nervului vag - Vagus - funcția și disfuncție, elixir de sănătate

Fibrele impulsurilor ale nervului vag la nivelul organelor se efectuează în cap (gât innervate, cerul gurii și regiunea urechii medii), iar cavitățile toracică și abdominală.

Funcțiile de bază asociate cu nervul vag funcționează sistemul nervos parasimpatic. Ce înseamnă? - Sistemul nervos uman are o pereche de contrarii - sistemul nervos simpatic și parasimpatic.

Simpatetică - este asociată cu activarea corpului, activitatea, în scopul creșterii vitezei de reacție, producția intensivă de hormoni, se pregătește pentru a rula, pentru a lupta.

Sistemul nervos parasimpatic - pregătește corpul pentru relaxare, recuperare, digestie, somn, sex, și alte activități asociate cu plăcere. Astfel, unele nervului vag regleaza starea de spirit si de somn.

In sistemul nervos overexcitation cronic, hipertonie musculară și condiții similare poate presupune disfuncție vagale.

Unde este nervul vag? - palpa-l singur direct în groapă sub lobul urechii.

Ieșind din deschiderile creierului jugulare vagului pe partea laterală a gâtului, ca parte a pachetului neurovasculare, împreună cu artera carotidă internă și vena jugulară. Trece aproape de trahee și esofag, innerviruya-le. Vagus În continuare intră în cavitatea toracică, piciorul drept este lângă artera subclavie dreapta și stânga - față a arcului aortic. Ambele ramuri sunt potrivite pentru partea de jos a esofagului, care trece departe în față și în spate, și să reglementeze funcția sa. Mai mult, prin deschiderea, atât fibrele nervoase intră în cavitatea abdominală. Inervează stomacul. O porțiune a fibrei duce la ficat, o parte - la splanchnic (sau solar) plex. Din celiac fibrele plexului sunt potrivite pentru toate organele cavității abdominale, în plus față de părțile inferioare ale colonului și organele pelvine.

Nervului vag în compoziția sa are fibre care sunt responsabile pentru abilitățile motorii și senzoriale (de tip mixt), dar toate lucrările lui este încă asociat cu sistemul nervos autonom - de la cuvântul «vegetal» - «legume“ (adică, că este imposibil să se controleze mintea) - în contrast cu sistemul nervos somatic - de la cuvântul «Soma» - «organism» (poate controla în mod conștient mișcarea musculare).

Deoarece nervul vag inervează laringe, daune cauzează probleme de vorbire si inghitire nu sunt confortabile, la pierderea reflexului faringian. Încălcarea tractului gastro-intestinal - ca una dintre manifestările disfuncției vagale se manifestă într-o pierdere a poftei de mâncare, senzație de plenitudine poate să apară după ingerarea unei cantități mici de alimente.

Unul dintre motivele pentru care prejudiciul a nervului vag - diabet zaharat. Mecanismul care distruge fibrele nervoase, nu este pe deplin înțeles. Provoacă daune și iritarea nervului vag poate deveni organism și leziuni, cum ar fi în timpul unui accident de mașină, iar celălalt, când a existat un nerv. La locul de muncă poate afecta nervoase si chirurgie.

Exercitii pentru stimularea nervului vag

Stai exact scaun, cu mâinile îndoite în poală
Se pune ambele picioare pe podea și să ia o respirație profundă

Maximul trage capul în sus coroana și rotiți-l la stânga și la dreapta. Repetați această mișcare de mai multe ori.

Mutați maxilarul inferior, încet deschiderea și închiderea gurii ei, se deplasează dintr-o parte în alta, înainte și înapoi. Simțiți mușchii maxilarului, tensiunea care poate fi dureros. Fa acest exercitiu până când simțiți o ușoară oboseală în maxilarului.

Deschideți și închideți ochii. Uită-te în toate direcțiile, fără să se miște capul - stânga și la dreapta, în sus și în jos. Alternând ochii larg deschise și mijește ochii.

Amintiți-vă de copilărie, și în fețele construi o câteva minute, „incercand sa implice cat mai multi muschi faciali posibil.

Ascultă. Auzi sunetele ambientale ale mediului, cum ar fi scîrțîitul scaune, sunetul cauciucurilor pe masina unei străzi care trece, ciripitul păsărilor, sunetul ascensorului, zgomotul unui computer de lucru cu fosnetul unui aparat de aer condiționat sau ventilator.

În primul rând, face câteva „tuse sus“ mișcări (ca și cum ceva ar fi căzut în trahee), și apoi înghițite.

Începe să se dezvolte vocea ta, de exemplu, poate șuiera ca un șarpe, sau maraie ca un leu. Principalul lucru este că aceste sunete duce la tensiuni laringe.
Simțiți vibrația laringelui, vibratoare de sunet ar trebui să ajungă la diafragma și du-te în jurul abdomenului.

Ascultă, cum te simți, în special sentimentul în piept. Fii atent la fiecare, deși o schimbare mică, pozitivă. Cotidianul acestui complex, va creste tonusul si corpul vagal, reînvia puterea internă!

Hohote de râs - cel mai bun taxa pentru întregul corp