculare gâtului. În acest caz, trebuie să se relaxeze mușchii folosind tampoane de încălzire sau sticle cu apă caldă. Puteți lua, de asemenea, un duș fierbinte pentru a relaxa mușchii tensionate ale gâtului, partea superioara a spatelui si umerilor.

Stai departe de alimente prea mult zahăr

Somn fel de mult ca ai nevoie

Lipsa de somn poate provoca unele persoane dureri de cap. În același timp, o cantitate suficientă de somn poate reduce stresul. Recomandarea generală a tuturor celor care suferă de dureri de cap - urmați modul normal de somn.

Încearcă să faci exerciții fizice

Exerciții cum ar fi înotul, mersul pe jos sau jogging circulația sângelui și creșterea aer curat, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Acest lucru vă permite să vă relaxați întregul corp. Încercați să facă exerciții de zi cu zi un obicei.

dureri de cap frecvente nu pot fi evitate din cauza stresului. În astfel de cazuri, terapia prin ras - un medicament eficient. A se vedea o comedie sau de a citi o carte amuzantă, care iese în grădină. Un râs tare, și vei simți ușurată doar câteva minute.

Bea ceai de plante

Ceaiurile de plante sunt bazate pe menta si musetel sunt foarte bune pentru a reduce dureri de cap. Bea o ceașcă de ceai din plante pentru a calma durerea.