musculare de memorie

Când suntem în pericol, corpul nostru raspunde mereu la fel. adrenalina ritmului cardiac crescut, sângele este ejectat dispare abilitățile motorii fine, un efect vizual de tunel, gură uscată - cu alte cuvinte, corpul există o mulțime de lucruri de neînțeles și neplăcute.

Cel mai periculos care încetează treptat să opereze lobul frontal al creierului - aceleași cu cele care sunt responsabile de gândire. Și mai mare pulsul - cu atât mai puțin ne gândim. Astronauții într-o centrifugă, la o supraîncărcare gravă dificil de rezolvat sarcini simple aritmetice.

Aceasta înseamnă că tot ceea ce știm într-o situație stresantă - nu sunt disponibile. Rămâne doar la ceea ce putem face.

Amintiți-vă cum Dzheyson Născut cu amnezie ar putea lupta, conduce o mașină și să sară pe acoperișuri? Este, de asemenea, numit de memorie musculare, care, desigur, la rădăcina analfabeților. Noi nu avem musculare de memorie, dar pentru îndeplinirea unor acțiuni mecanice inconștiente avem nevoie de abilități motorii.

Problema este că abilitate umană „lupta“ atrofiat în mod semnificativ în timpul evoluției. Nu există nici o pisici, câini, fără maimuțe nu se angajeze în luptă corp la corp, la modul de a face inamicul. Ei au la nivelul reflexelor, rectificata în joc.

Și avem doar două reflexe înnăscute - supt și apucând, și timp de șaisprezece ani, în timp pentru a fi determinat, spune Andrew Borisych Lisogor de luptă club de cuțit „Blade“.

Prin urmare, abilitățile necesare pentru a dovedi.

Și acest lucru ne va ajuta Ivan Pavlov cu teoria reflexelor condiționate și Burres Skinner, fondatorul behaviorism.

Mai întâi am descoperit că, odată cu numărul adecvat de repetiții pentru orice stimul poate dezvolta reacții specifice (pumn fața zboară - Dodge sau închis). O a doua dovedit ca armare pozitivă (nu sunt incluse - nu doare) oferă competențe la nivel de memorie cu motor.

Abilitatea devine automat după 2-3 mii de repetări. Rectificata la perfecțiune - după douăzeci de mii. Noi, ca o furculiță pentru tava gura, nu se tem să rateze? Cu același masacru.

Acum, să calculeze cât de mult timp ne petrecem în sala de sport și de cât de multe trucuri învățăm. Este simplu - cu atât mai multe tehnici, mai puțin repetari fiecare.

Din care rezultă că numărul tehnicilor studiate ar trebui să fie redusă la minimum, dar fiecare dedica cantitatea maximă de timp. După cum sa dovedit de fiziologi Hick și Hyman, o creștere a numărului de variante, timp de a alege între ele crește logaritmic. Cu cat mai multe opțiuni - cu atât mai mult pentru a alege.

A doua concluzie: metodele trebuie să fie cât mai simplu posibil. În primul rând, abilitățile motorii fine într-o luptă nu se imperecheze. Și în al doilea rând, legea spune Fitts - mișcarea mai precisă, cu atât mai mult este nevoie pe corectarea acesteia.

Și mai trist lucru este că orice abilitate cu motor (cu excepția celor pentru înot și cu bicicleta - nu pot fi învățate, astfel încât pentru viață) necesită o formare de sprijin constant. Fără această abilitate se transformă într-o cunoaștere inutilă. Îmi amintesc totul, dar eu nu pot face.

Siguranța - este un proces, nu rezultatul!