Motivația corectă - acest lucru este foarte important
Motivația corectă - acest lucru este foarte important
Și chiar dacă ei nu-l doresc în mod abstract, dar mai mult sau mai puțin direct din seria „Tot luni cu siguranta începe încercarea de a pierde in greutate“, dar ei nu au dat seama ce este și ceea ce este, în general vorbind, de a face cu ea.
Asta despre pierderea in greutate stie ca doamna draguta de acolo cu tenul „Rubens femeie la pătrat, plus o altă femeie Rubens“? Da, ea știe că „nu mănâncă“, și tot ce. Dar ea nu știe exact cum „nu mâncați“. Aceasta este, în general vorbind, aceasta înseamnă. Pentru că pur și simplu „nu mănâncă“, ea nu poate. Da, și nici o persoană nu poate, pentru că dacă el nu mănâncă, atunci încetează destul de curând să existe pe pământ - așa cum, de fapt, conceput de natura sau Creatorul, uita la unele dintre teoriile originii omului credeți.
De asemenea, frumos, doamna nu știa ce înseamnă exact „au mai puțin să mănânce“, deoarece nu este absolut tolera senzatia de foame. În general, nu sta! Un puternic sentiment de foame face să comită cele mai sălbatice lucruri, inclusiv acțiuni anti-sociale ca confiscarea cortului cu gogoși.
Deci, ea a citit în Internet despre dieta, pentru a alege unele complet idiot ca chefir, morcov, „dieta jocheu“ sau orice alta a cărții „gătit punitiv, destinat manechine,“ ține pe ea o jumătate de zi (mai ales curajos si incapatanat va supraviețui chiar și o zi întreagă) apoi a inghitit tot ce era în casă, chiar și ușa frigiderului ponadkusaet.
Ce se stie despre pierderea în greutate destul de om de grăsime acolo, razozhravshiysya la o stare de „Vei vedea organele genitale - ele trec un salut mare“? El știe că el are nevoie de exercițiu. efort fizic intens. Două ore în sala de sport în fiecare zi. El suspina, ridicându-se la cinci trepte. Sau după ce a trecut de trei sute de metri de stația de autobuz. Ce fel de activitate fizică, este acum o carte nu se poate ridica fără dificultăți de respirație!
Da, el este probabil să cumpere chiar și o bicicletă. Poate chiar scump. Și chiar începe strecurat o dată pe săptămână - timp de cinci minute, fără sarcină. un sentiment de implinire el devine, dar pierde în greutate este nu are nimic de a face cu.
Practica arată că cele mai multe tolstyachkov atunci când decid, „voi pierde in greutate“, limitată la acte rituale, de exemplu, o femeie frumoasă va mânca într-o zi nu este o duzină de plăcinte, dar numai opt și un bărbat frumos de grăsime, dar de cinci minute pe săptămână pe o bicicletă staționară se va adăuga un by-pass în jurul casei la întoarcerea sa de la locul de muncă.
La ce rezultat, el va conduce? Da, se poate ghici.
Îmi amintesc foarte bine pe cont propriu, unele abstracție mi-a sunat fraza „Ai nevoie pentru a pierde in greutate la greutate normala.“ Am recitat în mod repetat. Ultima dată când această frază rostită endocrinolog, care a analizat probele de nivelul meu de zahăr și a ascultat cererea mea de a crește cantitatea de droguri, deoarece „nu a fost compensată.“
Medicul apoi a explicat că drogurile, dragă, nu poți adăuga până la infinit, și că, chiar dacă adaugă ceva în mod fundamental această imagine nu se schimba, pentru ca principalul dusman - este dieta nesanatoasa si excesul de greutate. Tu începe să mănânce în mod normal, vestești în formă - medicină, dimpotrivă, va fi posibil pentru a reduce sau chiar curat. Nu te subțire - perspectivele sunt extrem de trist.
Pierde în greutate, atunci m-am gândit pierde imediat în greutate, de ce-mi perspective trist, nu? Vreau perspective luminoase.
Pentru prima dată dorința de a pierde in greutate a devenit mai mult sau formă mai puțin concretă, și am început să fac același nonsens, care durează de obicei chiar la începutul căii sale slăbire multe tolstyachki-BBW: a cumpărat o bicicletă, la trei zile pentru cină a mâncat numai tărâțe de grâu - doar înainte a fost doi ani și jumătate de eforturi aproape zadarnice.
De ce? Da, pentru că tot ce trebuie să faci corect. Și nu fac nimic rău. Ideea este foarte adâncă, dar este bine să încercăm să înțelegem.
Munca lui - e rău. Și pentru că rezultatul nu este de nici un rezultat, și pentru că moral este foarte neplăcut, și pentru că încetează să mai creadă în ei înșiși, și astfel încât să înceapă să credeți că aveți nici un ajutor. Între timp, acest lucru nu este cazul, de ajutor, și cum. Nu există oameni care nu sunt capabili de a face acest lucru - în condițiile potrivite.
Cum se face corect - vom vorbi în detaliu, dar de acum câteva cuvinte despre motivație. Pentru că este extrem de important.
Decizia inițială rămâne întotdeauna cu această persoană. El, desigur, viața poate avea loc un eveniment care să-l forțeze să ia această decizie. O poate să nu apară. În acest caz, nimeni nu va împinge, dar el însuși.
Mulți oameni sunt atacați la scurt timp după începerea unei familii. Cum ar fi, căsătorit (căsătorit) - soției-soț este acum nu merge nicăieri. Ele sunt, credem noi, cum ar fi personalitatea mea, iar corpul meu - este de până la a zecea.
Și acest lucru, de altfel, nu este foarte mult, iar cazul a zecea. Uneori se întâmplă în al doilea rând. Sau chiar primul. Și / soțul ei, cel mai probabil, niciodată în viața mea nu vă va spune că este contrar pentru a vedea burta, agățat sâni, o treime bărbie și fața pătată. Foarte puțini oameni ar spune așa, pentru că - așa cum am văzut - este nepoliticos, intolerant, chiar și lipsite de etică - nu conjugale.
Și sfârșitul acestor lucruri este foarte simplu: una (adică - nefericită) soțul / soția colecta lucruri și se lasă. La celălalt / cealaltă. Fără notificare. Fără a ultimatumuri din seria „Ori te aduce-te în formă, sau mă duc la instructorul de fitness Serghei.“
exemplu de viață. Am lucrat o dată cu o firmă mică. Totul se face de la distanță în birou a apărut rar, dar mulți știa. A lucrat acolo, un cuplu: relativ vorbind, faima și, relativ vorbind, de Lumină. Glory a fost atât de energic și ornamentul bărbat de vârstă mijlocie, a lucrat ca manager, a condus o serie de proiecte. Lumina a fost un pic mai în vârstă Glory, un contabil-șef adjunct.
Lady Lumina a fost plăcută în orice mod - prietenos, zâmbitor, total lipsit de conflicte, dar a avut un ten în stilul „korovushka ești meu“ plin, chiar și neclară, cu o a doua bărbie notabilă. Plus că este prost văzut și purta ochelari cu lentile groase într-o modă veche ochelari cu rame corn, și-a plăcut să-și încheie în unele pulovere tricotate informe și a mers la niște pantofi urâte (și încercați cu o greutate ca în pantofi elegante, cu tocuri) - în în general, Glory alături de ea a fost mai mult ca probabil fiul cel mare, decât soțul ei.
Relațiile au fost egale, Gloria avea grijă de ea, dar în așa fel încât iubirea-razlyubov - spun acest lucru a fost imposibil.
Odată ajuns la companie, mă uit, și e ceva în neregulă. Băieți de mers pe jos în jurul valorii de birou cu expresii vagi pe fețele doamnelor adunate în departamentul de contabilitate, și se aude o femeie plângând. Trecând, a privit - la o masă de plâns cu amar doamnelor lumina ei mângâiat, iar Glory este nicăieri în vedere.
secretar directorului, pe care l-am cunoscut bine, ma luat deoparte și a explicat: Multumesc aruncat Lumina și a părăsit familia. Cu toate că el a fost la momentul de „criza vârstei de mijloc“ era încă șapte ani, nu mai puțin. Și a urcat la managerul de Marina de la aceeași companie, l-am cunoscut, de asemenea - destul de blonda elegant, cu o tunsoare băiețească. Îmi amintesc, de asemenea, Marina a mers la paharele cu foarte RIM de moda italian, ea a mers extrem.
Femeile Lumina și mângâiat certat Glorie, Lumina oamenilor au fost simpatic, dar slava, aparent conștienți de, și chiar și în adâncul sufletului respins.
Ei bine, se întâmplă, viața - ea este un lucru dificil.
A fost ceva acolo timp de șase sau șapte luni. Sunt cu acest birou, aproape nu au cooperat - astfel încât, din când în când informat cu privire la detaliile. Și odată ce m-au sunat înapoi și a cerut să se uite în conturile: semneze niște acte acumulate și pentru a obține bani acumulate.
Eu vin. În birou la fel ca toate vechi. El a salutat recepționer, a spus ea, așa că am stomped la departamentul de contabilitate - spun, Sveta toate semnați-l și vă va da banii.
Pritopal în contabilitate. Knock, uita-te în ușă - nu există nici o lumină pentru a vedea, m-am dus undeva. Așezat la biroul ei o altă femeie - blonda foarte frumos elegant, cu o tunsoare băiețească. Sunt interesat de cand blonda Lumina se potrivesc începe să râdă și se ridică de la masă.
Și apoi mi-am dat seama cu greu l - Lumina însuși. Diluant la starea „chiar acum pe minge“, într-o rochie Slinky spectaculos evidențiază o figură rece, fără ochelari, cu părul decolorat și o tunsoare elegant. Ea a privit doar superb, și arăta cu zece ani mai tânăr decât ea a fost înainte.
I-am spus, desigur, a făcut tot felul de complimente despre aspectul ei miraculoase, complimente Luminii au luat reținere, dar nu fără plăcere, am semnat tot felul de hârtii, a luat banii și a spus la revedere.
Mai sunt în acest birou, nu a apărut.
Zece ani mai târziu, sa întâmplat să întâlnesc în metrou cealaltă doamnă de la acea firmă. Am stat de vorbă despre acest lucru și că, și a întrebat cum Lumina. Doamna a spus. Se pare, Gloria Marina a avut loc undeva în anul, apoi a lăsat-o și a solicitărilor de lumina din spate. Asta nu a luat. Nu că într-adevăr împins în pragul nu a început, dar a spus că nici o viață de familie nu mai pot fi.
Și apoi lumina a fost căsătorit cu directorul acestei companii. Este pentru ea a aruncat apoi sa-soție, cu care, de altfel, am văzut de câteva ori: doamna era dimensiune prea respectabil, dar, de asemenea, în mod clar răutăcios.
Directorul, el a continuat doamna, a vândut firma, are un fel de afaceri în Franța, și du-te cu Sveta în cele din urmă a plecat pentru totdeauna. Din doamna care ai auzit ca ei au totul perfect - ei bine, este, mulțumesc lui Dumnezeu.
Aici există o astfel de motivare.
În cazul în care face toate acestea? Iar faptul că este mai bine să nu aștepte până când se întâmplă acest lucru, mai ales în cazul în care este esențială, iar diferența poate fi foarte dureros pentru tine. Deci, se poate, cu toate acestea, se pune în sentimentul înainte? Fără a aștepta, ca să spunem așa, de peritonită.
Am nevoie pentru a pierde în greutate
Fraza „am nevoie pentru a pierde in greutate“, care este ca o mantra de multe ori repetat BBW oameni de grăsime, este de fapt destul de greșit. Ei nu trebuie să piardă în greutate. Aceasta se numește nu este cazul.
„Am nevoie pentru a pierde in greutate“, - spune el însuși fata cu nerabdare zveltă care a aflat că rochia de satin favorit roșu a fost un pic înghesuit în părțile laterale. Sau ce ei designer de blugi preferate au fost un pic mai rău nalezaet decât de obicei. „Am nevoie să-și piardă câteva lire,“ - a spus ea la ea, și apoi o săptămână seceră doar iaurt, iar acestea cuplu de lire resetează în condiții de siguranță.
Aceasta se numește - „Am nevoie pentru a pierde in greutate.“
Ce trebuie să faci, și ceea ce am nevoie pentru a face - este de a nu pierde in greutate. Ai nevoie, în primul rând să decidă, ceea ce doriți să obțineți în formă, și în al doilea rând, pentru a începe procesul de a aduce în formă, și anume realizarea normală pentru greutatea dumneavoastră, fără nici o bibelouri, în al treilea rând, pentru a obține un rezultat adecvat, fără oprire la jumătatea drumului, și în al patrulea rând, este, de asemenea, extrem de important să vă păstrați în această formă și nu se ingrasa din nou faptul că, din păcate, se întâmplă destul de des, mai ales dacă te duci pe un drum greșit.
Prin urmare, nu ar trebui să spui, „Am nevoie pentru a pierde in greutate“, este lipsită de sens. Chiar dacă stai jos la unele dieta prost sau neduratskuyu și să piardă câteva lire, iar apoi începe din nou să se hrănească ca înainte - aceste câteva lire, un oftat de ușurare, rapid veni înapoi, iar apoi o alta și a crescut semnificativ - la fel ca o compensație simbolică pentru stresul transferat corp. S-a întâmplat întotdeauna, întotdeauna va fi.
Prin urmare, nu aveți nevoie pentru a pierde în greutate: aveți nevoie pentru a schimba viata, dieta ta, pentru a primi în formă și să rămână în această formă pentru totdeauna. Și este foarte posibil să se facă.
Cum de a decide cu privire la aceasta
Toate acestea este foarte frumos, vă spun, pentru a primi în formă, rămâne în ea pentru totdeauna - este de înțeles. Dar eu vă spun, eu nu pot sta sentimentul de foame. Și nu voi fi ucis pe pista - pur și simplu nu se poate. I și-simt atât de rău, și să-mi oferi mai mult pentru a se condamna la suferința morală și fizică. Da, am mai bine lasa mor modul în care am devenit, vă spun, ce aș face tot acest coșmar: foame, suferind o mulțime de pe o banda de alergat sau în sala de gimnastică!
Deci, acum am pentru tine va fi doar o veste bună și chiar mare. M-am doar la acest venit pentru o lungă perioadă de timp, și toți veți fi predate pe un platou de argint, astfel încât să puteți obține rezultatele dorite rapid și ușor.
Și dacă această veste bună nu sunt motivate în mod corespunzător - așa că este absolut fără speranță și starea dumneavoastră - sau, mai degrabă, un nekonditsiyu plin - sunteți total mulțumit, și doriți ca acestea să rămână acolo. Au tot dreptul, aceasta este alegerea ta personală.
Pentru cei care doresc să schimbe magia - asta este o veste mare.
Vești bune numărul unu
Se va lua destul de un pic de timp - de obicei durează câteva luni - și vă sunt pe deplin să se introducă în formă, care este, va elimina excesul de grăsime și de a ajunge la greutatea ta sanatoasa. Chiar dacă aveți obezitate foarte severe, cum ar fi de cincizeci de kilograme în plus, este încă nevoie de cel puțin un an.
Și ceea ce este de câteva luni? Acest lucru nu este de câțiva ani, ei vor trece prin - nu vei observa.
Bine numărul de știri din două
În procesul de a pierde în greutate, în general, nu va avea un puternic sentiment de foame! Mai mult decât atât, este una dintre condițiile principale pentru a obține rezultatul dorit - nu sentimente puternice de foame. Lumina de foame esti, desigur, pot experimenta, dar este doar o serie de „stomac Ceea ce stați acum unul sau este într-o oră?“.
Vești bune numărul trei
În timpul procesului de pierdere în greutate, nu trebuie să tulpina sălbatic, la sala de sport sau banda de alergare. Anumită activitate fizică, desigur, foarte de dorit, dar este foarte posibil să se facă fără a le, dacă este necesar. Un alt lucru este că, odată cu achiziționarea formularului pe care doriți să intre în viața lor câteva exerciții rezonabile, dar se va întâmpla în mod firesc, nu forțat.
Numărul Vești bune patru
Procesul de aducere în formă, nu numai că nu va fi însoțită de orice șocuri morale și fizice, dar destul de opusul - sănătatea și bunăstarea va fi îmbunătățit în mod semnificativ, dar în procesul de pierdere în greutate, veți experimenta ocazional, pur și simplu, este sigur euforie - mult mai luminos decât euforie, obținut prin absorbția de tort cu crema, atunci când la sentimentul de bucurie este întotdeauna amestecat cu un anumit sentiment de vinovăție în fața razozhratym corpul său.
Numărul Vești bune cinci
Tu pe toate astea trebuie să cheltuiască niște bani serioase. Mai mult decât atât, dimpotrivă, au redus semnificativ cheltuielile pe produse alimentare. Cu toate acestea, desigur, va trebui să-și petreacă pe un nou dulap după ce te prezinți într-un sens - da, da, pentru că pantalonii parașută și mantiile informe trebuie să arunce afară. Dar nu vă puteți imagina cum vă veți bucura de aceste achiziții - atunci nici bani nu va fi rău!
Numărul Vești bune șase
Dacă urmați cu strictețe sistemul meu și ar aduce greutatea sa la normal, atunci nu va face mai mult de o problemă pentru a menține această greutate și nu câștiga nu este.
Numărul șapte Vești bune
În acest caz, dacă vă decideți pentru a obține în formă, a studiat recomandările mele, pentru a alege o sursă adecvată de alimentare (vom vorbi în detaliu cu privire la modul de a face acest lucru) schemă și în mod clar tot ce a urmat, am da o garanție sută la sută că vei reuși : pierde in greutate si la o greutate sănătoasă și să păstreze această greutate. În caz contrar, autorizez pentru a imprima aceste articole și arde-le pe cap. Dar, dacă este făcută corect, este o clipă, nu atinge rezultatul dorit este pur și simplu imposibil!
Ei bine, în astfel de circumstanțe, sunteți dispus să te schimbi și dă-te o nouă șansă? În opinia mea, cele mai bune condiții și cererea nu poate fi!
Este clar că acest lucru, așa cum am spus, va dura ceva timp. Nu razozhralis pe zi și de a pierde in greutate intr-o zi este imposibil. Desigur, noi toți vrem să mergem la culcare si se trezesc a doua zi, Apollo sau Venus, dar toți oamenii sunt adulți, toată lumea știe că nu există miracole. Pentru a obține rezultatele dorite va necesita un oarecare efort, dar este, așa cum am spus, nu prea greu: nu va merge foame, nu va fi suferă (dimpotrivă), și tu, nimeni nu va forța extenua în sala de gimnastică.
Înainte de începerea procesului de actualizare a dumneavoastră trebuie să vă întreb pentru a face un ultim lucru motivațional, dar nu e chiar acum. Mai întâi trebuie să învețe ce trebuie să-ți spun despre diferite tipuri de pierdere în greutate, diete, sisteme de nutriție, și în cele din urmă, sistemul la care am venit eu, și că este sigur să vă ajute.
Atunci am înțeles cu toții (nu este mult, dar e tot ce trebuie să știi), atunci vă cer să faceți acest lucru, și - merge mai departe, puteți începe!