Monotrofnoe alimente crude argumente pro dieta, contra, normele și regimul zilei, revista on-line - prime GID produse alimentare
Monotrofnoe dieta alimente crude - mananca doar un singur produs pentru fiecare masă.
Animalele nu pun hrana lor la tratament termic. Și nu e inteligenta lor. Fiecare produs conține enzime care ajuta la digestia ea. Enzimele sunt de diferite tipuri și lor de conservare este de asemenea diferit. Legume, fructe, nuci sau plante aromatice digera cantități diferite de timp. De exemplu, merele sunt digerate mai puțin de o oră, în același timp, și nuci și semințe - câteva ore. Dacă o persoană de fructe amestecate și fructe cu coajă, fructele vor rămâne în stomac mai mult și începe să rătăcească.
Prin amestecare produse diferite împiedică accesul enzimelor la aceste produse. Așa cum am spus, enzimele au durata de viata a acestora. Fără îndeplinirea misiunii sale, se rup și sunt transmise la ieșire de către organism. Ceva care nu a avut timp pentru a digera, devine hrană pentru bacterii-gropari. Ele se multiplica rapid, reechilibrarea microflorei în organism.
În cazul enzimelor alimentare brute monotrofnogo înconjurat de produsul lor. Hrana este complet digerat și rapid.
Se crede că trecerea la o dieta monotrofnoe alimente crude nevoie de până la 30 de ani, pentru că mai târziu, organismul va fi dificil să se adapteze la un nou sistem de putere.
Cu cât este mai complexă produse alimentare care urmează, mai multă energie vor fi cheltuite pentru digestia acestuia. De exemplu, cotlet cu piure de cartofi pentru a digera 24 de ore. asimilarea lui ia jumătate din energia primită de la digestia sa.
Pro monotrofnogo dieta alimente crude:
- Absorbția rapidă. Mâncarea este digerat mult mai repede.
- Îmbunătățirea sănătății și aspectului. Odată cu adoptarea îmbunătățită monotrofnoe culoare alimente crude, du-te toxine, precum si boli de piele dispar.
- Reducerea greutății. La fel ca în dieta normală alimente crude, alimente crude pe monotrofnom vei pierde rapid in greutate.
- Nu mancatul in exces. Cand monotrofnom dieta alimente crude nu va mânca prea mult. Cati morcovi ai putea mânca o singură dată?
- nelimitat de servire. Poti manca la fel de mult cât este necesar și în orice moment, chiar și pe timp de noapte.
Contra monotrofnogo dieta alimente crude:
- rații minuscule. Mananca doar un singur produs - destul de plictisitor și nu întotdeauna o activitate de gustoase.
- Digestibilitatea redus de nutrienți. Unele substanțe nutritive sunt digerate numai în prezența altora. De exemplu, vitaminele din legumele sunt mai bine absorbite cu grăsime. Prin urmare, salate de legume si sanatoasa cu ulei de măsline.
- Deteriorarea aspectului. lasarea pielii se datorează o pierdere în greutate foarte rapidă. Pentru a rezolva această problemă, puteți utiliza sport și calcularea caloriilor la pierderea in greutate nu a fost atât de rapidă. De asemenea, poate scadea parul si poate agrava starea parului.
Reguli monotrofnogo dieta alimente crude
- Cel mai bine este de a alege, fructe de sezon locale și legume, mai degrabă decât importate exotici.
- Condimente interzise.
- Poate bea numai apă. Apa potabilă și nu pot mânca simultan. Numai separat. Apa trebuie să fie purificată sau decongelat.
- Sucuri sunt nedorite, ca parte a substanțele nutritive se pierd atunci când sunt filare.
rutina mea de zi cu zi cu monotrofnom alimente crude
La trezire, nu poate exista. Prima masă ar trebui să fie cât mai târziu posibil (într-o oră după trezire). Începeți o nouă zi cu cele mai bune de ceva suculent (de exemplu, portocale, pepene galben, pere, prune sau mere).
După câteva ore, poate fi mâncat nuci sau germeni de grau.
Prima masă principală nu trebuie să înainte de prânz.
Fructele sunt cel mai bine consumate înainte de prânz, legume - în după-amiaza (nu mai târziu de 20 pm).
Interstiții între mese - de la 30 minute până la câteva ore.
Printre susținătorii dietei prime alimentare au monotrofnogo si celebritate: Demi Mur și Natalie Portman.
Demi Mur și Natalie Portman