Modele de comportament

Carol Ritberger „Semnale de corp“

Al treilea pas pe calea spre auto-vindecare. Schimbați comportamentele

Partea finală a procesului de vindecare, probabil, cel mai ușor, pentru că tot ce trebuie să faceți - să se retragă și să devină observator al propriului său comportament. Remarcați imediat obiceiurile lor, zona de confort, credințe de bază, și de expresie individuală cu tine creat aceleasi comportamente. Cu toate acestea, începând cu acest pas nu este încă în valoare de ea. Sigur, astfel încât să puteți reduce durerea și a face față stresului, dar nu vindeca cauza modelelor de comportament.

De aceea, este foarte important să se înceapă cu pasul 1 și găsiți sursa - crezut.
Cu toate acestea, cele mai găsesc doar sămânța, hrăni un model greșit de comportament, acesta nu poate fi atât de ușor. Se odihnit de ani de zile sub un strat de alte gânduri pe care creierul simtit ca. Și apoi modele pot face o treabă bună, deoarece dezvăluie nu numai un gând dorit, ci și calitatea tuturor celorlalte gânduri, incită să se comporte într-un anumit fel, și, astfel, sugerează că trebuie să se schimbe.

Analizeaza orice model de comportament pe care le limiteaza. Poate că aveți obiceiul de a fi târziu. Întârzierile au făcut obiectul discordiei în relațiile personale sau de probleme la locul de muncă și vă împiedică de la obtinerea o marire de salariu. Dacă ești bun atent, veți vedea că aveți cazuri și situații în care veți nu numai să nu fie târziu, dar chiar și apar înainte de ora prevăzută. Care-i problema? Ce gânduri preced întârzierea? Nu ascunde nici una dintre ele indignare - pentru că trebuie să faci ceea ce nu vrei? Și ceea ce este în spatele sosirea la timp a? Nu gândurile reflectă dorința?

După ce realizezi această diferență, se va schimba pur și simplu modelul prin schimbarea gândurile din spatele ei. In loc de a face ceva, la cererea altora, de a face ceea ce vrei.
Tiparele de comportament asociate cu nevoile organismului - de a interacționa cu ceilalți și să fie iubit.

Iată ce puteți face pentru a schimba tiparele lor de comportament:

♦ Fiți conștienți de ele. Atunci când modelele comportamentale sunt realizate, selectați în mod conștient cele pe care doriți să le păstrați și care de inutile - schimbare.

♦ Crearea unui cerc de prieteni apropiați. Datorită ei, nu „drop out“ de viață, să se implice în ceva nou și diferit. Ei devin o insulă de siguranță în cazul în care vă puteți împărtăși emoțiile cu impunitate, teamă, tristețe, cele mai adânci dorințe, vise și goluri. Acestea vă ajută să aflați mai multe despre tine si mereu la timp promptă, dacă faci ceva pentru propriul său prejudiciu. Este greu să rămâi sănătos atunci când te priva de alte societăți. Numeroase studii arată că oamenii care sunt pe termen lung relații strânse care se află în instituții sau grupuri de interese sau care au un cerc de prieteni de încredere, trăiesc mai mult și mai mult în condiții de siguranță.

♦ Nu rămâne indiferent și de a ajuta pe alții. Nu de salvare mai rapidă din beznă, decât pentru a ajuta pe cei care au nevoie de ea. Dorința de a ajuta este în mod inerent în creierul nostru. Când faci ceva pentru alții, sunt eliberate endorfine și mesaje de vindecare. Nu ai fost creat pentru singurătate. Ai nevoie de oameni și trebuie să fie implicate în viață, dacă doriți să mențină sănătatea. Pentru a vă alătura organizației, ale căror activități sunt aproape și dragi vă în spiritul și dona pentru această activitate o singură dată, înseamnă, sau ce au. Cadou pentru a ajuta pe alții este că, deoarece vă ajută să ne.

♦ Decoreaza joc de zi cu zi. Viața devine plictisitoare, dacă nu există nici un loc pentru joc. Marcați acele vremuri, care se dedica exclusiv, și de a face ceva care vă va permite să-și petreacă o plăcere, chiar dacă ideea ta de placere nu va coincide cu punctele de vedere ale altora.

♦ Restul oferă organismului un ajutor imens în capacitatea de auto-vindecare, deoarece te elibereaza de stres si negativitate pe care le facem împreună cu nevoia de a fi adulți. Este greu să păstrați de râs și de bucurie atunci când sunt angajate în care aduce un zâmbet pentru inima ta. De asemenea, este dificil și ia viața prea în serios când te distrezi.

♦ Petrece mai mult timp în natură. Observarea lumii naturale, începe să realizeze că viața ta este, de asemenea, supusă ciclice - se intample scad si cresc, suișuri și coborâșuri. Vei înțelege: totul în natură este trăiesc în simbioză, toată viața este într-un fel conectat, cu toate că nu există nimic asemănător. Vei descoperi puritatea și simplitatea vieții, și că fiecare creatură în natură nu încearcă să devină altceva - totul tinde să se dovedească cât mai bine posibil pe site. Veți observa că este nevoie de timp și că totul se dezvoltă în ritmul lor propriu de creștere.

♦ Nu te opri. mișcare valoare care se schimbă în fiecare moment. Dacă blocați de trafic, opriți schimbarea și va stagna ca apa într-o mlaștină. Fără trafic nu va dansa, locul de muncă și să se joace. Datorită mișcării în energie organismului fluxurile de energie, care fuzionează cu lumile interioare și exterioare. Mutare - înseamnă a fi în viață; Opriți deplasarea - și nu va fi boala. Mișcarea este bun pentru suflet, minte și trup; Mișcarea sparge modelul învechit.